從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
8 P6 m1 ^4 Q% {; ~1 z& t5.39.217.76與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb4 N- K& l' y# E6 U9 }$ A
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。0 H; z/ [" s% }. m
/ Q; x$ g. a( }7 L3 \$ C7 P! |5.39.217.76因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
+ S0 ?4 T* s8 H) D9 z: E( V% dtvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。5.39.217.76( \% R7 {0 H+ M, }
其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇6 }2 c% x% `5 M# E; F/ i
7 a/ H8 d* b3 n/ U' |6 Q2 H公仔箱論壇1.三陰交
; L2 d# v: M. b3 b. W[位置]
, A) ^9 D _2 Y7 e0 e公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
3 l& \: [( t6 Q A3 n1 a正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇; s( i! Q( {6 G p0 G- a0 q( F
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[功能]
( T' r s' k- b1 \7 I8 u$ Z5.39.217.76健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。, ^6 a/ I! M" f0 l- \! F" ~8 h9 ?% M
' l$ N0 B- y E( `tvb now,tvbnow,bttvb[方法]
{( k. I0 W" A! e2 Y直刺1～1.5寸。可灸。
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9 P; b* y3 N3 ?. i6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海
) v" v! T. H( I4 _# C[位置]! g. Y2 `) D- h- k, J
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
* t! N# _3 k, f% b [1 p9 @% R5.39.217.76醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
: y1 g2 [- P5 b! B% Wtvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k$ r3 i- H/ k1 o
" F7 W" v6 i* ^5.39.217.76[功能]
& E9 ?8 Y& o# [4 r; S( b調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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8 U/ k2 ^" W7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ b' U( c2 {, V" m
可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇1 S( J4 S6 K) s
5.39.217.765 g8 ^. M6 J' f. s* m" R/ c6 a2 t
3.合谷
' p; Y+ T& w& x) U3 L5.39.217.76[位置]
, m5 h/ A1 B4 T位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，# T3 P8 S% {" y+ e
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。. T3 H# o; n/ k
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" p2 ]# n1 d# u' F公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。" y' y: C* b7 k4 q5 m
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4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z# I% }2 c4 c: s& F8 w& ^/ K: R
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb" [* ^* ~: x+ ?, @* e _0 | J
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，( g% V! w8 ~ e. J. l
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb0 N# u7 A5 T8 L
3 B9 h- m& D; L; |5.39.217.76[方法]/ U& r; q- ~! b6 b' v. F X3 k2 z1 s
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。公仔箱論壇0 @7 `; k- P% J) r0 ^
! `) H8 Z+ N/ b3 y+ ~5.足三里
4 N/ h' f* N5 B; O: H' y$ I[位置]公仔箱論壇. j; O+ `( X3 w+ k/ B
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
& k& k& [* o$ U- o' ?於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
- f! ]( q" v4 ]: S; Y/ J& |4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m: Y# C1 g# `) y[功能]
- X3 h2 c' q. q! B* [健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。5.39.217.760 W5 |; r" t9 R* _% d1 d- j
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[方法]' f9 I+ Q2 H0 M( U+ l' z0 \0 D
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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' m3 O; ]9 r+ {- t! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，5.39.217.763 ?4 g) H4 L3 w+ b- P/ u b
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb: B# k3 [0 y( q& T5 R( X; d6 m
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，8 _( Z1 ]7 k: X0 e% L
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，+ ~3 ?& V) l) r, q" \1 t6 o# \- J; e
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。& N7 B+ o! ^+ C$ N& |
$ R$ ~% Y3 Q9 Q- t/ u- k, F5.39.217.76逆向按摩- y* h) v+ Y7 e
方法：
: z5 @2 ]' |8 q公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
: g, r" r) i% ]* @; W" T用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
( I/ @7 M% y0 { a, k( Etvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 y& t/ x5 Y& `
! b& f/ o5 h; W8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
/ W+ K) j! n% ~1 e0 y( O6 Itvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
! t- V7 t+ j5 g" ?5 z按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
3 Y: V5 V# D1 d. z, f) Z& vtvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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( F+ @1 b4 f9 s C4 D0 M公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb% m6 K0 o, y' Y
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
7 I% e9 S6 i0 R+ l0 v) t$ P9 E5.39.217.76增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
# c& `4 C- j$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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