[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

lovelymickey

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) i4 l: Z2 f1 c0 y& Y「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
8 |- ]" a: ^+ _$ l  O/ ?& ptvb now,tvbnow,bttvb韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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6 E) b2 ]* ^0 m* T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb１．胡蘿蔔
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: h; e! o: e8 {; }1 \tvb now,tvbnow,bttvb富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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/ H7 w: d& ?4 F! E9 _' ~$ \tvb now,tvbnow,bttvb２．薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& S0 e' u8 D7 h# N6 _

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$ q1 J+ P. E7 h0 e, Z4 D. t1 qtvb now,tvbnow,bttvb生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇$ G% k; [' S' R. o0 |

$ [9 e) V: r5 h" A4 q# W/ n３．梅子 : P0 f9 T$ {+ ]& f$ N* U1 [

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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
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４．山茱萸
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。