高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
5 n& x" i& P/ D1 k9 A5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？3 H- |; I$ g& F+ `3 N
8 I$ D/ O$ ~) v公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：
# w5 E4 F$ c( m0 V3 g$ s/ w1.西瓜
/ E) |- ]& K$ h; R0 Stvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
f# Y" b6 G) Z: q均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
4 z6 N4 x! J0 M9 q1 w& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb2 Y. p( p. W& B& r0 c S* N. v; D
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。; ]8 r" B; D3 j2 |% ~
$ U* M- `: b \& g4 R8 htvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆
) e) C& B: [* _- {2 |8 m6 |綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
( J) |! M2 X- Q5 L5 o! u7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
" X& ^: X- J1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
! Q8 T5 m8 \5 B, @公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇! G$ B# _. _ |8 c+ d5 v# H, X
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3.苦瓜公仔箱論壇: D+ \& u1 F( [: [- C8 H
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.760 m6 h: v# P& s. d1 U7 K/ N
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
5 w, i p3 \6 \ y: M F/ b) Z5.39.217.76對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
7 ]0 b) c: c9 R' A: l" r( u1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇# \& i. w4 O3 B% B5 I/ T
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶5.39.217.76! Q6 U, d0 w, F
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
; M* U/ j& Z9 h$ ^9 @, g5.39.217.76應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。! f0 C) t0 w$ c! O, |$ z
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
( z9 X* U* |! `6 V _- }烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
* _0 f" _1 S- r% I: p6 m恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
* U5 X, X) }/ S$ y1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c- w" s$ E' o) U) Y8 n RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜
+ Q$ u# [( K: C- z' O7 C, Q黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
. n) r& p# X4 D7 J/ n5.39.217.76減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，) [' Z) Y3 y( g! X8 l- G# u' C; j
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。8 R, D8 S8 r+ U+ K
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。 F, K; R0 a* k0 b# o, }0 g+ w6 N
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6.冬瓜5.39.217.76' P; d9 z6 |; v2 Q, C
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
1 C2 k0 `4 M, A5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇" s! W& u" k/ R4 b1 F9 }
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。公仔箱論壇/ D; u, X) l3 B9 K* o. N
( U6 W3 y8 M9 z% E5.39.217.767.茄子: W& V5 B- G% F( e. d% K7 d+ y7 [
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
. t% E' R9 n$ f! r吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
9 w% d& Z, [- j5 J) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.769 a& V1 S2 o+ i1 N) x
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
0 T8 M& g' C/ R. @( C! ~公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。5.39.217.76! n6 b3 ?( m' Z- d! n$ x, A
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8.絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 F* V) k+ h) }9 l% k; B
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
1 b% \. }0 U: e" Vtvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
# s, D0 r* y9 u絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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