1、花生：
% Z6 f2 w" @ D! K+ a$ N公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
8 L3 I: {- o5 e* w. Q3 e+ m5.39.217.76其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
: l; N' i, E. X3 B# Z/ N5 q花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
) |; \* r3 V9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，! N& O$ U! }& x, w m" I$ G
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。" `$ M0 S* ^2 x1 C! M( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c" R" q) ^! T) v4 d1 H
2、粟米：
% P1 y; T5 L$ {0 N7 k! _5.39.217.76含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，4 e3 \2 g2 L/ t! r ]' |1 W
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
5 ~8 `9 q) x# }tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! [0 o& E) B; A* t9 e
3、辣椒：' C) Z+ @% Z. F4 c* L* w9 L$ u5 E
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。5.39.217.768 p# E6 H- a8 C- n% p3 T l
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。7 {$ J% C; I6 u% K) X
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
/ ?' i+ F4 p1 o' J; w3 T$ U1 N0 l
4、菠菜：公仔箱論壇. Y" G2 a9 v) [. w3 o# ~- g8 H
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
+ m' b% i* s4 \' Wtvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
: h1 X+ o8 J* r% c! b5 H: [5 [& Y. X( j9 f; L5 q! W. W
5、橙：
5 t; D& S9 Z9 |& `$ ?$ E/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。5.39.217.76* G: O1 N8 D+ R, H' \; V
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
- f. A6 x4 ~5 l' U公仔箱論壇' v! @$ s6 [; f8 z8 v& M
6、菠蘿：
( z0 s1 y+ C8 p( \ h7 R( {含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
5 u' P/ q# r8 _- o" B2 Ctvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
