[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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1 Q  N; U) d2 |4 C1 M5.39.217.76「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。1 ?/ R0 }0 D3 A1 B" s
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：tvb now,tvbnow,bttvb5 h. b0 K% V0 z) F+ d7 s' p: R/ A

, C. g% T, h3 b" jtvb now,tvbnow,bttvb１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
0 @, q3 N. D( ~; q5 a. z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 @' v4 K- H

$ F5 P- h) Z  r/ N5.39.217.76２．薑1 h# q, i7 y4 U% O! K3 Z
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& l+ ~5 d9 v) R# Q: L0 [" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇/ ^( M) d3 V7 m

" O  R) d4 H* T* `0 S9 `$ `; R３．梅子
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) `9 Z4 x6 s, p3 j富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb: ^# Q/ R2 D/ e3 H6 p$ _, K' K+ W
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４．山茱萸 公仔箱論壇& V3 y# I# v' J

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1 c* Q+ u: B( e( i0 [' ]# ?, s( ^5.39.217.76這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。