挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇' d! z; O7 R, ^, |7 p. e1 P; d
' D, R% Y8 ~5 O4 G# u2 s u5.39.217.76六步驟包括：
5 [* Y; s& H% x0 M/ P3 U: Q一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；tvb now,tvbnow,bttvb+ t& Z9 d' Z! w; N/ Z4 O9 V# N
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；" ~3 r% L( o0 L5 T0 ~
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；9 W2 T& \3 h R
2 \7 l ?0 g6 M- c2 c: L六、每年定期1至2次檢查視力。# p9 ~8 g4 A9 A9 Q, e
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
) D4 _/ Q \+ K4 t: N! B公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D. b8 {$ x, F% e3 `
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
& m9 X+ d3 o. ~5 P e" P; K+ ?5.39.217.76菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；tvb now,tvbnow,bttvb* y! \" j+ D; Z7 m
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
0 m7 L3 _$ Y8 N5.39.217.76因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
4 |9 W5 W+ d) _! K, T1 F1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。$ `0 o( y: j) ?' W4 U8 q0 x* ^
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、公仔箱論壇: v( J3 {- Q3 H% b( i0 @( d
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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