在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
g. x+ C( z, t6 q5 J3 D% V% R7 M公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) y' t' x# C8 I/ C5 t5 ]
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M( |; r) b0 `
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？- u% q3 x. x7 m- s
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，: \: r+ y' _0 k$ V6 y9 v
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% X6 N5 m8 f, p" A. d
- a1 J9 e% N! I但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
6 b2 g D" h# h3 e影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇" l5 M* K$ s: R
( W6 v+ K/ f' J1 V5 V1 ~& I% w! D5.39.217.76其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
+ U7 s) w$ l. U( ?# Vtvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！7 ^9 Z H2 v! z- i4 X% u3 F
8 } j5 y d, ntvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯* M- B5 R8 d1 \- U0 V
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5 ?7 d, O$ K# w* l- R& s; _
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝
) X" v+ c+ M/ Q& A3 D7 k. f公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
8 _0 m0 l# R. Y4 H$ E+ K時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！1 p0 Z7 h6 \6 K% v" U; X
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3.什麼湯都喝
2 l2 Z2 X7 Y6 }. ]( a0 Q並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇4 c5 [) Z/ \; m1 S
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。' P* |! ^ i- |7 \! X
# p, [ E0 x7 p" f) g- T% R5.39.217.764.湯泡飯
) V2 d; L) d- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！, s+ B' r9 a# b! _- ^4 ?4 P/ Y! N
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5.晚上喝豬骨湯
& g }- X6 t2 x寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.76/ t( ^$ x" a" R/ D$ ^
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
4 z& }5 K e! P6 J6 ` Htvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S2 [% Y* M* x( F4 ^$ ~+ q# l7 J, Q9 b
+ T+ V6 H& `3 k4 [' S8 \& [tvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，8 h( q' d% Y, ~, }- U' C. q) u
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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