1.減緩老化
8 d. C' R, z9 X Y) n' e; S# e% C5.39.217.76藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& w1 n% t p* l4 N& U
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌5.39.217.76* `+ t& v& D% P5 L' _( L! ?7 q5 ^
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
! d0 Q0 k% X( K* \另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇( U9 Z% y5 a* A
( ~ }4 ]6 b( p% ?- v8 ?" X2 d公仔箱論壇3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb" \9 }/ V! L% m
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
/ o0 L- x3 I* M3 ]6 [! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
9 _' L9 c3 a( Y3 v+ B, H, x7 c5 J短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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4.預防膀胱感染tvb now,tvbnow,bttvb F; g$ c0 B9 Y$ z' w, ?1 L
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q, @4 I- u, Z3 P1 ?- S5 E6 k
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5.降低心臟病風險公仔箱論壇9 H" k) W1 \2 x8 `+ \0 M% X4 u
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5 j% [9 k4 _0 W" S; c2 _) S
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
9 N# s% ]& v- o3 _! _. y5 X2 g/ F美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。. q+ s1 |5 t4 }( _$ A
5 L3 v: D: P& D* J5.39.217.766.促進視力公仔箱論壇9 |! {; } X. k V/ b5 c8 [
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
7 C* D) Q e# N; \- b研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統5.39.217.76 C0 g8 D9 l1 ~. }& k8 \' v
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
$ d I8 z3 G8 q4 h9 H2 C1 W每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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+ B9 K6 a1 D I! F! n9 E8.增進孕期健康# n1 F4 p1 `2 \# e& z% I+ x
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C+ y1 I9 h, {% s
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb; l7 `3 Z" F2 H$ ~" S H: l( [
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉
1 m8 A g8 H5 m# D" b, r/ j5 ]* T$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，公仔箱論壇2 M6 m$ L# N7 g: W9 A F4 G0 Y$ d
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- }! x( w9 N- Z5 y
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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