人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
0 _ O% m" b% O- o D* P1 C公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，公仔箱論壇! L" K& v% ~5 `9 q( f) y# N" x
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
/ A. P+ H% j* D5 _, X& [0 |公仔箱論壇血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
/ A+ }8 x) O! |' S1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y3 }. T( k7 `* r" b: A" K6 w
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
" U$ N' C$ b e& Z. J5.39.217.76主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
0 P! N0 g+ v |: P9 o肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
- g/ Q9 H- B+ ?0 P6 \7 r1 b/ [1 z$ U5.39.217.76在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb2 h, b7 _1 z; ^5 U$ t9 Q4 b
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb- q. R+ w, D1 w
) t- `" B( D1 H! t$ ?tvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、; F7 s. M0 j4 Z/ N( G
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。+ a! c& }! x. R X& v5 h
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10種食物可有效緩解
) W0 ]! G1 H, u- t5 H& s1.黑木耳：
9 x% g* G6 r7 \- l2 A5.39.217.76具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.763 @) i* b4 A: V- X7 v
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
3 }! @6 \$ o( ^% k; G5 {& V+ ~tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：5.39.217.765 O$ F. ^* l0 W. @; Z$ v
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
$ _) v& S3 d, P. a3 L* e4 |8 R公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
- a& N0 \2 ]* R: ]: Q4 c5.39.217.76能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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, l2 g. D$ {# T& ~- Vtvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：
$ o8 U) @; |* T* [9 D3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
) I! ^: E6 t" ^% y+ J3 N% G5 n5 e, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb' P% E- p2 u6 a: A$ g% p
4 I) ?: o8 A+ V! {4.大蒜：
9 H; i: ~2 {3 J$ V6 U- g公仔箱論壇《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”公仔箱論壇. k9 J a# q9 B/ ?
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。5.39.217.763 ?. A5 `/ b$ ~. ]
4 w: \3 h5 o( t5 L9 ^, S& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：5.39.217.764 O( P# V5 z/ c7 M7 E1 [8 @
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、/ s# r3 N7 d) W8 |
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ {2 H# _# h: x' F! V- @
* Y. \/ w9 H* Q2 j( [5 E# Y0 V6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ s- T+ G1 g" ]
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
' D& J9 ]* @- C b) k0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, H; c1 J" P3 F. k* R
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。2 }+ P( b" Y2 x! m6 ^6 f
; l: h W6 j$ J: \$ m( S1 qtvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：' g: z: E% |+ W {0 C' a2 b
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，公仔箱論壇1 d# z2 [) m6 Z! g
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
: ?4 i: |+ X& k0 I* K所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
& Z$ z8 r$ m. T" W/ `tvb now,tvbnow,bttvb並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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( F( V; g) @1 ~6 u公仔箱論壇8.醋：
, H2 p! h# s9 ]5.39.217.76味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
# H" J/ o- u0 l* I, L《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
8 T8 E- j0 b `' ~5 n8 i- U於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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0 J6 }8 P( O- h! m8 N4 m+ }8 P9.黃酒：
# o. k7 M2 y# J$ t# S- ^ @甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。5.39.217.761 u5 i" }- y; N- n
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。! m+ I) R+ G, I8 R0 t& r1 B
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb2 R( J$ z: W1 Q' D, f) ]$ s: c: f
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
8 Q) p. }$ ^0 _# @# v) d9 ~5 R0 @: k玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、9 T! a% w% _+ _
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
, r/ [* C7 s4 L( |* ]! ^5 }- Ttvb now,tvbnow,bttvb對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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