人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇" d* ?' Y. X6 @1 M9 g. L/ z
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
' p2 d5 I! e* s6 F公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
% F' T8 u4 a9 w+ t& Ktvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
- E3 }% K5 |9 s9 R+ Ntvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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2 V6 L! ?! S- [2 {1 Y% r公仔箱論壇體內瘀血阻滯1 m, v! ]3 c% Z( M
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
8 ?# d4 Q* o' A! c主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E" c5 H3 G8 k4 s
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l4 E0 t0 ]' A R# @
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇; ]- T& Y* L. p( t+ i$ d
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
8 m+ @' k0 z+ _; |5.39.217.76高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
! j) `) `' d1 Z# s8 p公仔箱論壇1.黑木耳：" Q9 ?4 w% {; @
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.76( k: B5 K! q& R. l1 Z g, V7 b
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。0 t. y5 w! s. \+ m
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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8 _+ L( ^, Y ]( s' {5 u, u公仔箱論壇2.洋蔥：
( `7 e% m/ V! u K; `8 T0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。5.39.217.76/ H2 T& D# V4 |2 ~
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，8 Y0 r) |5 c# l/ o6 }9 {
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb r. r9 \* Y. g5 o: G7 p1 l1 Q
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S# G$ _$ V3 p9 d
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb+ _( |% v, G* Y6 M6 t
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4 K% v) ?% Q1 A( b' T& W% r9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：' a% [. D' @ A8 o+ Q* m
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
J) |$ c, B; P8 Mtvb now,tvbnow,bttvb大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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6 z: ?/ i, X" S5.39.217.765.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n' P: e5 w8 J6 S( r
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
D, w, V% G# z2 |# aDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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9 c3 Z2 e5 u* d6.蕃茄：
3 |2 |$ G4 u6 a( A/ z蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素， W2 r5 L: ~3 K3 g- W) A' A
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇! P9 A( j$ @& A4 X
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
5 L6 J% Z3 J/ R0 |1 q& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q. M- G) A+ M" z2 G/ h3 j6 \
7.山楂：
0 ^6 c) v6 E/ u; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v, x& G/ U' [2 C2 p( ^
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
, X" S) f8 Z5 p% U) `1 Y/ v- mtvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
* a: {) p' m& z6 P+ J+ _" F並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：tvb now,tvbnow,bttvb* S' s; ?# Z; F* A/ p2 p
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
2 l6 R7 y# F+ M- r7 y$ D《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
4 a3 x( g" f3 e+ M' |於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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" }8 e' d4 R6 {1 K9.黃酒：5.39.217.76& e0 t: A, g, m! v/ G+ _; d
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
5 j3 y$ @; s$ f0 r D* B; Y《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb4 z# ?/ [( }: N+ s# A/ U* l
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb9 h) l1 B' _8 g1 R1 U
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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; E$ ?5 Q4 k( T( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油：; o& G0 S, I# K: w$ `
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、5.39.217.760 @/ ?& W3 P. I
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，公仔箱論壇: b* ~( @$ f0 G& S
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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