在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
3 |# \$ {; l* q2 j, y' S& \% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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# _5 T: }$ q# ^2 C \% U' f5.39.217.76一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇+ G. s3 ~. p- n
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
) L0 y r5 _. \( D5.39.217.76專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
4 P8 {, r1 V7 K5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇- i$ n1 c" G( b
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！! Y# k3 \: J# R. A, q
7 X& T& r8 S( a! n/ w公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb; B2 \4 m: m) R
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇5 i3 p9 J! E0 m5 K9 D2 f3 }
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1.快速喝湯0 B) Z* M6 n8 w4 G2 U
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇* j& a3 s1 {3 n$ N' U ^
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.76. Y* d; ^5 v$ g" B
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2.熱湯一上桌馬上喝
' ?5 k' Q6 ]: m5 n% ]" j1 T% B! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 ^( V: i( A; }/ atvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！# e7 O( f" p- l* P
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3.什麼湯都喝
$ H$ ` n7 j0 j4 W0 atvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
: ^" s3 V+ B0 m2 W" j5 A. M特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯公仔箱論壇8 V, ?7 F! F- W' o3 |$ f$ Q
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！" C% c. y* n. p
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5.晚上喝豬骨湯
$ b, p, y3 H8 ~' o公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾， A7 |7 W" ]6 K
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb. n x% c" P/ ]; v' Z8 D
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
) @7 I2 l1 ~) n& P' o/ R$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) b! S, V! w2 t
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
r& N8 |$ [0 `3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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