挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.767 W% F v" |, \, \# l; R) W
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六步驟包括：
" {! j! F N d- P一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；& I5 t. ~# i F' X- O" A! v0 c
' z6 _& k( q& ]: t6 D( ptvb now,tvbnow,bttvb二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ a- J# Z/ k( [3 z& P& T
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb) b: q6 }4 D: i H* {
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；5.39.217.762 Z) o* O! d9 A
t, u- A+ r! i9 T9 v) @5.39.217.76五、每日戶外活動2至3小時；' n( Y( o, F$ \* x8 e4 G1 W
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六、每年定期1至2次檢查視力。
& Z9 b. q( H, J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 ~8 w' I/ f {. S* A
有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，5.39.217.76* p- e4 q/ G: t5 d# q1 y+ h9 Q+ E
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
( G: P$ n6 @$ J因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
7 B* D; g6 Q; p5 l6 j公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
$ M0 P ~* }8 p0 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |* W# T4 d2 n7 L
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
6 q+ `, U: q4 u- W0 c+ y R3 P" I5.39.217.76蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，+ Z: e( c- a0 ^
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb6 ~9 T2 ^# s3 D# h
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 H4 L4 m/ J
0 T6 q. b5 S+ e: C8 N* E" T9 z, xtvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
# r- L: m9 k$ v5 c1 L+ D黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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