高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
4 k3 c: ~6 X' E) Ytvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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( m( G7 @ R1 n. ptvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.76, p) L& `- y7 {- t5 g$ M2 R; n
1.西瓜
* [% A, v- z$ u6 C2 I: f! m3 s西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
; ~5 p( [4 _+ x3 ]/ K" U均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，2 K" F" c1 B6 h! @$ E
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、公仔箱論壇/ `" K. C, X- d
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。% H+ y- i% V! u' N
" f+ j$ F. z) I; k5.39.217.762.綠豆
1 {% H T! R- [3 Z S% p5 {% ~% S5.39.217.76綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 N: }; w' d4 T4 K1 |# M
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，; \; n5 W+ A- q7 v8 l- h* u4 s
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
' x7 E) m6 J) `9 F& G9 o- y丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 _: b+ [7 Z
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
" w- v1 Q2 h+ y# ~2 `胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，, N# M; K% s6 @$ H! _! P& P. M" p
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
( I8 I% C" i( @5 W/ S' O$ C: }& `苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。- Y& ~- L K+ i# d- m
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
7 D! X4 ]/ o% e6 a4 B) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P9 v, y9 @9 j: n4.綠茶
/ j$ p# _6 p' x& q4 T! }天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇 L' C% j5 ]5 o A" L Y
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。. O+ m t! c$ N' j
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
: W6 f6 Z \0 D2 g$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb5 N6 z, q- E) |" K1 Z
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5.39.217.765 R/ m: @: k5 Z5 ?
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5.黃瓜
' S( z8 @; |9 k# l8 K9 Z( O3 V$ `黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，+ _* u; J. Y P2 I+ n' i
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvb now,tvbnow,bttvb+ E& O3 r% `' z P5 A. i
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
' \8 V3 }8 {+ C% ~' x9 N+ ctvb now,tvbnow,bttvb黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
# \/ O: p( Q; H3 Z, L6 c冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" F+ i9 S& \4 C
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
7 B2 \8 s, T2 a: x' s1 Ntvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。/ R; ~" S: ]) A' ]0 e9 g
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7.茄子/ r# L0 m$ Q; e5 G1 p
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O4 t/ v+ I( }5 |% \% o
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。' I% F1 D7 h5 F$ }- w* @
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.76' e' e( F$ \% C/ q; y$ m& ]4 W
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
6 Q2 N9 c" d/ @tvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。* d* k9 T; ^$ h- A- H
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8.絲瓜
}- _' y: X1 S( K; _' H. v" \絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
" F3 Z( B6 V( [2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。$ T: L1 z% J: z
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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