失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
' T5 @4 W2 Z" S2 K' o* ^想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
t$ q8 t; I! z2 n5.39.217.76治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。$ t; @1 j' J% l& s! Z! P$ n2 V
A0 K. A# u @6 Z按摩穴位趕走失眠公仔箱論壇) j' ~* L) c6 I
1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb8 q+ r9 {3 b( q; S/ w# s, F$ p8 \" I
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
% A: l4 P3 _- T0 @) O8 X+ ]1 A8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”* q% D1 B# G& t# m* N b
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
' ?; F# z2 d- e/ ~: K& `做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
9 c9 [- W4 H) O+ G5 C c6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。4 J# t1 @3 k" ? A
I! |& e" |3 a( @) xtvb now,tvbnow,bttvb2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \5 V2 |" N* U8 I
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，, s# d. R x* p
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
. A( i) Y& y; q) i9 Z0 A+ v! l0 V8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。) q4 a) b/ c3 |- t4 ?5 m' A) G# y$ O
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3、太溪) x/ Z, ? P% Y) X' y6 t& \# q2 l
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，3 E0 c7 \6 \2 Y+ \* g2 P# X! X& v
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O* R+ y, G/ S5 P1 W$ a) M* U' S5 n$ p
7 J# } C+ A. N' W7 n公仔箱論壇4、太沖
" a: |( I# p9 s u0 Z肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處， z8 ?( B7 x! a/ |0 w
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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