失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？( d2 B3 O& }( I6 s5 k4 t: l
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
( u+ b* i2 s k7 T治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇% h$ t5 z% T, g% ~* c% r
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按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) {' c; D8 K
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w0 y" @& S! K
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇9 K& Y8 `- v; d4 t- {% u: h. Q
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇5 o+ P5 |' u: t a
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
, l- R, |; m: G8 p5 b& b# S做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, u P- R, L6 o1 |1 ]) n1 v
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。公仔箱論壇0 e, ^4 Q- P$ N+ a, _: X
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2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ ~5 b! y- l. h
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
% B( |; [; U% E6 f4 ^尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
) `/ |5 R3 `# J: D# _) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
8 a8 [, H4 u# d0 \7 p: W% u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y$ [# i' k% l
3、太溪tvb now,tvbnow,bttvb0 ]1 J" ~+ P: e3 B" ]5 A
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
% ]& U8 a& Y* C0 P, I7 D公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。5.39.217.767 Q Z k4 J6 p _$ n: }5 m
2 G+ z! l1 A6 U7 m L4 P3 ` `tvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
; w: V# s/ m1 S3 {! y8 ]; p肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，) K4 T% Q& e1 ^' p _, K
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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