[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生
% N. c( D3 Z' Z/ m在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
, p- d& K9 k' m5 N2 g$ y* A公仔箱論壇用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、; i( ]% g0 D) |8 P$ R7 n
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，8 }) B9 e9 j  B( M8 X; `6 h$ P
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，公仔箱論壇1 M) {" t: ?' `
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，# H5 [# |8 t5 h  @/ P+ x
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
' C" I8 ~/ I! H公仔箱論壇經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，4 {3 w* Z" F! s% h" A: Z/ j
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
- G/ V  E% F: S# [$ O公仔箱論壇先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。" i3 ]! Y$ J9 S5 _1 [
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
6 D& B( ]" y2 h) ~. ?6 Q所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
1 {3 P0 M& r) [7 E0 C5 X5 N0 X) |旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，: O* k/ N1 r$ b+ a3 N1 b
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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4 o$ }/ ]4 \5 R! `: o除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
( J. `+ V, U6 J% q0 Y公仔箱論壇另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。