▇ 咖啡健康喝
( M7 d+ @) t: Y; p4 d* C4 @1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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7 E0 i( t! k- J5 l2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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- u3 m5 h# S- J4 X# `/ B4 y4 Z/ Y8 b公仔箱論壇3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ z2 l! \8 T) f
! K' I3 w0 w6 l/ ?" O' C' k. O. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.由於咖啡利尿，宜再補充水分公仔箱論壇6 |% d& \+ h0 }2 i4 Q
0 n" C2 h* n @3 ~4 R4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
' Q8 f8 i- P4 B4 K1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險6 a J0 A g# h# H$ \: w
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生tvb now,tvbnow,bttvb$ ^8 b' ^. `8 |% v
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險公仔箱論壇# L! v# ^" D8 R: b+ B
k3 ^+ V' {* D% v& D6 |& L公仔箱論壇6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解公仔箱論壇* b/ C c2 f2 g7 M& p9 A# {
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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