失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb' W9 z6 |/ {& i/ [' q$ ~
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb5 u% S+ g _; w S
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
/ R" E& S ^8 ~5 a9 t公仔箱論壇5.39.217.765 N) b E6 L; p. G& Q4 _# Y$ u
按摩穴位趕走失眠
" ~9 X- w5 ^- n) n. _4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉" K: K/ i( N7 i& ?' ?
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.76# t0 _, O3 D8 t" y6 O5 {0 u0 g
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”: q1 Y8 b2 F; O( V
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
& V# k" _$ b* O- X0 E/ B5.39.217.76做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
0 u. D5 A) z, w2 C6 [' f按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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1 X* s0 X- i' Z) y& O& a9 o1 M. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門
" p& _. k+ G" ?8 g3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
- j% y& b$ K' T, X# j3 n3 c尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb2 C+ }/ c: z) f. y' B
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。: m# f; I* J4 x4 V# I
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3、太溪9 C, c1 ~7 ?6 w, u
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
( t$ O1 t% ^* J; P! j2 K0 m5.39.217.76是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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5 s3 E2 D5 z: M5 l( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、太沖tvb now,tvbnow,bttvb$ B4 D+ ^6 L% F% J& o8 O) t
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
& a% f/ r2 }* _7 T( C6 G! I是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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