高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
. c" s8 H5 S% _" a+ q2 \- `公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？7 J! L) L: n" w8 k4 g
" L/ l1 p& H7 u! P1 ]幾種夏季必吃的解暑食物：
+ e8 u4 j5 [! V0 m公仔箱論壇1.西瓜3 r( F- J# n" D. s4 k9 Z
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
# Z, ]; `8 I8 J0 ?2 P9 j! g1 Ktvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb! H" e I( I* Y( \
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
2 |6 J/ P i# p7 T; |暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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G1 C0 G9 t) Q: q# B% k2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 P p1 k( a0 H8 s; @$ ?8 p
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" ]9 R. d( u, j# U2 w. {
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
E, A7 |3 m* k# f5.39.217.76夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇% ~/ d% _$ e9 o5 h' s; F* B* A
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
2 l1 s/ ^. U+ @9 x" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 h5 P* [ A" N7 H, s1 ~& Y
3.苦瓜
9 V0 r$ J+ w0 o( \" b+ u公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
( ?) h2 _9 k6 ?# L0 P; ]: w5.39.217.76胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
: f7 l8 {: a" `' v( l* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
7 s" ?1 b" v; E' n0 Q6 h( htvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
7 x2 x# V/ ~& A$ I5.39.217.76苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。: v: y/ z1 [9 O4 t" ]* b9 C
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4.綠茶
# D- N/ i6 V: g0 z; M; C天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
: K. X. E5 R @4 H0 z% }1 i公仔箱論壇應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
$ p. T( a0 X7 a: W2 J' T2 R4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。7 ~- B, X+ ?# H/ _
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，$ B- F$ i2 a) P
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( F& c4 `& q% Q( i$ d5 B, L
5 j l2 W2 Z! [4 s4 D7 {( Q' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb' O; a% q; d f5 m& f" P% P! Z
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，! f6 x0 d$ G; T" r
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
$ R: X2 `* |7 u, v0 i" r公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
3 F" r/ o9 F; l) |' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.76+ P- e1 C- N! B' n: L9 [
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6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 q8 S; s9 G' ^ z" S/ y; ?2 @
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，7 U+ C ]6 e* a7 r4 x, v
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
' I, h) c4 ~. b7 \# \' c9 M( y它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb; p6 S" ^3 @" P
5 k: @: l k8 w* R4 L/ m5.39.217.767.茄子
9 o$ ^( Z6 J! ]; f! U, A) J- P* [《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
3 H) H, ?3 ~. b6 \吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。0 }) q, d# v9 q
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- A3 Q* _, F" i1 T$ z3 ]
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb x* \! s0 ^# t& }6 R
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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R6 d/ O# a) B1 s3 C公仔箱論壇8.絲瓜
8 ?2 y& C& b) J) o s4 z8 e. Q絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
, n* R) m) y8 Z- y0 |; d3 X- c5.39.217.76暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
7 n9 z4 @. R% I2 ~9 ctvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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