很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
- _/ P# l# I9 j- {1 m. D- k, ztvb now,tvbnow,bttvb有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# |1 P* g8 ]7 k# _
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？公仔箱論壇' d2 F6 [: t, |) K
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。3 t, z; Z! v( i, J
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，公仔箱論壇! l6 e* G4 a( ]4 ~$ L# d( W* [5 \& h
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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) ~* J7 L6 Q& g5.39.217.76食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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1、油炸雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb- I! B: E9 n0 [/ G$ S
壞蛋指數：
; G& A& |4 O5 c' ~/ v# f. d公仔箱論壇★★★★★“增病風險”。
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點評：/ E( c7 E* S# R. k* Y8 W8 J# Y) z, [
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
( d, ~" e4 x9 H# ]. ~" q5.39.217.76前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 k, S) d; T" ^9 L
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2、皮蛋
9 }6 H- a- x5 F9 P- }1 f0 r, [壞蛋指數：
7 r# ?7 N4 ]6 U/ P% r0 W! K公仔箱論壇★★★★“智力損傷”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ |' I2 ]8 m- v
* o# Q% o8 l5 P' C# u" \' |9 L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：
0 k S- E& d$ W) k* wtvb now,tvbnow,bttvb在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ |, B9 a1 b4 t* f2 z4 w
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* g& d& n& _9 ~
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
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3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
9 S0 ]" v! g$ c: S公仔箱論壇壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z9 F" P* B+ c9 S
★★★★“消化不良”。
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點評：
/ J3 A! S9 Q( f' n9 Itvb now,tvbnow,bttvb經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
6 o, ?3 G+ ~) f, Y8 o: b* _tvb now,tvbnow,bttvb烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a8 J; ]7 V. E* a
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
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. M1 ?$ {6 x7 B5 N1 f2 U" Q% \tvb now,tvbnow,bttvb4、鹹蛋
8 D6 x8 X" A1 d! X8 Y. Z+ y5.39.217.76壞蛋指數：公仔箱論壇6 L6 @2 O' Z+ M* ~5 n
★★★★“血壓上升”。
6 c$ ?; Q4 Z7 T2 ~2 V8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n+ x- z& S" k) W$ T5.39.217.76點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 Y) \4 ^, t2 d
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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, M9 y# t7 D8 \0 p- [) V公仔箱論壇5、雞蛋仔公仔箱論壇% y; O# H& f r4 g6 @1 q
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。公仔箱論壇 |" l$ _8 }$ E( _" R8 |6 g
5 p7 f5 U0 u L* P% B4 n公仔箱論壇點評：
, y% K3 s. {* [9 ^/ ]製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
- X, Q, w1 z/ b( R) I5 W相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
' C$ M8 t9 {% ?, Z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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