在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，! r4 l$ t2 w# X, X8 J7 N# e* H
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
( T! _8 z+ M0 @! z0 T ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w2 b5 v! U" f' u/ o. X' Qtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
$ t) _0 }* B# S, L1 [+ ?' Htvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？9 J7 X- `; K! m+ G, J( o0 e
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
7 Y, h6 l* @ d9 _, T; l) n. }5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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1 z3 ]0 _/ t L! k/ ltvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.766 ^$ K6 i: s4 ~/ l7 _1 o
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb. s" U4 d0 Y( i. a) V- T6 Z
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
" P v* v6 }- V9 H: V& b5.39.217.76可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.764 I/ w# b) B' M4 F1 @& l
' t. O$ j% V* r% U, ?7 f1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 `; a( L: `2 i% P
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
M9 p1 D% d7 r; V5 v; h0 G8 y/ rtvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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9 C) }, f5 u; i公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
- @0 G$ j7 j) Z* B6 D大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
" k0 E) R" f% C1 atvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝& o; r/ }( H7 C+ `" v6 w& E* M
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
# G0 N; q2 d; K2 \6 |/ R公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb8 g D5 K- [& H6 F9 P& W8 ~
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4.湯泡飯
: N0 m" k, ~" h& O. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.76, @7 ^7 N! C) I
4 z+ k1 P: C. W) O6 w0 l8 q5.晚上喝豬骨湯
) R, z" \' H B- X% Qtvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，2 d& R* d, | {) u# x2 Q- {( M
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，; q$ i! \. E; A0 [' z
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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4 |" E- {, t2 V1 [4 l5.39.217.76冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 d* E1 ]. }! b2 R
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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