▇ 咖啡健康喝5.39.217.76+ ?$ z Z4 i! S, f0 n" ]
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用7 h4 |0 W+ T7 v# D2 f2 _
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶+ A# H& _7 Y! {6 X
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分5.39.217.760 p/ x( ^5 c2 K/ l, o5 j f6 {
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
0 J R$ a; E7 ]. ftvb now,tvbnow,bttvb1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇） ?' {% h- T! U# L# H2 x/ C
+ b6 e0 \- X# M5.39.217.762.降低10%至20%中風危險性公仔箱論壇2 m0 J; H7 B B+ w. I
4 V E) P1 B+ t0 k/ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險! W: N9 t3 T" t8 R8 A$ g
6 J( x, X# {& G1 r% R4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生5.39.217.76) P* c7 O3 I- H+ P
: v5 \+ e" E9 I" I$ l& j ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險: c* d& H* T; w3 J m0 O+ E
/ Q2 A. `& y3 c6 Otvb now,tvbnow,bttvb6.降低罹患巴金森氏症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; \1 J, k) x8 s
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解5.39.217.76; V: B$ q* N1 K/ X& r
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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