[健康資訊] 常做健腦按摩6招 益智

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很多人用腦過度後會出現頭昏眼花、反應遲鈍、記憶力變差、思維不敏、注意力不集中、看書有看沒有懂等情形。中醫師鄭阿乾建議民眾，常做健腦益智按摩有六招，有益腦部健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 D" Q. B; [2 ], k: e$ \$ R0 R$ l6 m

8 O# q8 _- X/ t; e鄭醫師指出，第一招開竅操，民眾可用食指、中指、無名指按壓百會穴、拍打四神聰穴，常做這招，能夠增加大腦反應能力；第二招醒腦操，民眾先把手掌左右搓按，然後往頭上梳過去，常做這招，可以促使頭腦清醒；第三招太陽操，先用拇指搓揉左右太陽穴，接著四指合併搓揉頭部左右兩側，常做這招，有助消除疲勞、穩定情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q% A- K/ F& F: l, r- k  f
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第四招洗臉操，由內而外，從臉部搓揉至後腦枕葉，常做這招可望增加精神、通暢氣血；第五招脖子操，由後往前按揉風府、大椎、風池、肩井、缺盆、天窗、天容、人迎、廉泉等穴道，常做這招，能夠消除疲勞、預防中暑。
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民眾必須注意，由於脖子佈滿神經、血管，若在脖子進行穴道按摩，建議力道宜輕不宜重。第六招助眠操，先行按摩翳風、安眠、風池等穴道，接著按壓大包穴，最後按揉神門穴，常做這招，可以安定精神、幫助睡眠。        0 N2 v: }8 O1 w9 L/ ]& g) ^
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