在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，" I" b* z; i5 F0 E
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
/ Z6 ]$ h$ J- Z1 E; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s- X' V# q/ S1 N0 j
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
# r. h) ]! l: y3 rtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) u: @2 k8 s4 N
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
7 g7 Z/ c6 g! q* m公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。0 h% u. O9 m2 h7 ]
! ^. n$ G; E* x7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
( w: h: M; s7 Y2 Q5.39.217.76影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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9 H1 c8 n( l1 G- z公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
2 A* n( @& s3 Y* x, Z8 {5.39.217.76可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb8 e! y+ z8 t {9 l( x3 {
; }% P( E2 _* m8 o, l9 _1.快速喝湯
6 A* v) @5 `% _0 ]5.39.217.76一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
7 i& J, e0 k' w( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
: o4 Q" p8 e. b- U `/ y; M# C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( c( ]! x1 j# ~7 H3 ]/ i
2.熱湯一上桌馬上喝
% @1 s. @. `; @) W大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
/ A+ M5 N1 w5 G; \4 e時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.76! s0 L/ P9 x3 y( t" k+ @& k5 u
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3.什麼湯都喝+ s; s; T0 L- m }
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- M A9 I& R
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb& @3 A8 E% S+ T' q) m+ n* q" h. u
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4.湯泡飯
" c' [' C4 S2 G+ ?1 `% V, e米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
1 l+ j! z' X! L# z$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y& q! L. L* U: P' D( Q3 o% {tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
/ R ]/ T, }4 _, E: H: Y9 Q寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 I( |& c$ V# o M: j* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& w9 c6 H# _9 n, h O
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，& d8 n2 [5 x f `4 {
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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