[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

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▇ 咖啡健康喝
7 o5 h( A( Z: l" T5 z7 u9 B/ n1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.769 O' a4 Q* w9 s! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {* p; [+ N! `( R$ H
2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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( v4 D, q8 f# L3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限公仔箱論壇$ k( N4 ^) U, d) S
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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0 Z5 r) T. c! [. H+ g2 M2 i5.39.217.76▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
) y# G1 a9 p8 P% ^/ f" d6 }0 e: C5 V公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G# I7 a2 b9 }- {

3 e" x) K) I1 ?6 o* G# D5.39.217.762.降低10%至20%中風危險性5.39.217.767 V% J7 Y4 C' w& w

! M7 C6 v" |* u. L0 |9 w# G3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險  |$ v8 t8 v" V2 r" C9 w6 |  @
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生tvb now,tvbnow,bttvb% @& G5 f; @6 s" A6 }

4 V# T8 @. C9 Z; H8 c; ?5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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2 `# T' m4 E: x* X; l5.39.217.766.降低罹患巴金森氏症風險4 X# O0 o% U" s
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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, s0 ~, g6 e- \% D5.39.217.768.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會