健康醫療／記者關嘉慶報導 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 ]" G, H; ^" C
4 u+ j' r; P$ G* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。tvb now,tvbnow,bttvb% o& Z; e0 d4 @6 r6 o1 E
' J. I+ v$ ?% O( d定期健康檢查 養成運動習慣
; H* h( i4 R; w; y3 s! E( @# I2 atvb now,tvbnow,bttvb現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。公仔箱論壇) A: k' M! t) t9 i
1 W( k+ ]0 c9 ~7 n( \( j- i- Z0 F- U5.39.217.76慢性病人應請醫師建議運動項目5.39.217.766 O- g- X: A% b* r1 K( d
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。1 y9 K+ h" n. B' I4 s* j8 H9 h& J& c
. I @1 F9 h% @% \4 X* S5.39.217.76不要太過勉強 只需量力而為4 h/ t7 w; m! Q) ]
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。5.39.217.762 n! \$ j6 e& N2 R
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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