1、花生：
& g9 L$ \& [7 l9 d含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。 d; a# i* t9 U3 D
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇- P8 x1 S8 ]) [* @$ q
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇) _$ Q" r% }+ g V& Z2 {2 k
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
{1 S& T9 o0 L5 [- F# Y9 r6 Dtvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇' D* P( T. a6 d
8 i0 X) H c& }9 ~& I0 b公仔箱論壇2、粟米：公仔箱論壇8 D3 `# ]8 R$ [, {
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，5.39.217.76% f, @+ L! R0 Q2 q4 n D
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
3 |9 |) j# p0 i D' ~+ G3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J/ U& Z& ^) @
3、辣椒：5.39.217.76* A9 b/ ~: j# j6 G
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
$ T6 M- W3 t, Q% {tvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb e7 d1 U6 K5 B
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ j, Z' s. e- b- e; A( {
' R j. x* F, i" ]! }* i4、菠菜：
1 M. b3 Z" O6 j$ a7 \tvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
4 p$ |3 k% x* b/ {1 e- f4 p& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvb now,tvbnow,bttvb v8 Q* @% e$ D$ B
! e- S7 w7 S/ N/ q5 O7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：
9 C1 J% u" c' m$ J. ` O含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
4 V$ G3 E! J* X6 @" y) i) h考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：) F: J! L4 J+ z% h& A
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，4 {6 g! `) J, a* l" F
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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