早安健康／Donna營養師
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「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb( |8 f1 q$ ]1 ~: t# w! P8 ?" i1 v
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「自體免疫疾病」的調理原則如下： tvb now,tvbnow,bttvb$ ~1 v7 O& h$ O- T$ Q2 ~% }) B5 s
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1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
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7 e* V0 d/ x/ k* O( o1 m. i% X0 etvb now,tvbnow,bttvb2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b; `0 [. c# B$ n2 [& v! d- y2 l: Q
/ K0 d& D0 ^" `( N! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 公仔箱論壇( b$ R' N! X/ U+ k
{* K# r# g3 [/ m& G1 w公仔箱論壇3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 A/ T( @4 W* J$ A: e4 H% }+ @1 U& y
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可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H* l* D7 G6 |- F/ _6 Y8 {2 ]* \
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; z, c' d, L3 l: _ W# K4 h其他小叮嚀： $ @! f+ g7 C" {# i5 O$ y
) ^; ^9 L- w; D l, ^+ Atvb now,tvbnow,bttvb1. 忌食苜蓿芽
. q& D7 g$ f$ m) K3 @: F# z2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 ]4 Z/ ?4 }1 J
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
$ ~# V+ h# q( Q" S! h+ d% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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