失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？2 k8 \: o& N2 X3 v. H. j/ O
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇$ X/ L$ {' \, u7 ^6 M' k9 p
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。# d- B7 ^; Z. ~6 F! _$ T1 X
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按摩穴位趕走失眠
- T! M" F& ^& o" l8 @7 X5.39.217.761、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb- J$ j, d0 q/ i+ r1 h+ w
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
* ]- a; o: }& ~/ s1 z+ @$ s+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”5.39.217.76) Z# u5 q! Y! h# V1 f! o
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
' \0 ?. R w' C( I* }做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。( y" J0 @) {+ z/ N- m; x
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 u3 a9 Q" |- g! f
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
8 n" |; l) j6 ^- ]2 q尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
' }+ N/ P( I' q4 N, C% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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) _( c& V$ t3 Z. s5.39.217.763、太溪
' A& T! e4 h/ r' C5.39.217.76腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.768 J6 }5 R( t v/ R- a" O* L% X4 o. v
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。7 z9 L* H" N: f) A+ k
8 i) R8 r; l G公仔箱論壇4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U' e+ h5 Y3 G' u( z" ~) @
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
$ p0 ?: E) g/ j3 g+ a$ ~* w2 Etvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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