人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
7 D1 P, T* B0 z& D5.39.217.76就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，; P! V) Z7 p, c H3 B
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
0 y) ]% L; ~+ K& c5 c: gtvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，5.39.217.76& L6 z* f6 t% t- Y7 }
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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$ N! o9 X! A F: x! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯5.39.217.76, C4 s% Q4 @7 g- x( V& F4 u2 t4 @& q
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇7 L$ t& i' m/ J9 [7 [
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；5.39.217.764 B0 Q8 u0 a& }( L6 z/ f
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
2 h' R5 J0 G4 R在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇9 G$ w8 z* d& g" J) X: w8 I
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
0 s, \0 h( L; M5 L6 n高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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; O' d9 z+ j( `) p% dtvb now,tvbnow,bttvb10種食物可有效緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z3 @: n- L0 ]
1.黑木耳：公仔箱論壇! h7 D+ U' e# H* A1 p6 o8 U
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇* L" ^- L3 ~6 @* z$ e
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇# q6 z; U( R" u$ q! ^' |/ h
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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* m1 T C2 L; X2.洋蔥：4 s/ L- B# _1 @% Y, K, L s S
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。5.39.217.766 y6 G7 d4 ^3 j! I. q$ F
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
; w( i( L! H/ q& ^5.39.217.76能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。" b4 `3 X/ Y" y% [1 [0 m' p
- O F- |# i, q" ^公仔箱論壇3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i- y( Z$ s) i E) a
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，5.39.217.762 U! `- N' O2 c1 v3 e, H$ A! C
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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* B) M: o+ y, @& Q) X4.大蒜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* ~& `/ h( r: z5 O
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”4 K( M" B& Y% i
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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! g6 e$ l7 }5 T2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 K3 p4 U) }: |- E* P% b
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: V) O" z9 J
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。" N. i5 [8 O, F9 A# C. @5 _2 A
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6.蕃茄：& M# [$ G* M* M" i* g
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
: q% ?& C6 @# e5.39.217.76有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，5.39.217.768 g& ]! g. Z* e6 c% \
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: Q4 d1 x, d; C( |
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7.山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y/ ?0 P; ]+ G7 u& d7 F
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb# b# a! D! o3 _( w6 d$ k/ e
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: `; T, ]) t
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，6 a0 v7 M; u5 c% l# X" x
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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7 Z; O( \/ j: U0 Q" y8 a8 q8 b8.醋：& ~" k# F, S1 T# m: \
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ J+ F" R- A% q
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
( _8 ?. |" s1 F1 O; C' G5.39.217.76於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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/ d c# p# M. \! Y$ ]. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.黃酒：
" m. i" G0 D( O3 P2 s6 f公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
/ @# b. l6 z9 y+ I《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。公仔箱論壇3 { `: Q# V# f/ p
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。" S) i# f8 [/ r9 ~5 _
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb: [6 z. h7 l9 C
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10.玉米油：
9 G$ Q7 y x1 B5 ^! _9 E( d, q% o/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
# G! Z4 N8 S4 ]9 T) J9 e0 y G1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 j* d, H% q0 u+ w1 T
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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