健康醫療／記者關嘉慶報導 5.39.217.766 u4 C- H: ]2 w3 L z |% d
" T# t6 _3 b, M% q0 }9 G7 Otvb now,tvbnow,bttvb運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。4 E' K1 h- [+ n: F
+ e% I2 L. |/ ]9 e: R/ E定期健康檢查 養成運動習慣! G2 N6 F9 ]' Y/ L5 N* B0 i
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。0 A# V- K% A9 s- Y% M
; c- C9 Z* ~& l" X" L3 E
慢性病人應請醫師建議運動項目
% ~" L6 s7 s, |/ D; P! H公仔箱論壇黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。公仔箱論壇8 i+ ?0 N- G: ~5 q3 P1 g+ R8 B
tvb now,tvbnow,bttvb$ P! j3 t' ?$ F3 p; w
不要太過勉強 只需量力而為
4 t+ G: X: s9 x+ I" d" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb! q: R" r- Q8 }, N' @
0 P; b Q) Q0 X+ Y% l, Q5.39.217.76
( q4 }# @1 T" P5.39.217.76公仔箱論壇" }2 R8 O; e6 |/ o. b
* s, U+ s/ c8 `+ z$ e& K8 G% ?0 e$ @
6 z9 Z0 C! |+ |, Q. W' D6 {5 z
|
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
