從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
' R$ i& _3 ?8 j/ ^( g5.39.217.76與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇' s$ t# g7 C" s9 [. i( y- a
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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6 |- u9 k% H4 o& ]/ o+ e& |- j9 i, g$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
E6 V3 C# w; z1 Q+ t促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
! t- ^- J, Y+ T/ j/ W5 a# @5.39.217.76其具體自我按摩方法介紹如下。
! f, o1 V m% W8 Q e+ u. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I- q$ K( b9 a$ ~: `* j% p
1.三陰交( G6 ^7 u+ N U: F- G- _3 G) c: G
[位置]
4 I( m" g5 V4 v- l+ f9 l* y位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，2 J8 o* j* a" s2 A3 W( q' r# o
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]; [" |- L3 `, w0 M
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H# n. X3 ~! F0 t- H# Q/ p
. {- `% _- W" S4 F[方法]tvb now,tvbnow,bttvb/ w+ ^9 K, F0 A, Z0 S
直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海
! Q6 h+ i% s8 Y- s公仔箱論壇[位置]
+ s0 J3 B# q; y7 f0 i9 G3 _/ a2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
% G- v6 ~2 _% r" _6 F4 x- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb* ~( z, X/ [% ~. q
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。# M* y" R3 Z- K
tvb now,tvbnow,bttvb. r% N; D) ]8 x% O0 K/ w
[功能]- ]$ J2 {3 Q- i" n
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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! {6 ?; Y3 a' o1 U F/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]公仔箱論壇/ ~: [/ _" ^# R
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
# x: m. f4 O* z% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A3 x, M7 r3 o: P
3.合谷
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位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ X$ f" V; }9 K3 Q
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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: I2 q; q9 _$ i& p7 p2 R5.39.217.76[功能]公仔箱論壇: |6 i8 l, \* y7 Y3 |" T; L
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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' v0 d" a3 P, d4.曲池
7 j B4 r0 I' H" X5 p& s# otvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' s$ {- e$ T. i
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' I5 K4 l* ^
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
9 W0 u* d7 R ?" J8 k7 r6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* h: D( u/ a0 [; j
[功能]
4 R, l' M F4 P祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb( W0 N$ {% y4 ~, f7 N
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- O9 j& Z- Y" [1 A
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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' K: j5 n) Z" \: o2 v公仔箱論壇5.足三里: s$ S+ Q1 {/ J
[位置]
2 w/ Y; ~# ]8 g: y位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、3 h6 b) ]( z+ J9 @% o% D: L7 Y
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。. u0 _9 b6 P4 Z8 ~5 a
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[功能]公仔箱論壇8 [2 f8 F$ A3 i# J) f' r0 R
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
' O) c9 V6 r% d" | w9 a% b公仔箱論壇4 k7 F( N( T1 P; m! v' @. [
[方法]
: n+ u9 ]9 [3 k: x4 R9 ]' e8 z+ Y公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。9 V! j$ j |0 H$ T: f
" O/ m% B) a! s! ~, x人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，2 S8 T, m2 C a5 t
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
; I% n7 N# ~! V! O" t; t5.39.217.76每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
5 q# c `$ Z/ X1 r6 gtvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% M) Z5 w1 B
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩
- p5 ^4 Z5 p+ {0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
$ k o; V. p. G: d4 G8 ?公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
+ s2 q# ?, Y6 t' f' @/ {tvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
: B" W8 u) v2 T1 o7 s9 h7 m也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
& F$ U* e* ^9 v8 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p5 R1 E0 a2 t1 R
注意事項：
' o: ^3 D0 T. p. }按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
+ Y, ?4 s+ q- h5 S2 K! }# _5 b* O按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.76# O' r3 t1 J d! V5 @" m8 \
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。5.39.217.767 u3 B4 t% _ G0 o) y2 Q
3 |* X: ]! L# M, d$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
: ]" C6 D1 a/ O6 x2 ?0 U4 D5.39.217.76延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，7 x4 y9 |* z* y7 E3 j4 Y: [
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, G5 s/ q3 J& A! d
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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