運動能夠防癌的原理：
. a0 n. B0 x1 ]公仔箱論壇1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
6 H% b6 Z% h0 U8 V0 X使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
4 Z( n1 @0 h" ]6 ^ ]8 E7 N) q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。5.39.217.769 O& ?# E# I& P# T1 y7 D/ ~8 X/ E
" m' y& g7 j! ~1 W' H w公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^1 _) `0 U, l9 a# I, G/ Y1 Z! \
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
5 g6 j( ?! X; x9 {: S: t5.39.217.76氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。5.39.217.767 B* j3 m# v( u: _& Y
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
! m8 q6 v! ]# ~' ^4 d$ ^5.39.217.76加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
1 G I% p- o% e& @3 L% Ttvb now,tvbnow,bttvb體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb- [1 e( }- H2 }. ?; ?2 h
. b! ?1 g6 p1 @" b# r+ i/ Z m5.39.217.764.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，) I/ Y3 S. |( [
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb& F8 W ~1 N/ B# w! d
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，8 I6 ^% Q# F+ }
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。. X* [! c- i8 P0 I: ~
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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. E) o$ ?/ ]' F2 E" [4 y7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，公仔箱論壇! O% c$ L/ {7 ?# J
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，$ a& f1 ]; r! D. @
而干擾素有確切的抗癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 t! Y7 h7 v& M( |5 v2 d
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什麼運動防癌效果最好？
. `( |% m" N3 Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。5.39.217.76; O9 G$ j# A n) a9 ]
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
% K6 q1 K, }, K( m$ }他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
. E. g* {6 U9 a. e+ P! D公仔箱論壇最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，5.39.217.762 ^: d& h% Y& e3 |
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。% k5 g! V% n q% a/ g1 q
4 Z7 I/ F3 R+ Z* _8 B' Ctvb now,tvbnow,bttvb另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
2 T! d# v9 R. f j每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
8 v# s1 g' S+ }& x1 h5.39.217.76八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
9 ~, U9 H5 t; {: q5.39.217.76達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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