在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，1 ]* D7 k `/ A* E
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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4 c( V: B. [2 ^2 W4 R6 o& F& G9 Btvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
( l2 A3 E: ?$ o( I! F/ B/ H$ C再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb M. r0 K; U- i$ @8 j
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，. m+ }) I% [0 r2 _- {% h# @
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇* _) Z- d* {4 T( c& n" {3 X
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，; e; t! `* F- Y% d
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 R2 u. U% N c9 L# F! Q
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
" n/ L0 P( j! J% e- B+ ~# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb+ }( N8 N" d; {1 d9 q
. D) l( B/ Z X$ X: O5.39.217.761.快速喝湯
8 L1 L, [' [4 H( t' O" B一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，! ?# s( _, ?5 N, N' T' p7 k! F
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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7 K; H( a. w' e& d2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 ]- W8 O9 T: \# }) ]
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.76( I) B! v/ d7 U# t0 u( ?2 Y
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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7 e7 l) R# a4 C9 Z+ [' f+ O3.什麼湯都喝
' e( s5 _4 v- i- T9 ]5 M7 M, N5.39.217.76並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |% i. Z" W/ ~* Q+ W, p0 R% h
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。5.39.217.76- E0 M$ [& J3 S9 p# I
7 i5 e; l- O6 t+ M1 z2 d z, `4.湯泡飯0 q, K$ q3 h3 n/ `* @# J8 ~9 g
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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& O+ \+ x( P$ ^( v5.晚上喝豬骨湯
8 J+ {8 m, ], L% d9 H2 s& g" i; ^寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，: o* d5 {& m# Q9 c3 G w
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' d) S$ z# i) B: x: i
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。: o. k0 d; J2 I, h; G& i2 f
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
; N* }0 }4 m8 E0 ~9 N但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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