在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
2 R- D: [2 U( R& J5.39.217.76這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ E/ l+ f9 w9 N x0 z
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y% x6 n: T: ]3 C6 m* _
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇/ T5 H% D' m9 j8 Z
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.768 s/ ]( Y: g( ?9 l+ t
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 }& k q8 i
/ r: L, H& L6 _7 d3 ~. P" V5.39.217.76但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇0 x5 ^1 V: K" d% Y: S4 x; M
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇, @# J+ ^, V, r% }; h- U
" ^4 U' X8 }# D1 ?公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇5 c A7 k* q( [3 K2 K
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.76* I6 w, c: Z9 M1 W7 }# {
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1.快速喝湯
& G2 X0 s( l$ ~: }# ?( [5.39.217.76一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb1 `! {5 X$ K9 `) c, b0 I
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。+ y! S- x; W' i; h& A) g( E
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2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.76( s, a% M3 v9 o6 Z
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇* n+ l9 F& s3 g# [+ ~1 B
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb- V' j: _% d% ^$ b5 L( a* x
, X! \2 w& h( {4 S9 M0 W3 J4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
, H7 h- R/ \8 F: ]8 I) H# N- O9 _並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
0 `7 \) ?, P6 O. y* R: ]+ n7 z8 f公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。" V! _8 U8 o8 w
4 u8 p8 l! E1 _0 A% R4.湯泡飯5.39.217.76, G9 S) @ p$ X/ f, J& C
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb( U: e" ]) M7 F" H9 g: Y% d
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb* k5 t3 n i3 T% P& ]
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
; E" ~$ T+ N4 _8 ~tvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇& i7 o3 A! D4 h; Y* d# ^" M }
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb$ f' a# r2 b/ O2 i* H
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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