運動能夠防癌的原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 B% z5 ?- s6 P- l6 H
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，* i# B% l( F( ]7 x, P& f0 Y4 Y
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.762 G! N: y% [' P- N$ T& s
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb. R( a3 T. v, e1 U" ], Y/ `2 q5 y
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，5.39.217.766 O- {3 Y; L/ Y" q( L2 S. m( a
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
6 M n. D' m5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，公仔箱論壇" Z2 j' }, L. \* R5 I6 d z
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
1 B( X' M. O* G; @體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。: B% f7 V# B/ n0 g+ P7 N
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，% W* Z9 v4 q Y+ [, z7 W: M
大大減少患癌症的可能性。
2 W4 y2 u* m- J7 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 b1 ~5 @9 h. I& [9 V* ]! a
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
3 C+ v$ S2 r2 |# }體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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5 g) g; Y4 r9 ^# ]/ F1 o# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。4 j+ `2 v' L- C' ^5 g9 A0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; s7 V2 ^: h5 j* i
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
' g: K8 T* P( D0 h5 dtvb now,tvbnow,bttvb每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
4 _0 W! e4 P4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？
$ ]; E9 n6 E7 H$ J5.39.217.76美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
+ N. h- A" b M) I' F7 W公仔箱論壇他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
1 k: l4 w; p. R/ O! T3 f5 ptvb now,tvbnow,bttvb他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，公仔箱論壇; m+ L8 h' i p( r8 p6 H& m: q0 A
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 |1 j6 @& o' |3 P3 `" Z: l" o
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。公仔箱論壇, T6 `) I# E' q6 d/ w0 q1 ]. z8 U
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
|) ?: g3 F$ H& {5.39.217.76每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、# K* W% w. n: N; ]" E: e& e9 \) F
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
# I$ e% T7 E! D& L, t達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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