早安健康／Donna營養師5.39.217.76' q; f1 l+ Q4 w6 J1 [$ C
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$ T6 a7 b/ @0 V+ S U% M v「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
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4 o/ V7 @2 L0 _: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的調理原則如下： 5.39.217.76( i+ y" Z3 m% n1 O* H7 q& S) d6 @( Z
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1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i* k: j4 c3 c6 b; Z% s6 p- Y# A
+ l9 H7 S8 }8 Z2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
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" x% v8 E2 I2 u0 O* W5.39.217.76「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
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4 @/ Y0 [+ O' S3 b6 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
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% V1 X$ }8 t; ?" c0 V) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
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1 M E7 E7 L2 l. F* D# g h) c1 L3 J其他小叮嚀： 5.39.217.76$ b" a$ r0 V0 b. j; g! ^; v
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1. 忌食苜蓿芽
2 U) k; K3 I4 S% A& \; Z& ^3 Y& x2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 9 f* k, L* }/ q9 S" \, C% i! C
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
4 W% J j: W# i) }0 k7 v) u' a1 {& @4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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