导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……5.39.217.76' B/ j/ J; ^: i' p
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女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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1、围产保健，预防宫脱
# \' L8 j6 e @+ d公仔箱論壇女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。
. ?6 {9 p1 l( T* r& F* x) Z |+ Y公仔箱論壇2、坚持避孕，计划生育tvb now,tvbnow,bttvb" q% y8 s1 F# S; N
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。7 }8 z3 m# N# d; Q
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3、严禁“三不”，保护子宫
% H4 D& y- {$ @$ Xtvb now,tvbnow,bttvb女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。
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4、定期妇检，有病早治tvb now,tvbnow,bttvb% j# }* u: X! b; c! S5 R
除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。公仔箱論壇. U Y2 @) V: l4 O/ |5 C) n5 @/ V5 W, L
5、中药熏蒸坐浴5.39.217.763 D* E5 W* L' i( y0 x
有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。
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保护子宫的饮食
' O3 s4 I2 ]' t+ i# I' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、白萝卜
4 @! E7 p {' M3 y8 x白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。公仔箱論壇0 e6 G/ E% h+ K' V9 K0 Y
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。公仔箱論壇 C8 N2 ?3 I& Z; H# [
2、谷类食物
/ k$ z/ u8 M$ T& ]; U) \公仔箱論壇谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。
7 C! n# b8 n+ ?6 B# D公仔箱論壇常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。/ F2 U7 l3 Q7 B% h3 O+ x
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, f% P# D D/ w, E/ n1 O. ?; X; a5.39.217.763、坚果类食物
# t M ~; Y8 j2 X8 J5 v9 L# j& S公仔箱論壇坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。5.39.217.76 e3 n2 h) T/ c) M6 x
常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果
3 W+ n+ m e$ Y( @! O( ^% A1 J女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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