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" j. [4 o" Q: [- a3 k份 量 ： 4 人tvb now,tvbnow,bttvb7 @' z4 T3 ]; u3 H, {
# V+ G, W" |3 w( _: }/ M1 |3 a5.39.217.76材 料公仔箱論壇7 Y: G' c. V# n. Q* s, i
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ；
8 H; b1 O" d. ]. z8 ~) c5 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 b2 Q8 r7 O3 I8 {( }0 z4 i
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； tvb now,tvbnow,bttvb/ y) ~# H' W% U, d7 L$ K* X1 B
. p0 N% b: t0 R: g" M$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
6 B- S2 n, ?# O- S. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @4 ]' p7 t5 p5 ~5.39.217.76做 法7 i6 Y5 m m% Y! G! F7 Z: W
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 tvb now,tvbnow,bttvb; S# L- ]( P( ]1 h- k; F
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2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 h$ l$ ?( v" W) Q
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3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 5.39.217.76. t3 l9 }' O0 m# c- r8 W
. H! L( l, P4 W* n U- ~1 ^4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
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4 L+ r# Y, b8 `# b% U. |: btvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。9 R0 A3 U5 l& b; K
: M5 g2 _5 v) t) i8 D公仔箱論壇貼 士
9 ` Y3 ]* J3 J公仔箱論壇用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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