1.減緩老化
$ |+ D# y3 p. _+ L; K4 ?8 y藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
7 F& u* }5 B3 `. Ctvb now,tvbnow,bttvb減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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) \( q8 E. B7 ?% d6 X5 ^公仔箱論壇2.幫助防癌
7 O! t- V( V) T( ~; }$ A Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。& F9 l8 |- _% P% _' R; E5 S
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。4 U. q, z8 [/ r' s9 Q4 \7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c) |' e4 y- u9 S4 \
3.增進記憶力, f& Z1 P# N+ C
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb# B! ?1 l% H3 l3 t$ C* z# g
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
. K" N" C- ?4 [: L% S8 a' \" T; {公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。5.39.217.76. {4 I9 d1 X* W; f, I
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4.預防膀胱感染
( {: s6 `' f2 l* J8 p( q7 h公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb- C, X: q& g9 @3 ?
5.39.217.760 a9 t) B5 V0 n A8 d
5.降低心臟病風險
2 K* b" ~! [! ~. k; [- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
6 I; O4 Q# ~6 d7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
8 O1 z; L F, U7 j( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb; I. X# L- V5 _
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6.促進視力
6 K. j; b8 P# h3 \( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。- ]$ R7 e5 k" }. A
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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# N( K! J9 Z+ Q5 s# J' Ytvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統
# |7 R% h' A$ r適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
8 f* `; ~1 r0 l( |3 S; q7 q, N5.39.217.76每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。6 V- [, _1 h r
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8.增進孕期健康
0 V. P$ [' w* G- U4 Y* f7 n8 Y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
% L4 J" C5 F: ^' y0 n) b2 S其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
% n6 X- s/ i- M1 y預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
9 z7 |# d. `( C& w0 {# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- J3 R. c# ^1 B! D
9.減緩腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb! I* f# h, C5 q, G
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~1 R# Z6 f6 Q; s$ O p9 m) m
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
, {8 T' a. l4 X+ X) ptvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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