高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.76, @* s4 N3 Z* r$ b- Q) s, s
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇1 f1 B% J0 Q4 e# m9 s
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幾種夏季必吃的解暑食物：
* {# S- O' ~# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜
1 G$ g: ]- ], w0 p c2 S公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，+ Q7 O% e( z5 [, v+ J
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
3 V! b4 U! G* \" I' @是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、) m- h* n B8 K- {. t
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。& s' ]5 B1 Q" S/ I
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2.綠豆5.39.217.76! S/ D& ^3 s3 ?! @' Y- \8 E2 l8 ?
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d- T1 B6 R1 c \ e
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
: o: @4 b: J$ U: U% f" z* ]夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
0 u; I) U& P( \8 [1 K2 s5 F' rtvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.76; o) i0 |" X9 a$ A
+ H8 G! q3 n( @; @1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
/ ?" d# Y; M9 I3 ?tvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F$ e- H2 a) B7 M: R5 [- N
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
7 U) M9 z8 l) v$ c8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* b8 h; W! B6 h: U
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb: R. n5 h3 k$ K: D( Q0 H' K1 w
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.767 I' q' t3 P, W% }0 E0 J- v
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4.綠茶公仔箱論壇, ?# Q; k' W `
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 s7 }) F9 N! T, u; Z9 P$ S
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.76! h7 w0 ?2 n/ ?1 Q: d4 V$ K
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p+ |/ @7 e& P8 V3 K! V
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
1 B3 b3 I+ H$ z* U6 \& g# w, F$ P$ U5 X恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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0 V$ o3 J, Z+ W4 f! A+ ?. S公仔箱論壇5.黃瓜
% H$ K& _4 Q" u D# P1 I公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，4 A% i K7 J+ n( y% @, n
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
. q- v& j5 A# `4 n! i; H# O% {蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
- C; O* K4 K$ p( G黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇# @5 @# z* }. U; a h, j/ E2 t
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6.冬瓜
! Z! ~* s3 a' t5 N4 X, h冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
) Y6 K3 x5 {% b0 F1 ^- O" n2 ` Z5.39.217.76且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。7 T9 z* w" @9 g* u3 q
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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4 A7 a7 S: n( stvb now,tvbnow,bttvb7.茄子6 V {8 ?6 o1 q o* _9 v& Q
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
1 s6 f# s. o4 D! O2 B5.39.217.76吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。2 A1 z2 l7 K. {/ v
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
7 T' P4 Z( ], }6 m6 v4 H) U能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
- ], @5 ]* ?4 Z1 b& Y9 \$ t) [高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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* a' C; n& g% H ?5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜5.39.217.768 B# h1 C1 j& j* k! ~( g
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
/ S& q- W2 s8 Itvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z B8 Q; O: R( a/ U8 i) P4 u
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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