在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.76# E( L6 f0 G: `! a( u
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇5 S0 X; e, w0 \3 [; P- E
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？6 T3 ]0 U( |% [3 _0 A% }, X
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇7 ^+ @% Y& f: I! C& P$ i/ W6 _
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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1 J% }' u$ ?5 i5 u但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
|- `, ^ m: b影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J x# m+ Y' Y) \' ?, J" c0 m: G
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯公仔箱論壇$ H. \$ h; m/ i/ W
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
/ ]' w9 c* g0 [- V9 P公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.76; ~) F; ^) y) m8 _0 V2 E
/ t/ t1 h Y: n3 v _; O8 ^+ S2 gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
# I- X6 y% a% M k) f; ^5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.76- r, ~- D# b4 G. D. _ v, h6 M
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝6 Y: o* x. {1 v3 o5 W6 S$ w
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
) Q/ W, Z, R1 D: x! }特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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0 C% K! z* F! {! y+ n0 @* ^% Y/ O5.39.217.764.湯泡飯
# d' w' J5 y' t; R( @2 d; [+ I; j米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
1 d N4 a. p E5 j3 l' C寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇3 B. \$ T8 \2 J! @
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
. f+ k+ k1 D/ x" E6 s% k. ` h7 J ~所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇% q- g1 O! `" e2 M/ U, c' `
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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