1.減緩老化# m0 e6 ~0 b% s, n( w/ X6 R( s8 v
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W% q' u& e+ s) R* y) S3 V
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V$ _" N1 a2 G/ g. o h7 S
; c' o6 Z! I5 N" y0 H% I Xtvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌
. G; V$ x3 Q0 O1 ]$ ~! I" n研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。* P2 K+ s3 h/ B1 n/ e
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
: Y9 T1 U/ e+ X& O8 ?$ \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 P1 z# s! c) c
3.增進記憶力
' h% ]' k. o" U: u8 m1 Y- c美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
9 g* \7 u0 R3 T2 {! g6 ?5 B: f讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 r9 S8 A3 l: d! H( p3 X1 X
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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$ T/ F) Y. S3 y, E. e' d公仔箱論壇4.預防膀胱感染
1 [: C& S% ~: b& R8 S B8 \公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。5.39.217.76$ p7 t$ y* |& R( ~7 N
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5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb/ P* ?, H6 \7 a7 m4 \( s3 J2 ^
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
/ K" j) @4 I. K3 X" R藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, V/ c& C, {& a4 V6 c
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。5.39.217.762 D( b2 n7 Q3 W; W, K2 Q' v
6 _7 H. ]2 ]! h& x+ [5 V( v5.39.217.766.促進視力
( H( R. `. K) V: k研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
, |* L- i ]$ }) d$ G% R6 \' _tvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?+ M3 n! q$ i
+ {# s9 ]: j! B# \' K- m& q' m; |! ?公仔箱論壇7.保護消化系統
% {# c: V# e" ^8 l; ]適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
4 i' A# x f1 S" Q6 W公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
' W2 j1 o& h) }) I) F公仔箱論壇+ o9 Y ?7 w3 I/ N4 f% ?' R' }" x
8.增進孕期健康
) O8 }9 O( k7 c3 D# V- q' p藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。% T3 A7 N* t( A% E& o* E. T! y
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
! Z" m9 }- A) o& Z& K預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
# T: ? f4 [. c" T1 V8 H. ^0 a6 E& W公仔箱論壇公仔箱論壇# }. U" Y, c0 W& l
9.減緩腹瀉
* t) D: T- i5 Z; F2 ?7 J8 h瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，公仔箱論壇) w s1 B+ M+ c, C8 [# q, m
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。' `: f/ M0 O& \ d9 i! O1 o0 A
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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