挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇2 @7 z2 s! S6 d0 J
5 M/ l t+ Y" O' q$ o公仔箱論壇六步驟包括：
8 c' Z# Q* [- S3 o公仔箱論壇一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；tvb now,tvbnow,bttvb* x3 u# C+ k4 L: A0 ~
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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5 W6 j3 ?8 o9 U9 ]' B( `; C公仔箱論壇四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇6 F, K, {; l; I+ G0 V6 c" I7 m# J
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六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb3 _" Y+ x5 {: K0 C
. }4 H* `8 g1 [公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，公仔箱論壇/ f, D$ ^$ ]3 u7 |
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，公仔箱論壇. V3 v9 g7 t2 s. V
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、7 i& ]+ Y1 ~' R4 u
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb7 R* ~' o, G# O& i
* k* A8 q+ \4 u公仔箱論壇衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
' T7 R6 T! U! @6 |. i公仔箱論壇蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb' M6 C! ?0 B6 O# n
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
$ Q& w! X1 Z5 L8 H" J! V. f+ _* I針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、- L1 ^; ~- e# z
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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