健康醫療／記者關嘉慶報導 5.39.217.768 ^3 N( d0 v% c* X0 t
, H0 Q: j: q" y. p+ y8 V運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。公仔箱論壇: d2 t. m+ P- _* y" b6 ^1 X7 P
* T* B& c4 f$ Q5.39.217.76定期健康檢查 養成運動習慣
3 ~4 L2 v% h; m. G7 C, I2 A- Z現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb% }' O+ S) u# J6 k- M0 e1 C% j
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慢性病人應請醫師建議運動項目
( y2 H8 G: F( ?1 t( o: ~1 G5.39.217.76黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。tvb now,tvbnow,bttvb" Z: b# S% F0 }9 U( i+ Q: ^+ b
* d! Q8 i c0 r, e M' {5 s' T; C不要太過勉強 只需量力而為
& j: t- z: G" ~2 i& m5 t若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。公仔箱論壇- c4 P" R( [9 `. F* j1 v% s, w; e
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% Q8 X& W+ B8 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 C! e; r. B+ y! Y2 h# S3 x
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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