[健康食品] 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾

pk1158

导读: 立夏来临，气温逐渐升高，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢？我们除了作息规范外，其实可以从饮食上来改善这一现状，小编推荐饮米茶。……
6 t# M9 N- L" e% j公仔箱論壇
7 t& C+ f3 n( F- |+ @1 n0 c5 V7 N2 e. ]1 i+ W/ Z) I4 c
公仔箱論壇9 I* Y% Z& G" J9 M: ~9 H+ X
喝点米茶补补肾黑米茶
6 B8 a/ s; q: d5.39.217.76黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。
. ]: C2 ~/ B* Z5 K公仔箱論壇

2 h  K- M: [8 F; c0 X3 ~4 h4 g5.39.217.76历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。5.39.217.76) f+ L- g8 y/ i2 @
如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。