高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
8 o% f" m3 v, m$ m9 w: t4 G胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5.39.217.76) `2 l, W+ {3 y% g- K- F1 X Y6 v8 N0 W
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幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ p! W% W( P1 m" Z
1.西瓜5.39.217.76/ p; M1 _+ `; f; w8 O
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
1 Y' h7 k( z) @& X( w* M8 a公仔箱論壇均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
) ^. K4 B, h4 Ztvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
, H: D% Z; v& k# J) w1 b! d! w公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。8 ]; {* M; `" d ^* P3 \& S
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2.綠豆公仔箱論壇, o$ v7 B' l) j) a
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
9 r6 ]5 l- P2 B* r: }7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇0 Y. M9 `, I. @ ^: H
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、+ e' W! }3 c6 c- {& q5 a! X0 l; ~! Y" S
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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1 V- p0 B3 t; W( q* m3.苦瓜5.39.217.76' O6 [+ W9 Q, I6 P( e
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
, K% M# |+ E. r1 m公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，. J6 U& I5 H B5 Q% P
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
! T: |4 c; C6 ^% g. G0 l1 e9 E* H& [公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m) T3 G: L# _
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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0 W; i" @# t, b- o9 w4 n4 [% ktvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶公仔箱論壇, l% h# c; a c2 ?2 n- E
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇+ `4 `6 d9 \/ ]( }
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
G! @6 `) x4 X* i+ l5 B l4 t( \綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇8 j K+ `7 c2 s' a
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，0 ~6 h. ~% Y5 g+ d) P
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
+ B# r; b8 X6 |! o) A5 w. R黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
+ e3 J" D, s; ]7 D, v/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
$ [4 l( A/ u0 q公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
) H% u/ {" m) e, a黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.76$ U$ P I6 {% N: I) g9 z
- t9 f0 E1 c* H' Y' Q9 e公仔箱論壇6.冬瓜
, j9 i& q4 C; j$ c公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
/ V R( l2 w) a2 Etvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
+ H, z$ j- ?6 ntvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。! M& r2 }) C' u/ G$ B
! u) D; B, b$ K" [/ T8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子
/ X+ l2 Y% [: c) T- ]3 z' F公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
2 \# e/ e6 `8 ?+ _tvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
. F; J l. O7 K8 k1 e1 c/ \現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
* D) Z2 W1 H. d0 Q4 m- I公仔箱論壇能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
) b) H2 W$ S6 w2 x5.39.217.76高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。5.39.217.76% [% g) \5 |% w( f& L) }; A0 U
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8.絲瓜
. P) b+ c6 {1 v7 K' E- R/ q9 Btvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
# {- @' g j4 f* u% y1 Y! Itvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X' S4 M$ k- a0 w! a; R/ a: ]* Q: j5 s
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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