從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
9 Q, Q9 D1 n, s+ g1 d6 L與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
/ A& f# U2 O; K+ L3 f4 Y) B故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。0 {, x& i4 B3 \8 u* ?4 Z) t
* D5 ?, c/ f& d' D因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
9 g" {: O' ]; v9 L6 Y) l公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J3 H: X% \* D
其具體自我按摩方法介紹如下。. i' X. Y6 @. I& d0 W& Q4 s& V
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1.三陰交
* I% k: e. V* ]6 I5.39.217.76[位置]( e0 j* ~1 O/ f O6 m6 o( [
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，6 ?0 c4 X+ ]6 _/ {+ N8 M5 u% S
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。 s6 O' @- Y- U8 R+ m) U- D/ k
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[功能]; j! P% O! S, J& F$ Z4 z1 ~
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。" u* | m- _ Z2 l4 W- R3 c, ]1 E
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[方法]5.39.217.76& E/ A4 P E( T
直刺1～1.5寸。可灸。5.39.217.765 T( M( B% ]# U- T. \) L& k, A
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2.血海
9 w& G1 M! w$ I1 d8 g7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]5.39.217.76 n0 G' H. w I
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb: T1 m% v1 |9 D) Z% v$ x$ R1 W5 x
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，: x% u' v- }/ w( a% A& s
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。5.39.217.762 o; Z/ N% j# [2 R4 e
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[功能]公仔箱論壇' W7 X( d" j2 @4 I; H5 f
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]* X; Y+ |" @( v8 a4 H4 {& z
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷
$ K' j" \/ ] ?8 J* z( ktvb now,tvbnow,bttvb[位置]# T! \ r7 ^& @" c3 l- A
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
' Y# X4 O; Y2 mtvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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5 @# f/ I8 @( U" }# q# W[功能]
) m# C1 `9 h! E: U! A% c" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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- n4 y4 F- Q5 U; d* L3 {. S4.曲池
' ^1 _. x$ [. p0 P$ [& x* z公仔箱論壇[位置]
6 N; q1 t# E+ p- M. [/ s5.39.217.76位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
! X' k$ b& Z& u7 g! D: i ntvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb: p9 `, J9 C Q* m9 F4 ^
5.39.217.76# ^! I) W! `0 Q$ ^
[方法]
, ]4 N: m) J: p直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 e) s1 ]: e* } `. L" m3 t$ f
; F; O7 ^* ^2 T) w5.39.217.765.足三里5.39.217.762 L o( x6 ?9 O/ d2 m! J
[位置]
( r) C* o# [0 K! W- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、公仔箱論壇# |/ M$ u# B+ I6 ]* Q6 g- b
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇- v3 ~' W f. ^" l; e5 [1 Q2 [; A
. ?# Q5 S- I7 htvb now,tvbnow,bttvb[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q2 H7 s4 X- s% c
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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1 U4 I0 T% Y$ f. u[方法]
/ o# X0 x" `% r& w$ i) s5.39.217.76直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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* q9 B& x. }3 f8 ~3 ^' r) h. q人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
8 M' S) Y) I% H* i+ w難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。5.39.217.76; C7 Q; E9 G) D v% R# s
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
2 y0 W) s9 v- X- b5.39.217.76起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
& \- }7 \, h2 y& ]* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y4 e2 S9 Z8 R3 r0 q% l
, Z. e2 s: C- p) C逆向按摩
! i+ h w- ?0 T% \" [. a! r* l5.39.217.76方法：
/ H& u5 Z+ p! i+ I" S! c1 f每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
: L1 f0 S1 L- q! m用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! {( C9 l; F1 W
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
7 l2 P7 C- N0 L9 r4 C) S. _) ^0 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j# g) x9 F, A1 ^8 [4 c
注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 ?" s& v, x+ Y
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) d1 w! l7 Q6 V, Z1 c; T
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇' J$ J: _7 h, s9 ?$ v2 X# W
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
( z+ W! ^; @5 c c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m. d( I0 G6 d o
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力， N) `5 k; U1 M p! B
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
( \ q9 j) ~: F' [. g% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
! }+ }" P0 s V% H% m" H$ V5.39.217.76從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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