運動能夠防癌的原理：5.39.217.76; A+ { K. j$ l, L
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇8 T5 a: f( p& C' n: a% ]
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
( }$ F' q0 U# r+ x8 b: k" i! utvb now,tvbnow,bttvb癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。 M) X L `! Q, ~0 V( @" f% d9 M
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，tvb now,tvbnow,bttvb! g( v. m& x4 o6 ^& R! K& e3 d# {, [
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
: w% s$ C1 B% d' G1 b$ U5.39.217.76氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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" u7 j( A- A& `: {5 G# @( u" H5.39.217.763.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，3 f! v; `, P8 g+ t
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。5.39.217.768 v4 h4 Q+ m- K, W9 n+ q
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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3 c4 u" F2 K9 M2 j( j- d5 ^) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，公仔箱論壇0 @ P0 J0 ^9 X4 G8 d/ M' I- b
大大減少患癌症的可能性。
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- R! t4 ^" p5 w2 B+ u5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
) w% {$ ?! E0 [; B. u/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。tvb now,tvbnow,bttvb: C( _* o* l& j) k7 i& ^
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
2 o3 l2 S- ] Q* {5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]0 O% N+ T6 K4 o: I+ q! J5 b5.39.217.767.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
7 E( f# w: M1 K' ]$ Y% f7 `每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
- _, Y/ r$ Z1 A0 y而干擾素有確切的抗癌作用。
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/ d B( \4 {. }, t( E) Dtvb now,tvbnow,bttvb什麼運動防癌效果最好？
5 \, } D. E4 Htvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。5.39.217.76' C# j! E! p! O
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。5.39.217.766 M9 w9 u6 p. a, n+ B5 R
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
D, ?" @" F- xtvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，公仔箱論壇% r4 K# a% e& G4 a
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。1 ^( H1 d- U# [% P
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h. u. L% k1 ]4 ~9 i5 K6 t! v
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
2 N1 m6 ~& i; l! B g# z0 C& f/ C4 X, d5.39.217.76八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
, ^% k: @8 h0 atvb now,tvbnow,bttvb達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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