世界衛生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，
1 E6 F) [8 P: O5.39.217.76不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 c r( W4 x- S- n0 y
要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) h. o* q- t8 e9 s" H4 D* N
3 L. U3 w- P$ P1 B: P% m; p* y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體真正健康的5大標誌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v6 K1 F1 p7 x, W
第一是心肺功能好。
3 j9 |3 ?6 P2 Z- \/ `5.39.217.76心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，5 z: c4 N$ t" ?1 Z0 l0 U
每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。5.39.217.76- r$ C7 b2 x- ^, M' J3 s- a6 p8 b
由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }( F. z" T2 ?$ z5 \% m
心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，
$ W* ^# P! ?/ |; s @# Y) S* F% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，
# Y* D3 _+ i, t2 M# W# c3 }tvb now,tvbnow,bttvb可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，公仔箱論壇3 ^& C' k9 O+ i0 ?% A! O
也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，; U. I# h; Y% X3 r! o
肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、
. P! f1 Y9 c: B( ~& I, w: Q呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，
( x2 j' H# r- u這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，
1 Z v' _. U5 z% rtvb now,tvbnow,bttvb發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，
5 k( o' ]* F# `# W' V( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養供應充足，也處於健康狀態。
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第二是生長發育良好。
' n! ^& ~7 ]# l1 c6 btvb now,tvbnow,bttvb健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，
I1 v& T$ f0 H. d1 R; J5 H四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、
# C' j' m! I! t$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。$ @5 R: l5 m: t1 }* w
當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。9 ~ ?! `2 ^) k
7 [& M! }; s$ _+ Gtvb now,tvbnow,bttvb第三是身體素質好。
5 Y7 T" w5 r: U人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，公仔箱論壇2 m& d" ^3 C5 P) @
都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! i" j: g* K2 A
速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內髒的功能。& i; G I+ t, |
因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。
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" |& i" f0 y. w. i* K: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四是神經系統的功能好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s2 }9 `% ?" A y# p Z; ?8 x
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，: V, e3 I% g, V8 c
還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，/ k8 f) L3 z0 T& C# M
不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 p* F; |$ }7 p* _
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第五是對外界環境的適應和抗病能力強。
6 F2 g- Q. L9 k5 b/ \5 }5 z外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r" e& d" R. L9 {8 x+ p
身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g7 _, X" s( I& O, p! i# M
身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。5.39.217.760 D4 s' {9 F( J& K, t+ f
健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。
. n9 w7 i& ]3 E1 X5 ~2 O5 `5.39.217.76人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，
' B3 L4 F8 V; C+ X) r; P/ w血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。
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8 d) B; g/ X6 _科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關係，
S! X" J7 }- h/ Z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，公仔箱論壇/ D- l; f; u2 v; @
由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，5.39.217.76+ {' z- C9 i- c: E' L: T
但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]7 ~. C% Y( M- j( R" X! M
不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。 |
發表於 2016-4-4 11:20 PM
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