失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
4 d3 g. u" b* V; u4 r8 M/ {7 Utvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
- A# Q; u! f {8 F# o2 d3 d; ]" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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( W6 D$ b( {2 U* p: n& Stvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb" B! H& y5 `2 _/ t( A( n
1、湧泉
1 L& X+ Z1 t% U, A2 h公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
& ^' ?1 L3 Y6 R- D, b6 M公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”0 p" L4 M& I& Y) X9 l0 B
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，5 C$ `: l$ P3 v% B
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
" G& w _" g, D3 u5 ~& Rtvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。5.39.217.76( W4 b7 G; u8 F5 w, X. X, @
M7 ] e! F( r4 ^/ y: O2、神門
. H2 t8 o0 X+ u7 b0 H- m% ^# T4 O" G心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5 @. O2 n. A" ^1 \! M# B
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 Y% E1 o9 @; ]0 n
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
/ h6 |0 b, Y3 @; {" s5.39.217.76腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb* d8 A2 D3 ^/ o$ U9 Q
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇/ w- c# O+ |4 x- ~* m$ e L/ e
3 ]- X% `. R* X5 B `3 U公仔箱論壇4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 b3 w/ b0 l0 `- x" ~: L
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇' C' s3 I: t+ f6 U% S
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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