挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.76% J* `- A5 O7 h( `5 ]
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六步驟包括：
+ G3 L5 N' Y' T: D) u6 c, _1 R8 N5.39.217.76一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；5.39.217.761 x* Q ^& J8 D3 w
- h1 k. d0 |1 ~5 \8 I! M" o7 |, _( V0 q公仔箱論壇二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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6 m' A1 d7 I4 A3 u6 C4 J( ?- ctvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ g' @5 V0 P' A
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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* C$ ~; r6 W2 P% [: D7 O* q+ C8 l五、每日戶外活動2至3小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& W1 z; z% w
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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; L" K/ s: [) Z0 U j有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb) A6 g, f, h) }) j# ~/ Q" j2 j
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，2 ~: T' \( c3 s4 Q! A2 j
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、5.39.217.76' X+ P1 e6 z+ g& M
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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# m# \8 N X! W2 t" g% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；tvb now,tvbnow,bttvb0 D' k4 w1 B$ P) {
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，公仔箱論壇, H( W5 [) A2 g( H6 `
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，5.39.217.76 A' h* {) g- e2 W5 p6 w
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、1 y" S+ N( l( R6 K/ U1 n
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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