1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb7 `. g$ R* s r* Y" O
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。2 O6 B0 m) O# r
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 F) Q- p/ m# a- j
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，5.39.217.76# t _3 v9 K9 ^% q w5 t
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
- Z- l6 G! S3 K* K D( S; ~, W7 g具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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" i7 J+ q" v4 w7 X' R5.39.217.762、粟米：
& G) X7 t9 B% x: O公仔箱論壇含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，8 d& N: H( e* {3 y$ o! `+ [
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：
% t7 t) i+ R0 F( V# }$ Y7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。, u% d% t0 Q9 P; I& M
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb l& P/ |6 Y1 V# o* g) u( X% Q
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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6 S" D# i% d8 v4、菠菜：
) _1 t0 G' N# U- t含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
& _5 f. A" j' h4 p$ G% E) xtvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇2 T Q& m' Q, P- n
4 G b4 l5 D3 D/ i$ N" [' b7 h {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：; e; s; U, X r+ i {" e7 d7 ~
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
& b; G+ ^4 A4 C7 T2 r5.39.217.76考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
0 \0 H% K8 F( M& |' {) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y+ B$ I( b; I公仔箱論壇6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b u1 L$ g, O
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
( O& A/ H9 {- w* f( z; Mtvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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