人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
% c! o( X5 Q3 F! L/ v* Etvb now,tvbnow,bttvb就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
& c4 p# u7 s! C9 x4 b0 |0 t5.39.217.76如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇, P# o) J: C. \, t0 ?8 \2 N; V# R6 ~
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，5 X! P$ q! s- F. ^
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。公仔箱論壇8 X/ H9 h% Y# X% c1 U
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體內瘀血阻滯
: `8 u. U% O3 n' {8 O1 f( s5.39.217.76體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
6 t3 l6 A" w$ i$ z! @3 E* v主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
3 F$ n# O I) a% y1 Z& n% a( E: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p, d1 y" x6 h0 E1 I
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；5.39.217.762 j! U# z$ s8 u$ M6 K: n# X" k
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。公仔箱論壇4 W0 g$ H* X) v' U t
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
; ~, |& M& o+ l( Y$ R! B# }8 S5.39.217.76高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解5.39.217.764 v7 C" e0 h9 W/ s
1.黑木耳：
7 H3 v- a, a9 ]6 {+ m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
1 f0 E( L! `; ^8 |2 e& y% Y從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
7 C) L- F Z1 D: [7 gtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
& G9 C4 S' Y+ }: M$ A, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {) z1 I2 H' I# d. \+ V5.39.217.762.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb) Q- S3 W) B, `' y$ q4 r/ b' F" V
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
9 c5 N' K2 j& R# {! s洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
4 T% O" D$ K+ X B4 p. ^公仔箱論壇能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 L5 T8 U# s
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
+ s0 @- S: C6 @* z9 K! v+ Q% f, Q生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：
. X! G& W1 \) y0 v《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”2 a4 {. s: a3 q& ?( T3 W4 `# @: ~- `' A0 M
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* w8 ?5 W- x6 _1 E& Z
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5.魚：
, m2 z8 ]) N3 P7 f6 `tvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 E, K- C' Z# T. z' l
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。公仔箱論壇+ ?, ~" i, c1 o8 y3 L' k0 p3 ?! Q; O' \
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6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb: K2 ?" i6 f3 z6 }. N; R9 r+ z2 t9 m
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
4 B. z B1 W+ o' J5.39.217.76有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
5 b/ w/ x$ j9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇! ~8 o% S$ x7 r3 Q
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7.山楂：
1 G2 ^& \' x1 B8 R' G5.39.217.76酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
1 o0 w5 s" A L: k {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
- O# U1 n1 j# f' \! i公仔箱論壇所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
8 _% n5 A7 d6 q$ O5 W4 t公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇* i/ S/ g% N3 @* o; r2 o6 L5 h
& Z2 l8 i9 c% `9 ztvb now,tvbnow,bttvb8.醋：
; _5 ]; V1 W% X. g% ^ F; _公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
* N4 s* x) J% R: q- L3 g* ^& Vtvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
% C. v, {& L, y n9 M公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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* l( |4 l" ~1 p: B( b& g4 E; M; W* v5.39.217.769.黃酒：
7 y+ U2 a( q: }9 F: s& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇5 u% d5 J/ e V: `1 U4 O
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
) _4 B* N$ k$ q" a) C! U5.39.217.76《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
! t* b5 d0 W- ^2 ~0 H( x; P2 ftvb now,tvbnow,bttvb不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" Y2 ^' O4 L$ V
2 \5 b) H; d) F& P2 S jtvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
. O* f m; A% O% m' Atvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb, |0 K7 ~2 B5 ~$ I* m' {- ^9 [
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
$ Z6 k, ]: y7 x- |# `& p/ t/ Q對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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