早安健康／Donna營養師
+ \* o* ~. ?" W" h" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z1 ^: R6 Y% M# K7 d% B5 |: X* X2 J8 M
, O& e7 q. q; _" h4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
5 g" o. ~4 K7 ]8 N3 D* c5.39.217.765.39.217.769 }9 n9 J1 @ h/ [! P V* |& ?
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
1 q" S6 b, z7 k8 v5 otvb now,tvbnow,bttvb
3 u/ P9 H2 I# v2 a: m8 U公仔箱論壇1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
: N0 A+ f6 d% v: \1 }# m* A
; G7 _& O( A4 p: d6 F2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 公仔箱論壇% l7 Y% c- r8 L! R+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k3 @+ g8 D: d
「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
8 O( S4 G( c1 {: V5.39.217.76
& R- r" \7 C* x3 @8 atvb now,tvbnow,bttvb3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
% X% _. w' _. ?2 Q% v/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R' V1 N0 x7 h( {2 V公仔箱論壇可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 5.39.217.760 G+ L, y9 ?" @) l. m, V
# q1 Z' t9 c0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h, b9 o2 T0 z" ]) r+ [其他小叮嚀： + k( ? Q0 l! l( R+ `0 O/ w& G3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, u& k2 f7 V1 b5 ]# ~) h5 P8 L# P
1. 忌食苜蓿芽
0 h$ N' {2 m. ]% s+ ~2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' C9 ]2 T/ g( c" g
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 0 V3 c) @5 ^! ]( Q' c) W- g9 T
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
