1.減緩老化
" a* c! v' e9 }9 N4 Q& d# Gtvb now,tvbnow,bttvb藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb/ H- z8 f/ x7 p& B% W: P6 E. n3 ~
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
' E7 W( @" D; ?/ B4 t- |- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ O; G+ g: j+ N# j9 b9 [
2.幫助防癌
; J. a/ F) c+ a* [0 H5.39.217.76研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
, M$ h; \! t/ M8 u8 D$ }% [+ |" b5 m$ _tvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
) F1 r; g0 @4 d6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L( p# ]; e, a7 L6 t
3.增進記憶力5.39.217.76% p/ \& w( H. g
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
: N- Q- e# x6 s7 F% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
8 L" H5 X/ ~6 ^) R4 Q* ptvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。# ]/ L& h2 e" _3 y. o
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4.預防膀胱感染
9 L. i, b! [. k; H9 L4 }' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb7 p6 C0 ~- p# w- V
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
0 Z+ r E( G4 ^2 F! |藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。公仔箱論壇3 ^+ r6 v% a* Y
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
; W" M! o4 V) U0 ^: @. D+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: k5 O! w6 ?2 a4 o0 V& H" k4 q
6.促進視力6 H/ b7 C4 X9 a4 ?) r; E
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
; r1 u6 D8 _6 `tvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 ]6 Y2 j! }, G* K5 B
' {4 H) e1 O' W/ f7.保護消化系統
0 a4 d- r! E3 x/ i公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
) S6 y) v! Q9 L6 t, P5 G$ O0 b+ z' Rtvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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! t1 x) ?8 Z! ?0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.增進孕期健康
5 l& o. Q( N: i藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
) D& e& I) \( f" G$ C" s5 g6 ~! D公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，2 @7 k% R: d+ v/ l+ s
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
! T) J4 Y' C' H, r0 f5.39.217.76公仔箱論壇0 F2 n4 \7 T" d" P4 J# g
9.減緩腹瀉
' t4 p. l2 j9 N9 N/ xtvb now,tvbnow,bttvb瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
3 w, f7 T) `* X% e/ I- Q可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb A; P$ [, W |; t) P0 ~9 P
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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