1、花生：
& Q5 e/ p; p# E8 Z1 Atvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
! \! P2 n3 j/ C& C4 }; \0 W5 @2 Y其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb0 v7 ~1 `/ S( \$ r" Q% K
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，4 C/ d+ {5 C7 ?0 N6 s8 |
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
" c; N' c! v9 K# C6 ]+ b( m2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。5 Y2 N7 _9 x" R% B# Z
. {, M9 Y/ i7 M# T; `0 @- C5.39.217.762、粟米：5.39.217.76( Z' @. K+ s4 b5 q1 p% Z( U/ [
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，- |; `8 [- g0 w2 {1 }
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" A& C, J& P& h
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3、辣椒：
7 d. r+ x y% H) |$ X Q- s維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb# m3 y0 i8 _3 I+ I$ d
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。- v/ L4 V( ^/ f7 Z. ~( u
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R Z; k9 I6 A$ U; ~; a: H. s; M
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4、菠菜：
* W/ l$ a/ M ]/ p3 ~' m, k+ ^4 W+ }5.39.217.76含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。5.39.217.76, m$ H0 q7 j' d6 P9 |, e, k+ f
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：2 |6 W5 {& R( Q2 F- k% Z& i( [
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
( D6 ~6 v) Q$ B& X; w. O- g' ]公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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+ w) c, d$ Q$ L# c9 ?& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：5 \+ I w# U2 t
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
" x: v3 ^& i: z& Z" s$ ^7 v* B, D5.39.217.76是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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