在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
! H9 ^! B; e S6 H/ \, @5.39.217.76這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇5 s; G. T: j& Z9 [# [
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
8 p, g$ H V) {1 V: N再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
7 e8 }; C8 ?, B/ j) t! |/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，1 R$ Q8 R2 M8 S. L
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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5 j; p2 E% ^4 u4 p- k- n$ n0 L1 X公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K+ X1 \. P9 W. `
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.76' h" B8 r% X1 B0 b F% e. U" b6 `
4 `& d' f8 l+ `5 Y. h7 {$ {5.39.217.76其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，: `: T' @( U1 [/ }' x
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
+ c* l: z, Z* D公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
0 q* Z! @9 @9 U$ @% Y s. O吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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$ J+ C& F# K9 d: {tvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.761 @; L7 X; ]/ `# G, n+ P
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
6 Q: D, ]8 w6 M5 i時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
6 b" v* Q$ O& S2 N並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb/ P, Z/ m# a9 F7 j' N$ x P
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。' _% ~4 }2 r+ Y2 i# M
- \: w" z; X- X2 p$ c公仔箱論壇4.湯泡飯
/ `# z& J, r0 P公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇; O& d V* O7 q, q& w; }2 F
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇$ Q3 H3 A3 s9 ]6 ?* F Y0 ], }7 j
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，; n M5 U0 W' P; u* P# j
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
2 g$ ]4 s* b7 O/ S所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k: q) D" H2 P2 J, |
; q) S/ D/ g% r! L' s3 l1 I/ B公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.76! _- q+ ?! X/ ]) T$ \4 w
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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