在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
1 z1 J0 }5 M5 G$ Z: ^5.39.217.76這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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$ X; E6 G6 v" atvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.763 v$ G$ _; w. T
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.76- p; q; M6 L/ `# m% h
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
$ G- X F* R' a; n" n5 o5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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( `$ k# N( v" Q- w公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
; M/ a$ G/ \% a影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.76/ {: F" [: q, z
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇. Y% ^' \0 R9 N+ H
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `' \% c6 C* g! S1 |- V
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，/ [ E+ C6 {7 s( F* I
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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! T* i& v* _0 K5 u' l5.39.217.762.熱湯一上桌馬上喝, t L7 c* n" z- ^6 \$ [' O9 L
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 R2 ]. V: k1 D" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.769 s) x1 Z# _( N# i
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 q1 k' F& t, A+ L9 t: @
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，6 j2 ^7 \6 \0 t1 U; @4 Z
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
+ D4 B O8 e1 C8 e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G( v$ T6 y( }4.湯泡飯6 @" M1 e# I. p1 T8 n
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇- ~ r/ D" O( A6 x* q
+ T# C, E! C+ o0 m5.晚上喝豬骨湯
: q1 h" L' j" otvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 a9 \# i2 t( i& p0 Z' ^雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
4 d& y/ i6 F" y& a' gtvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 q2 u7 Z6 w: q- I
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
# K+ G4 N1 h* z7 q: m( ]& I0 k但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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