從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
8 y/ y6 S/ X* o; l公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb8 ?: G: t& o. |' N8 H" b$ v
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。 W8 Y% ~# Y0 v0 ? g' ?0 e9 y
; z% o5 k" c, D6 d9 a! F( |! t公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，5.39.217.761 y& g: t' W/ X C- I C3 W
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇# e& I v O- O6 Y* [! _
其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交
, x3 T9 s6 M$ D' [& Otvb now,tvbnow,bttvb[位置]2 [6 k) l5 W0 @9 h" z- y; w: Q
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，- H! }# x* N4 d) J+ w: z+ P# L
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
% d, v: h z: g公仔箱論壇公仔箱論壇8 G/ b/ w( ]: |+ m, V5 n" `
[功能]
( H! g. }% R! a: [" B6 }6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 @- h7 k' Z1 t2 M
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M; L/ W6 T$ [6 b3 L
直刺1～1.5寸。可灸。& n) a- `3 i$ g: @$ X, @( E4 d
6 y9 m. Y% l, s0 H2.血海5.39.217.76/ V8 w) a# d% D
[位置]公仔箱論壇0 Z* z, c( o0 `( P0 ^6 [7 |
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
, X P) e3 i8 L( d. m& `醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
# N) t! g B8 e+ R7 W/ a: l4 g公仔箱論壇拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。8 @4 G; Q5 Q1 ?# N9 D
5.39.217.766 D: r! l: I5 X$ d/ p- P" M
[功能]
4 U, E+ \0 T9 ?( i, F調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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6 ~, D/ P) a6 ?' V[方法]
' X; K0 R0 O4 H公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。
9 N& B/ u* W5 E, t! |( L$ G公仔箱論壇公仔箱論壇5 b; B2 ~9 u4 l6 X
3.合谷6 U9 Z2 G, V5 i: P
[位置]
0 Q2 x( B( d8 r; V1 Q" J3 f8 c5.39.217.76位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
3 d* H0 _3 \- B一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。5.39.217.764 [$ S* J6 n( J! y2 D1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' p3 f% v% j
[功能]
& {0 o6 }# {2 u9 A$ itvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 P* r% w) @- e
( a; c! e% _4 x/ xtvb now,tvbnow,bttvb4.曲池
) i0 B- g1 W; a& d& x5.39.217.76[位置]: T& ]3 M7 w+ K6 L
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb, }- n. U3 i# J, _8 z
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.76% b" \3 J: A) g
+ v2 t/ B) P N+ N5 h! H8 p3 ftvb now,tvbnow,bttvb[功能]tvb now,tvbnow,bttvb6 d( u5 g9 ~% C x7 ?! ?7 c
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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3 a3 \, O$ t1 U1 X公仔箱論壇[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y% t1 h7 Q9 k
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。7 R2 @, ^) R) `! S% N; Q
( ~* K5 B+ J/ E5.39.217.765.足三里5.39.217.76& L: S/ u; D5 z1 W U# `
[位置]
6 w5 j: `6 ~% x; p; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb% l" s: G1 G, c4 M- z; Y
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j5 m X) S9 }+ Z+ }4 D5 b
5.39.217.762 _/ [: K) i( {+ b% ]/ y4 u+ @7 T
[功能]
' [3 G+ e0 [* o6 S2 \; h) t8 P5.39.217.76健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R1 l. [0 K* ^
: u0 V) j4 \% I$ q. xtvb now,tvbnow,bttvb[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 a c: ^; O: Z& ?2 [
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb( w( }3 {& y; |, X
( m9 b4 N( B# j+ d9 `% @( E公仔箱論壇人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
% N4 Z7 Z; q; F7 l( j5 c. D難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# C. |+ g, g. _
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，6 U: ]" v% _8 u3 }5 O: A# l! W
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [2 x9 p0 M+ Q3 M6 p6 }* }
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.76) V0 H4 ]; H3 \4 Y# E2 v
0 a' D0 a7 v6 v0 h. S" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩
2 T( i7 A+ s z; j方法：
A* d3 v* s: c6 e& K7 [每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，: X$ G7 V- ^0 A; p, t
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.76# E- @) Q% g. I& V: s2 K X' N( r
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 j3 u8 `$ `2 ^' Z/ t
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注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: m% X! E) k( F& ?# N
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
% V7 Y. ~2 i( b按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb) y+ J& T5 n5 u% ]
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 ?0 n) l) z4 {. F0 t& G
& K- u D2 L+ P% X) J面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
2 L/ R5 d% y2 W& r3 y7 ~延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
- O2 G% d3 v, c0 m& p+ g7 `: Q; Qtvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
4 Q) h1 I2 u; p; c$ j+ m9 z從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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