失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |. T4 L1 o( e( J# X2 D
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
& b/ t8 f8 m- n$ f" \, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠7 R' Y/ J0 e# s8 g
1、湧泉5.39.217.76" f% ]7 c5 }4 D. k% \- C0 w
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
; K% o' l& s, d. l; U0 z為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
{0 E5 H) n$ r% E# htvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
1 f! r6 n9 s/ Ptvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇: [: j& s1 E* r- e$ E( d
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c* |0 _# ?5 u
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2、神門, Y& M0 Y% d# d- Q
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 l5 @) |; |! k4 B7 K
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇; N H% t. f' h) S! y) J
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
/ E( |1 x2 z3 A5 s6 f8 f腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
) E+ T( j# G4 V1 K: X* n, P是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖5.39.217.76/ Y& u# R/ O6 r" o r4 _
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
) q# `8 E3 y$ a1 N5 X% N& B4 @是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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