人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇4 b2 D7 j/ h8 M
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，1 S: H. X2 B/ u1 N' T k: @% P
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
6 ?* ~; n L9 a7 Htvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _ C- g" G9 l, Y
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯7 y' x% X; t5 B& y, J; M
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。' u! t% u5 V7 \6 x+ M
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
4 p7 i' L( p- h# g, P5 Ytvb now,tvbnow,bttvb肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇0 m! O$ n+ \7 b5 L) @% V. Y" i5 t
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
( R) _8 N0 g4 b) H; F. t$ W公仔箱論壇皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、4 E+ Q$ G+ B! V$ V5 S2 G4 y
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇% S' ?! [7 S# s. {! v% l# Q0 Z& v
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10種食物可有效緩解
* b: |+ ]; n8 ?% d1.黑木耳：
D5 C/ l9 A: q6 @$ g) N( P具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，5.39.217.76# H' V7 z# ]- m0 [
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
( H1 W# Q/ {) n, x) Y. S0 c: d9 a2 e- g5.39.217.76黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。5.39.217.765 \4 l5 C# U3 |# j. {1 |1 s* {9 G
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2.洋蔥：
2 n G5 ?2 d/ W8 n/ g公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
: Y; w: e7 W3 C4 O6 e洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，3 N" ]' y" l; z6 Z, I M
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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6 Q2 Y* M8 M! S+ I7 v( G8 P' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生薑：" }, t; m# R4 n
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
2 X$ L8 a: F* s1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb: E. v# z' j$ p+ `! q* k
6 D3 `1 [6 x2 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：3 q5 @5 f! D# h$ v5 P7 f
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u; M: I% c1 [
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
/ g7 d. e/ y. Z3 ~* D- ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, A7 k' T# K" ~5 G! t4 i. E
5.魚：
' `" B" T5 @! [/ ?tvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) H- U3 t9 i* ` _
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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0 {$ y6 p! z% q+ Ktvb now,tvbnow,bttvb6.蕃茄：公仔箱論壇, G% H# K; F m
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，5.39.217.761 t2 U) f) G6 X) c+ }" i
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，) M: D+ Z4 o2 b1 |5 G
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。5.39.217.76. \9 G) c7 v' `) X; n6 H5 ], q
* m E" S# n: g) a& j, w' W7.山楂：
* `, h+ s; `. V3 x- |! t( K+ {3 ]) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
E" t" P8 a% ]* l8 _/ N" v; R% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
5 k& b1 D6 p6 ]0 E所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
$ [. Q! x1 u+ _# }1 Q5.39.217.76並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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: s- a I* h! c4 K& r S) w5.39.217.768.醋：, G# T6 C1 g! G+ i1 W% S8 C) Q
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。# q/ |, ~. Y" s f) B* G9 o
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
$ u- d7 M8 `% u- V) k7 [公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U4 y5 g* E( ^" h5 A# N1 u
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9.黃酒：
1 m0 f- F) c7 g) E. G( Ftvb now,tvbnow,bttvb甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
" ~8 Q. @( e- c. k S/ c6 `; \《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。" b+ X6 o! S6 V! t9 ]
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
( @* N' {" E c5.39.217.76不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
2 b% F% ?4 c A, K# C; G' V4 L6 G2 W) N玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、公仔箱論壇5 U: k [# Z) ~+ a0 j/ ~/ X1 J
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
# ^+ }3 S4 G1 }" e3 U對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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