在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，& m5 Q, H( d+ E' a) S
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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) x- ~7 h% a( N4 ]% H公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ C+ W! @! _' B, V. Q0 Z
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
3 E9 l4 M4 y; {5 Z1 Htvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
. i: o4 Q' I, x: }- E0 X+ @9 ^9 ?也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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X5 a2 D. |7 o" Jtvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.76# ~7 t" l2 H) |9 G, W) b% D
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.76& d) f7 L' S( b6 [9 |
3 m+ A9 i) s6 O& h4 c其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
4 Y! S# K$ T! R6 b1 X可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇- ^1 e5 Q3 }6 N$ S1 K- L) s
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1.快速喝湯
3 r' W9 ~# b5 t* Z5 n: M5.39.217.76一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，( p O/ i0 v: K* h$ S$ K9 C8 T4 D
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝
2 r7 L& U/ d( M) Q公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、) h9 i6 U8 \- d) U) ?# i
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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6 N% u* E' i7 Q0 f' Q公仔箱論壇3.什麼湯都喝
3 C- \' c9 |' N; p( L! j1 A公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
* v" C, N1 f& ^公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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: B, u$ Z4 Q5 q; v4 k- [公仔箱論壇4.湯泡飯
4 X( z. J( d# T X. N+ y( wtvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 e+ Q+ x& T, O! H
- k: e4 @$ }, m% f4 W5.晚上喝豬骨湯5.39.217.76) N1 t& b0 `. c5 u
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb1 n( G) D6 p7 @/ U
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇8 N" P! r/ n) W
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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4 s; t& u, ?# e) d- L, a( l9 Z公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l' ^, c3 M9 K. Z: ]) g* l
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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