從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
4 z( ~* S5 S# j5 d5.39.217.76與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5.39.217.76( i, |0 r. q1 Q5 P3 g4 S
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
7 w( I0 E% X) B1 \* X公仔箱論壇% c' M9 p% G# W9 `8 \7 r9 u2 f
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb6 e: k4 k$ r- K0 N5 k0 b# v- J
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。) x* U, V1 w2 t1 M6 r4 _; j/ _: [
其具體自我按摩方法介紹如下。
7 K$ U- Q6 E9 O( B. u9 Y5 x" Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 E1 ]" ~ M1 B* x5.39.217.761.三陰交
8 z( j8 v' E8 [% B0 v9 G2 X0 X: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]5.39.217.76& g4 S p. j' ^9 s( O
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q% ^7 l0 l% M8 c/ }. `' g. \
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 |4 `% f4 u
m1 f$ y/ ]3 [. e9 J
[功能]
: Y0 L) |+ N7 j9 R6 Q健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
, v% u- {# k3 o0 z5 k8 |# y! W$ Z$ G: P4 b' m8 q3 \
[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 z# x3 f4 d8 G
直刺1～1.5寸。可灸。
: o2 d4 V9 _" R2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \$ M9 P' }6 k! X% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海公仔箱論壇% ~) F \4 P8 b3 X5 i( _+ V+ R
[位置]7 p0 N& c* k, p ^% t
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
0 A9 c0 p" Y% z/ j醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5.39.217.76/ A: X+ A' @7 Q1 |9 T/ y1 s
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。公仔箱論壇+ X2 H5 N- G# c8 k: D: O
6 H! J' d! `" r$ C( d8 @; [[功能]; @1 W! G* z2 j8 j' B
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
# I9 P7 b/ x- J$ F# \3 F( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H/ K$ F: t( W[方法]公仔箱論壇; \4 ~4 }+ C1 D- ` K
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
- f8 t% z0 g+ Z1 H" Ttvb now,tvbnow,bttvb
k. V9 A' \9 X' [- J; e3.合谷
0 ]5 S) T' m& P[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p d% G" D6 ?9 N& K2 V' A* W
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，公仔箱論壇2 M* v6 k* ]- g/ U" A, R
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。/ f4 F2 P* ~- Z5 q) R) x% l* z
. d, s9 a( z! q9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]公仔箱論壇! b, T, V6 ?' O, P4 G2 v
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。5.39.217.761 P( x6 w! g( m( f I- @ r
2 p6 |/ P) L0 n6 ]2 M
4.曲池
3 ?* c& ~0 g, A. J% N$ m/ t# P- G& G公仔箱論壇[位置]
3 d. V: E) w+ d3 T7 m位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
. e+ h: t! W, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb* N5 {! `+ L- G8 w+ Q
& Y6 Y0 P$ i3 V& t) P& H5.39.217.76[功能]
2 }, f, H& X1 [* r+ V0 S祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
( c7 u- \+ }6 V9 o3 I( @' ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 |0 V/ U; U4 s B" q8 c0 V[方法]
- V9 H, y" A( e* [: O4 C# ?9 g5.39.217.76直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
0 _) [, W# G6 {9 R; w
1 q2 o* d* w1 C4 I4 u; L" M公仔箱論壇5.足三里5.39.217.76: v1 H1 h7 n; `) d" V
[位置]
7 H% S+ v! p8 T; _公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、公仔箱論壇6 A; D) N+ X- C4 w: D
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a( n$ v2 b) Z: `5 j: h8 z
5 _9 u @" X! z公仔箱論壇[功能]
* X2 u+ O7 z+ K* G健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
/ u& v q. e" F5.39.217.76
! X& o* m' X; u( s8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
: j+ V+ L+ |4 y8 l$ }) n1 U7 P公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。+ {/ j# |% I; `! g' P1 D
# F" t9 o8 d' D* Q j9 Z. J7 ?tvb now,tvbnow,bttvb人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 O( ?" h" x
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
1 p4 j7 _! ^, k4 Btvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，公仔箱論壇" G% Z0 t' @6 W
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
; K% R/ M. v" z) P" c+ `使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
) x+ [" W2 @: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% ~3 K4 l& u8 j+ B. a
逆向按摩
& ^' N9 X2 {6 Z8 u J0 o方法：
6 }& L: x2 Y. ?6 z4 T1 ~5.39.217.76每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.76. `- `: |7 _5 d9 |+ j) j
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb+ H% r- J4 G8 O# X3 y; _( i
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
" j$ ^+ X) g0 F! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z3 r, ?9 G0 Z4 [1 U ~, N) T
注意事項：
+ ?2 U4 e8 C- H! E# p& V# h. P) f; O公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
l9 {* H& N8 t$ P按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
" V, H' ~' K; o' O肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。! q U8 g' N; _1 s, p
+ X) c' P& g+ F( s5 ~' c面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，8 g9 A$ ~4 G! _/ E# R
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
; Z9 b9 f0 ]+ P' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
/ p2 y, y) }6 H. Y從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
