高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
s# H, z; L3 }, t2 M& T9 Z胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
j4 I5 R$ D- _0 p9 o6 {! M公仔箱論壇1.西瓜
, u: ]" ?' R; V) d- P3 x5.39.217.76西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N. V! L: T; t& R% T
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
9 }% C' k7 e+ s是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
& u' t9 B% W" U9 V" v+ y5.39.217.76暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
' o9 Y3 q( x0 R a1 C5 u0 B7 Utvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。3 Q6 Q4 ^+ h8 a/ g8 M. b' a; N
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，5.39.217.76' b* [/ F! ]* ]1 ~' m
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
% E% p% ^, ~2 P% c2 a& m; k丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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$ m$ p; w" s" p# a: P' ]" K- l& z5.39.217.763.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. |7 e3 a, P1 l/ W. h
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
$ X N/ ^6 m9 F3 }1 t1 P5.39.217.76胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
6 v9 V. T( T( m- \* O! X) e! }6 Jtvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.763 M8 w- d4 o; ?- `8 Y
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇/ d, Y( @: \3 Z5 T( O5 u
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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# `* J, R$ F6 @/ L1 E; B' Z5.39.217.764.綠茶
: b4 ]# q$ G4 o F% K8 \* etvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
$ p- r" t, `( W j5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。( z0 N8 [1 x2 M. D$ i
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
; Q5 q$ ?$ @# Ftvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
7 j* \/ R# [* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜公仔箱論壇' H! i/ X; X; L, i; X
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，- f9 Z) J5 {% `& O% [3 Q4 O
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.76: Z% Q* |) v3 }7 z0 A1 O
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
! `3 ^- z3 h# c% e8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, d# [& }2 `" k" W5 O$ S
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
0 U6 Y* L% p" P0 k7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u ?5 `, `( i1 ~) g
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb& q9 C6 _9 |! k. D
: z$ d+ I( g- ~/ l) v公仔箱論壇7.茄子
# ^& E+ [- ^; t# \ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.76+ s0 ^) P) ?# L* P! |
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
/ e9 P+ ~& _( Z2 R' [) Etvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇9 Z, L' z; ^( {4 G: t4 D; X
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb8 q$ ~! v3 i1 G3 H7 i7 E
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜公仔箱論壇+ Q+ D% [: f: V5 J" b( c& f
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。- i# R, y9 r* U/ q1 n# p" R3 N
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 Z1 Q9 G0 V% O, ]
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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