根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，% K9 q: G1 `- e' I0 |# V& H. y
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
; p6 m% L$ ~. J8 G0 S0 z5.39.217.76並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇6 C9 K# [0 B9 ]
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
% L. x# Q& ?& Y" v5.39.217.76不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，公仔箱論壇4 ~4 G! W1 Q K) C/ a: `+ }2 {& G
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
3 v Q9 D: E# j- \# `公仔箱論壇
) J+ F# p7 j* ~! Etvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i* Q: c0 b6 n9 ^8 m+ ` i" R$ A
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇9 T* b& P7 x0 v7 d8 K' ?
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
7 Z9 O% ~) E# @& u; a
: S2 j5 y! l, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果8 ^% {5 e6 L- H' w0 p# @
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb( ^. \. x; @: m5 i; P5 ~
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.76) L5 S5 a, a! v7 u3 X4 J
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ v$ G: }! f8 k, |* D3 c- E7 }
5 F7 i7 p4 k. D+ e. [) B9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活
+ J1 S' }4 W# h: {) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，: @- j* }/ Q. S& }/ n: n3 V
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.768 T, P* i6 h& K
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇# }) }* p. t& n8 n, x
( C) H! |4 [- S7 E, L+ ?長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb! c* S r9 _: s/ t
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，+ b4 j! g1 G0 r( ]
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
3 b& K: }( [4 q. x: W+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ _' q* J3 N! y/ |
長壽方法五：降低膽固醇
+ x O) I* Y0 e公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、4 E! @4 T N+ b0 @
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。4 [" x4 _' H4 F, ~. E
) W% ]; I' \3 [# H- m# c# ]1 b1 G6 T公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
' F5 q' ~2 c! z `" d1 t+ [1 o j美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L. a+ d5 ?* V3 o5 ^
4 B0 n, a* ^2 \' t" |" x5.39.217.76長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
% ^' k- V; ~- U: c, s. J" l5.39.217.76男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.767 }6 m; e7 |+ w8 ~' r- w
# `0 A" O1 @9 i5 s# V公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙* g/ J/ W0 T1 h" [; d* s, W
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M+ \! z t: F
' {; A; j2 ? j% E" o* a
長壽方法九：少用止痛藥
9 `: g5 p6 c: {5.39.217.76哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; T1 a ]7 {. V+ u" c) c
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。 F$ G$ i% L& X: i4 o8 P1 _2 ~
5 N5 V5 p: g" u c/ {# i: h公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
. W- d3 k2 f3 s, a' r' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。$ l% I- c7 i8 c1 j8 F$ K
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。( k* Q& n& m; I4 l' D m( ^
, ]! t* ]- n) h6 Y6 H# t$ R! xtvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ k2 {8 F$ O8 c) H
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W$ m5 A7 q/ J
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽， k' w7 F9 {6 r- K, ^
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
