挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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+ x" Q$ p2 K8 x& _9 e' \公仔箱論壇六步驟包括：, |( {5 s6 T. @8 A7 i- l4 Z, ^
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e8 S. v% W# U# D3 [
6 Z' `! P% ^& K( b6 ], f5.39.217.76二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；" r/ g# z( x+ z& }, Y- H/ h. s s
& O% \! m8 Z8 l$ B# k5.39.217.76三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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4 L. L% R' n9 R" W" i) Y" \四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m! W$ J |* P0 ? A1 E: ~
/ l8 f- t( c' B5.39.217.76五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇 r( Q7 I: m6 @1 B' o; w
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六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb4 h% D* P) M! V2 M1 w! j, r/ U
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
. u1 t0 ^6 o: Y公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 l- y2 N- u6 \* @0 S
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、5.39.217.762 s( a. K- u7 e
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；! R: c$ b3 o# G2 _
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
' v8 X T& z* l3 J5.39.217.76因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
4 J& U, g, i0 ~) Wtvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。 L: f9 r$ n0 r
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
/ D9 V8 }' @, q( N5.39.217.76黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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