在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
+ T0 E5 E5 K. W- I* v `, Z這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？; t% M6 q- O3 P" A& K' D
5 r" [! y T/ t7 {! E. J" K+ ^( `一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
0 c! k( O( p! A再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 }# E1 {# i$ ]" S8 N6 E- p9 G
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p& K- B$ C( u
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。 d: q! k' f8 q2 l+ k
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
' F. C+ k* _; x, \7 e9 L' Itvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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- e/ U2 r& r8 m! I5 F. g公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，' |+ }) y8 `) O6 N4 B# U
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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. G, A2 Y2 \3 x& b: o1 {- V9 r4 j$ \8 p5.39.217.761.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb. L2 u; l' _. N b8 L6 U9 E# j
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
: L' p4 _4 v5 s5.39.217.76吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。1 ^! U1 |( U* X# `3 A
' l1 i# D3 Q$ P2 j! I# _+ U公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝 r2 H, j, a* O& ^( v5 I# h
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇( _3 m# P/ v( R+ d0 C0 |
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
_) _2 d0 U2 A+ C, C4 n# E* p5.39.217.76並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇: [9 Y. w8 T4 y5 L/ {( ?7 H* i
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇; n0 m, Y4 \( J$ J' B
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4.湯泡飯& _/ A9 _9 Z* \- A- R
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb3 \. ^* c$ S* ~( f- }1 U
: M1 c( c# u. x9 |; H. K0 z5.晚上喝豬骨湯
8 [! i, ~" k ~4 `' B6 j寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
& R& Z, P( V+ ?- b8 I5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
* F! ~# |! [& D* H$ m所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
) |+ B. {) n+ @ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* | t; G5 Z/ ~# M' a5.39.217.76冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，( [, x1 h+ q4 P- M
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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