從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
0 `" |. u( @0 M2 t, P. u5 o公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
+ [! J8 O( X" T% K5.39.217.76故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' c; M$ \+ Q3 ]* _- S
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb$ f; g3 m/ B! T
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, ^* x3 w$ U' L* q2 t6 s
其具體自我按摩方法介紹如下。
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: _: K. v2 ^; P' c) l3 j- ^; ? f1.三陰交
4 u$ z! M: Q0 A% rtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
" D! w1 U) ^ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
8 E0 O/ W4 [) {0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb& I& c) z2 Z3 g& \
. b) \9 h$ ]# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
% C4 E( _. J+ R; V5.39.217.76健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ? e* Q( ~! m n9 C B8 a
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) A! v/ Y+ L
直刺1～1.5寸。可灸。) r7 ?+ i; }( d" g( P! R2 m5 \
9 ~& l6 c# P B+ w6 [ i5 N2.血海
/ v! c& v; ?/ I* ]3 P公仔箱論壇[位置]公仔箱論壇( Z4 J% m6 p# p6 ]0 q; m
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
5 [, N- v2 J" R; o醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
4 o% x) _$ k0 w* j: Etvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
2 W2 ~6 S1 d0 m+ }調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]
8 d6 M* l# S; ]tvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。2 W/ \4 [; ?% M9 G& l7 v$ _* }. B
: U; K8 r; ^( R: c( J5.39.217.763.合谷
5 \" A2 } }3 C; O[位置]! N9 h" ]$ h/ I B
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
9 L4 D! R) D- G9 h一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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' f' u- p* s! n8 } a! ^2 `8 } ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
* K: {5 A, F9 F* J- I疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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* Q6 H) y& n. |4 l1 E) k) P. Z; Ttvb now,tvbnow,bttvb4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb* u* v% e3 H, r+ V8 S! O
[位置]- e# r. a/ h2 p5 I5 p; I
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
* `4 L7 v& e% R* \2 x( Q6 D2 @9 [屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]' l- }6 ~4 |3 F2 V" N
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。" C* [3 [+ }5 U! m% w2 ]& f
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[方法]
* _8 O: @! N. ]1 }直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。4 q5 w* Z2 `2 C
) {# x9 L4 f3 [& l9 e/ ftvb now,tvbnow,bttvb5.足三里5.39.217.76- d' A$ P1 L7 D
[位置]! U0 {- y6 T3 V5 Q3 e, \
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
5 Q: _+ C }6 y( t; A( b3 s公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。5.39.217.76: J) d" D- X, g. c+ _6 Q
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[功能]
$ o: P% [- Y% x& a' G7 \健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
1 M: R$ m$ B3 x- m; G0 i' o5 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) C1 w. \& `( [; e
[方法]5.39.217.76/ T1 P7 t& V" D! j
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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2 j6 e, a) H d# f/ U人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，$ q4 q3 S7 | h$ q% U; O
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
4 Y7 }2 y! _3 E% Ttvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W0 H4 D, z8 O$ a/ x) E
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
/ |8 w$ ^" U, S1 b8 p; z7 E- Qtvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
! K) [7 z7 L4 A4 A( |7 j rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! J g/ c' d% L9 s5 [6 x6 I
逆向按摩
1 @0 ]7 n4 F! H$ i( {7 A! I- P方法：
]9 d4 u) m+ B$ ~* s# M每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，& z1 q7 T7 C& ^
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) Y9 u7 T3 n' V, b3 f+ j+ j
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。tvb now,tvbnow,bttvb6 h+ Y5 X4 |2 I3 r+ ^; T& @+ P( _
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注意事項：
4 w$ C/ O$ Q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
7 x6 R$ Z/ I4 K% L/ V' P# m按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.76, o0 z5 R3 T1 Z. ~$ r6 T
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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# a/ R, G( F: F6 m- g0 ]面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb5 b, _' q/ F; _: l# ~
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
' h* `1 F/ }2 E+ }5 c1 H$ b6 utvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，% A3 M7 i% M$ ~6 s: K! S; i+ T4 b6 a
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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