在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇! L2 T# |. e$ Z5 K8 ]
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇7 S' r- t& V5 R' [
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb# p, E/ r) S$ Z2 I
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
* Y9 _% ~: `/ X% h7 L# L; i專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
4 E9 H+ H! H) W, P也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5.39.217.76) g, j% W, q# f- Q! w7 ] o
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 {. E% `1 }/ N
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.76$ E3 Z, }; i4 I! W" i" ]3 s
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！' w) _8 H* w4 C8 h8 ?% F: n
& D* q/ N1 \" k NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯
6 Z' J* n6 |% y; Ntvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.76" F9 \/ k7 G5 ?* l5 h. G: [4 G
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。& p" ]8 r+ X% U) e% F* R
4 C ~+ e$ s0 V; x公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb4 ~0 @! n, {1 U: V4 w) e9 ^$ z7 Y
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
V) P8 s! B# B: \& w9 _公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.76$ ] ]6 v4 w/ S' k9 f- S2 u
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb; a3 V" g; v' y! k0 U
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.76& u7 r0 v( Y( y6 V
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇% N; U" A! G* d, w$ Y, F( M7 Z
\7 Q5 F! Z* D6 w* [; q3 o5.39.217.764.湯泡飯
/ Y' p; R- H7 E8 ~0 }# D; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！! A8 g; o/ }3 \( M
2 f; C/ R% q/ _0 x" I) U" Z4 A公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
! c4 n/ I3 K& l, l7 y2 A/ ^$ E3 q寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G6 ?9 `6 w% |8 D K
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
4 [) _0 R4 X! X; J7 q" r. N5 D5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
- q0 a, G7 m) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a2 S& M% D0 `8 V4 v- \tvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.760 [& L5 a7 j8 f. E2 x) `
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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