從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，% X D, n7 Z1 d3 F. i& D, K. M: ^2 m
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
6 ~; G- L& U( P5 N( H, ]. j故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇/ Q0 G% A2 r4 [& P7 E: }4 h
* c/ A; a$ s/ u; E公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇+ s5 L$ j" V# J4 f& [" P! z
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
. {* S' e, |; z; \4 ytvb now,tvbnow,bttvb其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb* ?; h5 f& ~+ z+ B& r! f2 x# I
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1.三陰交
2 U; u- `+ g% P[位置]
- Q% O$ l1 I/ w. ^9 ^* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，3 r; R0 |% e' C j3 s) r w
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。- o. `- n+ @" g4 `1 \2 u. l+ H
- l9 ]4 c+ X( Z& F/ q+ }[功能]+ a+ B! H8 Z& h N
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
& W( z+ r; V5 ^6 ?& H7 M5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {0 q* m- S- a% I9 v- X3 c/ c' j公仔箱論壇[方法]5.39.217.76' l, \8 u6 q9 t6 K6 [; m" C& X) S" y9 O
直刺1～1.5寸。可灸。
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+ T; o, Z7 b& n% W% I9 P ~9 O2.血海tvb now,tvbnow,bttvb' u% x p8 F% w& H& D
[位置]
+ U) I* J4 q+ r9 v* A" V d9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X* D, C x+ @ _# C1 ^
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) W2 K/ ]. K# m6 ~( G. {
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 ]7 j( {! H8 O3 V; ~: }
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[功能]5.39.217.76 u( ?1 U8 O8 @! |; S/ Q0 D+ {0 a
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
% i8 ~! C- T/ ?公仔箱論壇公仔箱論壇8 t+ z! P! ?3 ?0 C- S. `
[方法]
! H# y/ F l8 D2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k) P) h, P9 h6 Z
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3.合谷公仔箱論壇& J- s! i% E6 ^" y8 A( p- Y
[位置]5.39.217.762 o7 R5 E& B' }, d" ]
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y# l0 W" T9 A C' Y9 e
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O0 S" c0 e! f" Y+ @
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb6 O! B8 ^% A- B6 e; P
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池- x2 H+ m9 }& x+ x6 r. j
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" l2 P+ K& b" m5 @4 t/ _
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，- q! L0 c' @9 R E; a
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]5 q6 t8 r0 ~1 F# n' s8 ^; X4 D
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。% O7 l1 x9 G. g! ^6 O5 H6 ]* Y7 i
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H7 C, E+ G: R3 j# o" E' ` \
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。% O/ F/ k6 {3 B5 a/ M7 J
9 G9 Q; `# [# h0 P* Ntvb now,tvbnow,bttvb5.足三里
( j+ n: y- h" r* u- l) Z5 |+ s5.39.217.76[位置]
# r o+ f! @9 S& P, G" }# J2 t5 s公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、; i5 |* M6 m. g. c& G
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。! C% \. b7 J8 C, C x" j! D) L
Z2 ^6 T" b2 T' v1 s[功能]
2 @; \' x/ M2 A/ dtvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
8 E! q9 ?' b4 j# f公仔箱論壇
! q# b' b' A2 e) a5 G+ D7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
) y) Q+ H0 I9 _; m w$ @3 @tvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
9 g, x' I! T0 M- R1 L) U! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 L, V' k+ _& a7 c |: K4 J
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
0 O( S6 \/ I- E難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb! s2 F3 P/ Y3 l9 @6 \, ~5 D) m3 X
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
* ^3 e7 p9 g+ c' Utvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
" \3 b+ O% s$ w8 \& C) S0 K使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
/ _; u8 q7 m3 _; P7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ m+ z$ ]' L1 a, |1 b
逆向按摩
) ]4 t) y- K( v4 q! a' ^方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 \' B7 q' q* X) Y- z' l0 y9 G
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb0 |; C% n& |5 s8 d6 U, o
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。- \/ Q2 L6 }+ o- \8 E" c$ L
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \9 G7 s2 K- y k; l9 J. r
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注意事項：
: j, c h" C5 P# G按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
) P1 a- [; T3 t) k5 g( a4 Y; |0 Xtvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
; i$ x ]# O7 e公仔箱論壇肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
0 S2 k( }" j4 q+ o( t1 \0 ]公仔箱論壇* W' J. H1 X' ^
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，公仔箱論壇2 _. [/ H4 J3 Y# G' D6 S
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，( c g5 l n4 x8 O
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，$ H3 Q: `+ H# ?4 I+ Z9 _1 D
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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