▇ 咖啡健康喝3 N5 a y* k% {3 ?6 j
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb: j& k5 G9 q" G
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響公仔箱論壇- h3 e+ F; H1 _/ u8 |* l% K
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險& ]* s/ m; V" F8 P( ~# G1 N; V
4 k+ T A( i2 b0 E: x' n4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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; T& n1 r3 V% ^! etvb now,tvbnow,bttvb5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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3 A8 Q7 s' S4 n* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.降低罹患巴金森氏症風險公仔箱論壇, e7 V2 U3 z; c" W! a' }
]& r4 B& `: D: _2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
/ w& ?& `: A5 G, G5 K0 J6 D9 W5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I) i, |/ J# O f" Gtvb now,tvbnow,bttvb8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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