小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
* H: }! `* a8 G/ n C. _6 z其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹, i: s- k8 v& o# k4 W) M
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色5.39.217.76$ {, u! V, R& {! a r2 a
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
2 t+ c5 z+ f4 U$ H, d1 _* @4 x* c尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘
" X5 z- \, A A) m8 C6 c7 ]腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
* h1 w' s+ }( q y腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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+ F" X1 m7 i+ q7 T& {1 a! c5.39.217.76■皮膚缺乏彈性
- a8 |. @! e' A9 A7 V8 e0 [" D脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
- t3 @2 ?5 q. J* ~: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 f- O; ~1 j* d' W, f& v
■頭暈目眩
! ?6 N8 C! d- [$ W! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。5.39.217.76. e+ m4 Y7 S1 F/ ]2 ^) \0 `
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊
5 `5 d7 \" U( y/ R. S5 Y4 d長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb i; f- L& d, U9 ?& e
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。tvb now,tvbnow,bttvb- S; @- j1 Y i
/ T' O1 T* f+ M7 ~5 m9 F+ m; C公仔箱論壇■沒有眼淚$ J/ R* M) G) L! g2 X$ O" W
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% L2 u) e2 Y
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■心悸5.39.217.764 q2 Z4 i, e; r1 ?) f U8 J) Z% P4 ?
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
! X, m& ]8 a7 j- I+ ?. \ ntvb now,tvbnow,bttvb長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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