從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb& V5 L& W. r% m4 t% s4 J( \
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
7 Z) h1 c) }* y4 P/ Y T故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，" V7 M! T! [. q5 Q- S0 L
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。" z7 @9 s) P- r( N" B0 ~& [
其具體自我按摩方法介紹如下。( i. z) K e, P* m& F
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1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! h% ~: M- f
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 R! I+ r* _+ A
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.76( S$ P0 A) l1 }% M$ J4 P: E0 m
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
% a, h' U/ ^% Z. Y- h+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n- p" X7 j; e) Y" x5.39.217.76[功能]
" z, `% I4 {. [) h6 l健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇3 u. P% y( g9 ^7 S# W$ }/ r$ W1 g0 M
4 s# b- M _, ?6 A/ A7 Z2 n) }, \7 j公仔箱論壇[方法]
" I/ o, p* N0 }+ j9 q4 X% P5.39.217.76直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb1 p2 M1 J8 E, N/ y& B2 h- [1 b% x: W
+ l$ T7 C; q0 A. p' k! Ntvb now,tvbnow,bttvb2.血海
) o8 B7 z; ?4 c0 V' @) h[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. k I. i2 `' ]1 P2 @; V
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
( Q" ?2 D( W: j3 {* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
$ F: j r: Z* R% t5 K* M( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。公仔箱論壇& B6 }* n6 s+ S/ q3 `
5 K5 a* m s8 o0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
6 W' ^3 S' W) m$ _) L公仔箱論壇調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]6 I/ h1 s# _3 M0 {; w8 K
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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+ \7 n, y: s$ P- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f& h: U" Q5 O
[位置]
& ^/ X* @% r4 k! ?* m位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) H+ `: a3 ?/ M. r
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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* `( a+ f+ T( j# j) G[功能]
; B, A8 a0 ~& R5 z5 F7 J' i: ^$ h7 ktvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。公仔箱論壇1 B& M( Y, d' `' i
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4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v, {$ s H, h" S
[位置]
/ s( B2 R! _- |公仔箱論壇位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
* Y: Y8 U9 E6 u" v0 c' }, \5.39.217.76屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.763 {" W9 w0 E8 g
2 b1 C+ O' [ @1 U! [2 |tvb now,tvbnow,bttvb[功能]
; B9 w+ b% q I, q公仔箱論壇祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇5 {$ y8 u' r c) t8 f) L
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[方法]1 ~& P( e4 q, H
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ e+ T/ T8 g
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5.足三里
1 S: \, l* d: `- |2 s# _- L" {公仔箱論壇[位置]
; a7 C/ [2 `" s8 Htvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、5.39.217.76- }8 f- d( _5 i2 U' @
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 E X6 G9 Y2 p/ c
( S F8 C+ g! W; k- u, V$ u公仔箱論壇[功能]
( s0 g' t5 ?; F3 s6 G( J8 L健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 q2 k, x; g& c S4 n
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
8 ]2 O4 Y4 l, n% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h" H# S' h9 `( K+ B. Y' K人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
( I9 R! f7 U+ x) C# E7 ^9 E( F p5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
1 @ t/ b, N5 p$ u9 I, Ztvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
) {- R1 p) _" B T! |2 [: t3 D6 J l5.39.217.76起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
; Z/ a" _0 F3 M" A$ `: J( P公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩: j0 G e. S9 u9 P M; q
方法：
8 W# f" Q6 j3 D5.39.217.76每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.76% e9 T2 ^3 _$ j( Y
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
' g: Y8 J0 m( J" J也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。& k7 r7 J; k+ u ~8 Y- B
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注意事項：
! p" A6 b$ u9 M7 [5.39.217.76按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;0 B; l$ R+ R8 d ?$ a; C4 n5 C% e
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
4 V, t8 V. t! i( _9 X; B! xtvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。5.39.217.760 u% t' M8 f$ c; w2 m; {
! Y3 K1 M$ a4 M0 mtvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb* O1 W7 _4 j7 p, k- Q
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ b, f& F! g3 w+ E+ a* T `: J
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5.39.217.761 O% p6 q/ R; O% T4 J& k6 \2 x' g
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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