高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.76' e) Z7 O- O9 r% a0 ^; n/ U
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇$ a: F& ~. ~& }) D4 c
5 X& k3 L1 P; x* M: P0 o5.39.217.76幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.763 |5 j" r: j& \6 t& c4 i
1.西瓜
4 w; a* _, j0 j2 i0 G: M& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，' V8 c- \8 k: j& g
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，/ C( h0 q- M% Q- ^4 S; _/ j
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
8 t* h! A! b( K! O. B2 |/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 \; t3 r2 o5 s! I" \$ n
0 |% a7 Z1 L* f1 k. n公仔箱論壇2.綠豆5.39.217.767 F" [' x; s/ l) ~) h
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇- t9 k8 N2 P/ `6 F% X$ N5 u
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
6 R9 ~& k7 G! o) i' q5.39.217.76夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
3 k8 j `4 z( a# `9 a丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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, C1 z$ f" @) s& {# t/ ?: \, P7 j3.苦瓜7 p1 D; ~5 j' O7 m
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
+ `& C1 j# \; d* e公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，, V; \: r- N0 L. q/ Z1 s4 _
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. w/ T9 y. k2 c9 V" C
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
& z) y% [+ M; m% L" ]) y8 B" s苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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3 j& a, @, F; {* k* l, C" i公仔箱論壇4.綠茶
& }% y& g8 d9 @' ]% c5 k1 A5.39.217.76天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。2 Y7 [5 L/ O) j
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。6 a# k- Q, K( x0 E0 M0 ]
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.76! u: R% D7 {7 n; n$ A! k
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
( ?, l D/ ~% I8 Z公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 w; _ v- W ^. h1 B
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
9 S( p: Y5 X: ?; d Y5.39.217.76減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]& Y* C/ E' w+ T
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
+ Q1 j+ F+ g* b+ F: M" }& f1 otvb now,tvbnow,bttvb黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb$ f0 Y* Q$ R1 H. [& {1 S- b$ B
5 _+ t, [* r- w( p; y6.冬瓜
5 m% u7 l* ~) t& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
9 _) ?1 `& P9 S9 B公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
8 z$ n F) d g8 A$ Q0 f( j5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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! k$ O O9 Y- V' ]2 R公仔箱論壇7.茄子
) B, @0 u8 u1 o: c$ p: ?《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇% a( v) F1 Y% }# ~0 p
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5.39.217.762 l1 |- q+ D4 c+ J' n
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇9 O5 N3 ^, F+ h; a9 P8 ?1 n: E6 C
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、 F$ t3 @8 L7 ^2 I$ K: l
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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( f$ N+ p- E8 L+ k# K6 m公仔箱論壇8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb" }0 Z/ M) N. S! s6 V
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。5.39.217.760 j$ E5 Z1 A5 E5 W X2 t
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
3 H; y$ f# I, _" I% [9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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