失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
3 o) k& @- W+ r% I5.39.217.76想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H. i1 }7 n! H% C5 f. x6 P) W
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 }* e- K5 ]/ Q. x/ D3 f2 U
1、湧泉
8 O- L7 F2 q, w: g公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇7 W$ F, i$ U1 ^! _% b* e) p
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”5.39.217.76 [0 s2 m' s, u' V
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， y( u9 J6 ]0 d9 e9 r( j1 U0 Q
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
5 G% g7 c- T# o8 W- ?) e3 s8 @5 n5.39.217.76按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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T# n) d `' I' u6 L5.39.217.762、神門5.39.217.767 l0 D- ^" j+ T! ?3 }8 X
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
+ h/ p) x# e: J6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~% b3 ]2 t2 m1 K+ X# L5 K
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇2 m) ]1 t* R% h5 x, ~( A4 i
4 m8 n5 v1 F& K F# R9 d5 Y5 k) U$ s3、太溪公仔箱論壇" K) X" C4 ]3 u9 ~
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
1 a. z6 D$ Z' O0 d9 ^' N! ~ Vtvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
- x' k! G' q: h( f- V5.39.217.76肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇7 g$ ^( o% @/ q( }% C1 ~0 n
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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