失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？" I+ ?( ~4 g. b2 i, n y; D/ ~
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }% X" c4 n0 a: @+ v: n( v( p+ |) I
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇8 A4 k& r+ b5 ^' y: ?# b: X
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按摩穴位趕走失眠
8 v; v& b0 c( E* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉
4 T* @1 s2 J% ^, [' u公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.76- a8 j9 x9 O( d9 A2 o
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”( Z& E; [, L) v2 y6 v, W7 C
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
) X& Y& n/ [& I5 r9 f9 {9 @7 s5.39.217.76做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇0 w7 ]$ i( u( g7 R' i/ f; Y6 k
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。5.39.217.76' D. q N* o; z5 Y8 F) `6 f
; q4 e, [8 r; Z6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門5.39.217.76; ~* t- u$ x- ~' i5 ] a) v
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
$ \- d+ R U. Gtvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 [4 Q3 |) m$ [( e
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' r# G8 Q2 i% J% C( @
' [) L) n; s% M E+ ]tvb now,tvbnow,bttvb3、太溪公仔箱論壇) i0 h/ x. y. I0 K
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) I6 a& f) D
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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/ {& F6 o# I8 Y: v8 H( x5 o |8 U4、太沖
" a$ O% t$ M- d7 X& ^- Z0 V( J公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，5 O) ~) }' Y& Q, i/ O' o+ Y- u
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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