[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

timmychoo

按摩小腹可調氣血，排毒養生5.39.217.76/ y# y. X, i5 r, h2 f: s( P0 u
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
. n$ A# l( k  h6 m  k: g5.39.217.76用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、公仔箱論壇; l: j. |' x4 L0 I! D
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
! |  F' r" u4 H3 x' V5.39.217.76拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
- H" b% P2 Q6 w  V2 d1 J/ `公仔箱論壇連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
% I8 w% P7 o8 s5 J3 d到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。公仔箱論壇: g2 b9 j# M( ?# b) M/ Z

6 t! Y" [. k/ F( d& S5.39.217.76小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 _' T: }* i& o5 w
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
* r/ o: G) F, R0 s# S5.39.217.76滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，5.39.217.76/ {1 [# h1 E4 W2 n
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
, R1 |% ]3 _* K# g4 l# B1 d2 E5 I8 V9 Y$ U9 G# b
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
# f2 ]% D8 Y* S, T公仔箱論壇所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，tvb now,tvbnow,bttvb7 J- f' [& Y2 w+ ~
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
2 y0 v' J, Y$ k8 \% n& T" y敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。5.39.217.761 Y/ }5 P3 k5 a% o# [
& x6 I0 }' I' v) j
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
; ^) F! ?/ h- s# X  R5.39.217.76另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。