失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？5.39.217.76& x5 q0 O1 p w' H
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
% i( w) |) `5 p( ]1 W2 m) P- r治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
, x, Z1 }6 P; n8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 o& w/ J$ H' k4 E8 P
按摩穴位趕走失眠
& W5 F/ d- ~( o6 H. C+ S* b2 e5.39.217.761、湧泉
7 x0 b' \& e, \1 t) q. M& {& h O5.39.217.76此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，8 Z% |. A. t; T2 I! b
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”$ X8 e" l' X/ Z1 [2 t; u
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇% E% w/ A- ^1 c( g
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.768 O9 y* T {: e! N/ W& x
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。公仔箱論壇! D# P! M/ p! {2 |; D, Z
5 F: b# L m4 J& R. M3 g( U& [6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門tvb now,tvbnow,bttvb; o) c2 D m4 s6 @ F7 y
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5.39.217.768 ?7 Z$ W+ {6 \% ]( `* h" o$ c
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
. Q. ^) r( A+ }5 C- _tvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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& x7 u) L0 E3 q8 D8 u7 \公仔箱論壇3、太溪
1 u9 ?9 l9 D- X# b) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
" E( k, k% f6 S8 r% V公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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1 h/ [) |4 K7 e; l, F4、太沖( z1 w4 o3 ~+ u" R- y3 ]1 D2 s
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
|/ v. H2 J% N9 y是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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