挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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1 p; H( w/ r; q. x' M8 f/ D9 x5 y5.39.217.76六步驟包括：; S* T7 n I5 r
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；7 K) H* n- Z/ r( j
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；tvb now,tvbnow,bttvb" `5 i) X5 j6 b4 e
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；9 ?0 A- s; n8 G/ u& p6 S" r3 T8 q
1 Z. |( D* h+ W, W# B# @( Z四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
/ n4 F1 `$ u) n9 c1 a6 E5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ p4 U+ F2 h1 C T) r }9 V
有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
8 H6 t* s, h* a5 ^6 X ]6 F5.39.217.76葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，公仔箱論壇" y: y) y1 j! U& C: V
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
1 q6 i9 L$ ~5 \7 D, H& o! d公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb2 W8 A& z1 p) Q) B
- @) ]) Q) G r' |7 h& Mtvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
5 t* o5 v5 e' I- f' s! M( |# r蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
" ^# c. K4 {7 e5 f! z! t6 Utvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
+ O6 h9 v& G4 v& w9 t7 z g& b9 \+ |公仔箱論壇針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# p) y! b6 j$ @# ]/ u9 C
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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