人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
4 z- T- J4 G4 U! }tvb now,tvbnow,bttvb就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B% G' m8 W4 F, B1 S
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
! \* j" w* Z: j, Y. x: a' n' b( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
- p# U& [) Q; w9 T從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb' M4 \6 _6 C) T* K* r
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體內瘀血阻滯
; D5 h, Q* d6 D3 M2 p. ntvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
A; o: E- i8 O) P qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
& l; C& E; x0 x肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^' V% _- b _$ w0 n: R! d' e
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；5 f* m% d1 \! H) w9 R7 U
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。# [# B$ W" ]& F; P- ~( c: q
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、* J2 F* o) g1 _
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
# W/ [. G6 h; O3 q$ o9 D公仔箱論壇1.黑木耳：) G6 j* z7 S' j8 T5 q
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.76! Z4 F- s$ D; K( Y7 S0 G
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
6 }0 e; I6 X4 J$ X/ E6 n9 x黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。5.39.217.76/ ~7 X, p' m3 w% G. Z* D& a( q
I: ?" ^# ^9 n7 D) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥：
- P# ?+ M* f5 g! Htvb now,tvbnow,bttvb辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。; d9 W0 t- k; n* U f6 G
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 l( [; _( }" |
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：
3 r5 t& t2 U; e) P; s. `. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
6 Q2 ~; L" F) I/ [6 X7 O# r q5.39.217.76生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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2 ^/ ?+ @+ x& t# dtvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：% Z2 H* i& z4 E5 E
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”) h' D$ f- E$ t; A
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。5 Q6 E. g- i9 E
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5.魚：
1 O4 H* d5 _. \+ p" {1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、5.39.217.76- n& i4 S& `# ~% ~& p9 x
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：; y( `3 |: s, Z Q( E& T
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，! J" W( k: k: D+ V: W; G6 U
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，. `+ [, Y- P- @' l
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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3 N1 P" f2 | S2 X+ Y7.山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ \* E" |8 k- m0 x+ n
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，5 C3 Y& W/ Q2 M/ q5 ~
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，tvb now,tvbnow,bttvb X3 q, u+ f1 \ g
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，5.39.217.76# T3 S% o4 A9 {( J2 P# E6 X. K$ ^
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。1 |7 w7 }/ O/ [- `' }/ }8 g @4 O
, t; w( Z5 \1 w. }5 @$ ?8.醋：8 P! s2 e' ^( e, { n% ]
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 W8 I C6 \1 v$ a, F6 w) S- x
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用& _( S, g* T z" I: C
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ a7 h2 _6 t5 P" u' `6 |0 f$ z
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
1 [4 D" [2 }3 n! U7 p4 q9 w公仔箱論壇《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。0 f" N: l* j8 F) r
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
3 u- ~7 K8 K" \3 _( v公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇6 W( [% ?. Q- H- \. \ D) q9 f* [
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10.玉米油：
" C; i0 e3 @, g/ O6 e5.39.217.76玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、 T, T# ?& ]4 [. m
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C. y1 Z" j# e
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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