在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
. G: P1 q) Q3 f5 M3 a' N" X; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，+ M) n2 _& A2 X. P
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
M. R4 e# a0 \& h5.39.217.76專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
# z6 s. w; d' H( r! l公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
c5 ~! o) I8 h; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @! }0 B; V5 A+ p* X) O: ]
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
) n( r/ a! s) V, f: d/ K公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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; G) A. p* I; f' h. H; xtvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g5 r, z, N+ ]- ~; x
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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3 B' i5 d ]2 X, l1 x8 S公仔箱論壇1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 v+ t5 `( K: z# N ~: d
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
) T- \7 y) ?8 m; x! \+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇* K( a3 [* l7 i
9 g) k+ F! c! o( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
2 t, v) {3 F1 u3 s0 k' c# b" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
) u6 Z6 f6 J9 H8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇6 _: k" q) _. L4 w$ g5 w! ]
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3.什麼湯都喝
. z) o. m5 L/ u$ ^1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.76# b6 C) }! ?1 t8 I! u/ \! x Q
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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6 [: q! G' N: O5.39.217.764.湯泡飯公仔箱論壇/ J8 y% I0 W- N" t. c
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.76! {7 \( M1 V& T4 I- \) R. U
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇2 p! k$ O; [4 ]$ l
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
; N" f \: P2 y( b5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，) o5 S9 U& \$ Z
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ f7 C5 ?' D+ E+ K' u) x
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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