運動能夠防癌的原理：7 a/ h4 u% f' c# Y4 P, F
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍， ?+ \1 f8 b! h3 u3 R
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvb now,tvbnow,bttvb' c/ a; a$ E- m* W( @
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
: `7 E' c* W+ C/ V3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" } s- Z! v w公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
4 M# k) c1 H$ I& q公仔箱論壇而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
! @; W; F2 n% n# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。公仔箱論壇; _. {! G$ @: L; V1 b
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
: I; w W) d$ F, U& z. m加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
' W' u$ q5 \2 Y0 c4 o" F體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，) F$ J# h0 H0 ?7 l4 r
大大減少患癌症的可能性。
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, F# ~) B) {; v; Z( r2 ]" z' v/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
8 }, s* z E' L% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。/ t- K3 }* E4 U7 y4 N
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5.39.217.76* N8 H3 r0 X6 U4 S
( U$ @9 p. Z8 y5 `/ T2 i公仔箱論壇7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，9 e' A% ^4 \. ] ~. x( a4 x
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
6 t; |- |+ M( v/ J$ a- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。
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' v1 T9 s9 x' f7 j6 q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼運動防癌效果最好？
( Q7 r0 h& o& a+ K8 h( }公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。tvb now,tvbnow,bttvb' \3 K, s. k1 X5 g. r& p+ s
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
& Y6 H) ` t* R: {' [4 I1 R( X- Ktvb now,tvbnow,bttvb他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
Q5 T) v# M; N, i8 \公仔箱論壇最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，公仔箱論壇3 {% Q: p- {' T
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。5.39.217.769 ^$ A, D' v0 \6 M- W. P
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
/ ^1 Q; C1 x- e9 l. W+ U1 R公仔箱論壇每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
! ^7 h6 o$ w: A* \0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，; d5 q _6 Q5 E0 K& G3 _
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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