1、花生：5.39.217.76# b" ~6 \! x' \$ e2 m
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.76. I- E+ K2 l& E5 K9 o. `3 i, S( }* E2 F- t
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb2 j; c/ v6 _. R( x1 g9 S
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb @' s% f- e. v# O( u4 }
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
( l0 Z% J" P" ~; H" j4 Q/ gtvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。5.39.217.767 ?0 {: r$ m" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R/ v! X) {. F+ W! ^7 y
2、粟米：公仔箱論壇4 o% H6 @; ~* u4 ], y
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
7 A4 @5 q# \* m! R! m0 [, n9 w5.39.217.76又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
+ T7 v9 h% P- i5 j) Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, @2 q* k4 j b
3、辣椒：5.39.217.765 w1 i1 F2 N4 m! ~0 F( e
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
# z. _) C0 q" k9 R9 X5.39.217.76其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。6 m- @6 {7 s# N7 [& w
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
- F2 }5 `: n! x& P) ]- J* z* A5.39.217.765.39.217.766 e* S. l* _' P# @6 x
4、菠菜：
/ b& R* i' t7 G9 h5.39.217.76含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
' _$ k: j% G* e6 q此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。" X) S" _ n% U0 o3 ~; f' J
% s3 G$ z% z; x9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb" T. B7 \6 `" i. S/ t, p" h
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
) c' ?0 K4 Z' V5.39.217.76考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
! X3 \* v3 ?9 d9 x公仔箱論壇
& C7 d& }( P; o0 P公仔箱論壇6、菠蘿：
; g2 w6 C4 s: l含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
$ E: P+ U) N6 X& T" I9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
