健康醫療／記者關嘉慶報導tvb now,tvbnow,bttvb9 r6 a2 n: C5 d: ~: y$ e* U
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~" J4 u& E4 V. Q0 I/ W( _
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 5.39.217.76- v& y6 f/ [( I. |
8 ^2 y' G& j8 Y4 p6 h' X0 V' o+ ^5.39.217.76源頭從腰椎開始9 ^* {$ Z5 ]- O! o$ R# P, G
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。6 p# N b- x' m1 `# A* X$ z5 j
! H5 b' U9 }8 k. ], xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可爬山及爬樓梯公仔箱論壇; Z0 g1 p9 W- G% y( w1 p" ^
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb4 E- o- c% H! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y0 t8 z. Z1 t: g
按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
% j" E8 i2 r& u) c+ Y( z2 Wtvb now,tvbnow,bttvb此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
, f' u$ I: L! p5.39.217.76
9 v7 ^- C& }# v) w! m- u! i龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 [) X6 F4 y _0 U' C1 _ v+ L8 B
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
