高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
, [" |% b0 L( y! C' {, G$ b5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ P+ \, ]8 N
) l+ Q( p9 v! N3 [. F U- v4 b# {% d
幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 E" w- O% p3 S3 `
1.西瓜. d! u7 Q \. {& p: J+ e( B
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.76& I# a, A t; o. d- ]* y
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇( }2 Y4 h; E% v+ R1 x
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
5 T7 q/ r7 D8 i+ M& n5 E$ D! atvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.768 j- e# L8 ]8 {, p) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ B) N8 F# E; h4 R
2.綠豆
9 b3 E% z. A4 R- ?" V2 Z6 z% i公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
0 H( G+ d) S" J# \4 F, h i8 a2 r公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
+ t$ k- U# S$ M2 k9 u/ T U( k' J5.39.217.76夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
: z4 `( j6 e. ?: v# R公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。1 e) m( k6 N9 v" I; N+ L V% D1 Z
公仔箱論壇( S3 ^6 M+ Z4 n$ s
3.苦瓜
# e% `' R/ Z9 }" v0 p6 ctvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
5 \1 I+ C4 H9 |$ t0 n胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb* f6 D1 T* c7 F, d* e( F6 \; j% k; q) }
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.768 {, j+ \2 s$ ?. a6 _* c
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
! ?" w8 U+ G5 B6 x5 D5.39.217.76苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb0 {# ^+ N; V* v
5.39.217.76# L8 r. s* c" Z. ~
4.綠茶
% X7 W1 V( X; r3 c* E) x( w9 q, l/ i公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。& @, c4 t1 d8 I9 |6 G y; T* O6 i+ j* p
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
, E, t$ O; M" W綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 E" m ?2 I# Q) r& A
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
: h' Z" D4 [3 _1 t) u8 T' a公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
1 e1 O/ m! E3 Q5.39.217.76
; z4 n1 y- d" N3 s# a* }tvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜
- N1 V# Z7 h \7 ?+ v6 h( ~黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
1 s& B* a1 N, h) e6 [7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
6 _7 l! H: J. W公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
. Z! z4 K6 q. |8 e& m/ N, K黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
" u4 _7 o0 W; s9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I2 R3 N: I0 r5.39.217.766.冬瓜
- ^, ]# \2 K% u1 Otvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
$ Z. T# E* z/ N" L, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
* q, k8 ~+ B' D3 ptvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
5 t- G- `; a& k# U: e& j5 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ E$ n# n8 c P2 W
7.茄子
5 s1 v1 s( W2 }$ i《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
) P# R1 y v" q' o吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
7 v( v+ d+ G! i% l' x7 {公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
8 {5 u3 ]& A" y, Q能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb5 L: e5 ]+ M3 |5 V% u, i, Y% c8 T
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb* T, r- I- F5 R# n& b
* B- P2 d5 \* J; R2 f: N6 f& C) T8.絲瓜5.39.217.763 d( x9 q# }# X
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
; O9 g- P* ]* W) itvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
% Y0 b, [7 V; _. e: ^& ~絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
