1、花生：公仔箱論壇8 u" Y+ Q' |5 b/ p) n
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 k) o% s1 c0 m3 m* E. t3 [/ }* K
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb% |* L) k4 {2 `4 J
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
, a8 E, |' i( k1 s* L; I5.39.217.76可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
$ |5 J7 s, }( _" l' K具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
% C- {: T' o5 g; s* Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! a9 k% o! R/ {: k5 ?" f Y. x
2、粟米：
. V; w9 A- X: n- m9 J9 O5.39.217.76含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
8 s! L4 I/ H* a5 Vtvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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O. m; G. }; a! ^/ |: n5.39.217.763、辣椒：
6 D* A4 ~1 C$ g' o9 ]- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 t6 c2 ^- u" L9 M
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w0 `$ d3 I5 S- G3 v8 }
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。) c0 F' n; k! O" m4 W4 y9 w1 l
" n$ P& o# K: p$ m4、菠菜：3 _# T) B7 p# V3 H: u; w
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
" v: @& o8 j+ d" Y此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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( W E: r8 u' f( ~: |4 Z0 [5.39.217.765、橙：公仔箱論壇. \3 z$ O% F+ i: }8 I0 G
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* ?3 T1 K+ a! l" n0 L
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：1 X |" X. G" `$ x
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
0 x6 N( h- v' Q0 p公仔箱論壇是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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