1、花生：5.39.217.76' _% x/ N5 p0 K. U9 u4 f1 U
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
/ m) D7 _- A+ O N& d- w其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。1 w6 l2 {. K- A0 Y4 \6 Y5 v* u+ u# o& y
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
6 \; a" [5 `* @4 A4 P6 t% r可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇2 F2 A* n9 k. T" I/ U8 \
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
q9 c* G( r$ t7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C" Y8 [. C u: S$ z8 Z1 D6 R2、粟米：- B8 A) j V3 P7 n$ Q- V9 k
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
5 m- z7 j+ h q! ?3 K/ n又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。* N0 R- B; [' \' F' y& Q
9 v X; `7 Z: Z4 z1 B" N' M公仔箱論壇3、辣椒：
) a5 T% R& o2 H, }2 I維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。4 E* l4 u4 }( I- m: ~" c
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.76! M% B( ^0 t2 [9 Z/ }
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb. I1 H% g M3 P
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4、菠菜：
( q" H T3 o2 C( [" I6 ctvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
! ~' ?8 z9 ?( V) \8 C2 ?此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
8 {/ ]1 I) V, S* l5 F- F0 S& Z4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ E4 h: y+ \; b5.39.217.765、橙：
: V/ X# h2 _8 @$ D) M# r/ [/ Y% _5 s$ P含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。公仔箱論壇2 V1 y0 @' G* a0 Y2 E0 ?+ p5 h7 V2 b. q
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ e% _8 E8 P' Q w9 S0 b* P+ A
5.39.217.766 r, h4 q7 y* O) k, V' p) r" A
6、菠蘿：5.39.217.76- v3 n9 Z2 k1 C6 x# n1 ^
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
B2 g2 x Z0 U: O4 v4 Ftvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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