按摩小腹可調氣血，排毒養生3 I5 u6 N) |/ |1 x
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
; f0 ?* |8 Z7 f4 y$ N/ B用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
2 C: |' i' b5 H# |5 {) ^) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，; X5 c4 s' u( F0 |) U
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
: b' G. q- ~* [. t5 i+ g4 N) ^8 `; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，公仔箱論壇% ]0 D% |+ h* q& E8 a8 t" D
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。tvb now,tvbnow,bttvb A3 Z/ D6 B$ }7 Y$ H4 K4 R* c
) p5 v! o( v p5 b+ \1 R$ o
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。5 n+ l$ M- Z- ^( b3 V) ?
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，5.39.217.76& k4 }5 U+ t! O8 I' H( J+ Z
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
5 w3 a/ U8 ~: F) C7 f; R+ I/ S Ntvb now,tvbnow,bttvb先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
( i8 @$ [/ p' Q" a. C! C5.39.217.76
8 L" R2 c- c! D. Y- L天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，# L6 |1 h1 V: K6 ^' f/ V- }# V; S7 o
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，公仔箱論壇" n+ r' y" s; C. r, N y' T
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
o8 D; L+ ^' g" wtvb now,tvbnow,bttvb敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
( T' z5 w5 B$ a& Q7 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 t5 M" T1 d3 P* C除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。2 ?5 @; k" J9 L) `" q N2 `/ x
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
| 
