[健康資訊] 14種好吃的食物最危險

有些食物香味襲人，總是讓人慾罷不能，特別是對於吃貨來說。但是往往這些食物很危險，吃貨們需要遠離。下面我們來看看哪些食物好吃卻很危險。
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哪些好吃的食物最危險好吃卻危險的食物哪些食物有危險tvb now,tvbnow,bttvb( o! b8 ~9 e4 A0 v) f3 w
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1.臘肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A' k  @$ L3 Z2 x% g/ D9 u6 |# l! T
為便於長期保存，臘肉含鹽量非常高。高含鹽量的食物會對腎臟造成較大負擔。
臘肉中亞硝酸鹽含量高，可能致癌，脂肪約佔50%，其膽固醇含量也很高，這些都對身體不利。

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臘肉一定要少吃，吃前要先蒸一下，去除多餘油脂，或將臘肉切片，
放入淡鹽水中浸泡一會，可以稀釋出臘肉的一些鹽分。用臘肉炒菜時，
可多放洋蔥、蒜、蒜薹，能在一定程度上防止亞硝酸鹽變成亞硝酸胺（致癌物）。

2.蔥油餅9 ~, x: R3 s1 L; e+ a
做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。
台北馬偕醫院營養師趙強說，1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當於1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。& O6 d; A9 R7 O' ?' C' @9 x) _" J
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建議：
少吃為妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標，偶爾吃一次沒事，tvb now,tvbnow,bttvb8 T: \: f- i8 c0 J  m: ?. o( u
但只能是一小片。購買蔥油餅要選擇油少的，吃的時候多搭配蔬菜，少吃肉類，多喝水。
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3.醬牛肉+ ~+ @! o  Y& z% y
廣州市消費者委員會的調查顯示，73%的熟肉製品不合格。很多熟食店裡的醬牛肉、
肘花等呈粉紅色，顏色非常鮮艷。這主要是因為含有大量亞硝酸鹽、胭脂紅等色素。

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盡量少吃在外購買的醬牛肉，買的話一定要精心挑選。好的醬牛肉切開後，
呈現灰褐色、深褐色或醬褐色，用手特別容易撕開，肉質煮爛後容易散開。5.39.217.76, N& p5 j" x* ?4 k: d' r5 x
不好的醬牛肉顏色發紅，彈性很大，肉質煮得很爛卻不散。不止醬牛肉，其他熟食也要少吃。公仔箱論壇" \0 S- r) u$ ^8 s4 \+ N
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4.香腸
專家指出，超市裡一捆一捆賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。
100克香腸中可能含有20~30克油脂，烤腸中的油脂含量甚至超過50%。
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建議：2 \+ W5 ~4 y0 N' Z  ~
能不吃就不吃，兩周最多吃一次。吃的話，可搭配維生素含量高的食物如西紅柿、黃瓜等，
也可用香腸炒青椒、芹菜。購買時要選擇顏色不鮮艷的，蒜腸、玉米腸、雞肉腸相對好些。$ z5 W  i& {  `* T
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5.鍋貼
鍋貼經過油煎，主要風險是油脂過量。趙強說，10個鍋貼的熱量超過700卡，
約等於1碗半米飯加2勺油的熱量。鍋貼的高油脂主要有兩大來源，一是內餡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z( o/ S1 T  Q* _+ R* Q
如五花肉等含油量高；二是油煎時淋上的麵粉水非常吸油。生煎包、煎餃等都存在這個問題。

建議：
一是每次只吃兩三個即可；二是選擇素餡鍋貼如圓白菜、西葫蘆餡的，以便少吃油脂；
三是和粥搭配著吃，但別配皮蛋瘦肉粥、海鮮粥等，應以紫米粥、綠豆粥等雜糧粥為宜，要稀一點。
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6.油條1 }6 z# }" T% o/ w
油條一般是在發麵中添加明礬和泡打粉後，經油炸而成。油條是高油脂食物，
營養價值很低，鋁和明礬容易超標，有增加認知障礙的風險。此外，
炸油條的油若反覆用來煎炸，會產生致癌物。油條中的添加劑還會刺激消化道，3 y0 N$ c' y2 v# h- j
引起消化不良。油餅、炸糕等對人體都有類似風險。公仔箱論壇+ A. T. M; Q. x

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吃油條一個月別超過兩次。一定要觀察炸油條的油是否清亮，如果很渾濁建議別買。
最好購買小根油條，這樣一次吃的油脂量相對較少。馬力平建議，
大家也要警惕連鎖飯店或大酒店的油條，賣相雖好，卻可能含有更多化學物質。

7.松花蛋5.39.217.76; ^/ R! a; l! I7 E6 t+ @, `0 a' ^4 p
松花蛋含少量的重金屬，比如鉛。兒童攝入過量的鉛，會影響智力，7 l& X7 }& M) n2 L
成人吃太多也會誘發認知障礙。此外，重金屬積累過多會損害肝臟。1 `% C3 X  |# r5 k: X, h8 B
製作松花蛋過程中，會流失大量蛋白質，因此松花蛋營養價值不高。
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太便宜的松花蛋不要買，應選擇質量較有保證的品牌產品。好的松花蛋，7 |) ?6 L* Y% X9 ~% u  _
裹在外面的包料完整、無霉斑。剝掉包料後，蛋殼也是完整無損的，tvb now,tvbnow,bttvb  e* [& T1 v& \9 D1 g
搖晃時沒晃動聲。去皮後整個蛋凝固、不粘殼、清潔而有彈性。
剝開的皮蛋保質時間僅2小時，應儘快食用。吃時可加點醋，5.39.217.76! U5 X; o) `* M- F5 t2 |
既殺菌，又中和松花蛋中的鹼性物質，緩解鹼澀味。# Q5 ^9 q9 n; _- x, Y

8.油炸臭豆腐公仔箱論壇6 N" I& h' X; P6 m
臭豆腐本身有不錯的營養價值。臭豆腐蛋白質含量達15%~20%，還富含植物乳酸菌，tvb now,tvbnow,bttvb" d' n) w7 {1 j/ A2 g& N
有健胃和調節腸道的作用。問題就出在油炸上。有數據顯示，
一份油炸臭豆腐熱量高達500~600卡，且容易產生致癌物，對身體不利。
此外，油炸臭豆腐口味較重，常吃傷害口腔黏膜和味蕾。; b# p8 C0 f& N, J, {& |4 E) P8 J$ L
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建議：6 m  e2 o" [9 O) P) d' ?. O
最好一兩周吃一次。如果無法抵禦油炸臭豆腐的誘惑，建議和他人分吃一份。
愛吃臭豆腐的人，不防選擇鹵、煮的烹調方法，可減少油脂攝入。. M, q6 v3 J+ [2 H* ^+ t5 L
建議，吃帶湯的臭豆腐時，一定別喝湯。5.39.217.76. C" [( H% c3 J3 r

9.桃酥
桃酥、梨酥等酥皮點心，吃起來非常酥脆爽口，是不少中老年朋友的最愛。
它們最大的問題是反式脂肪酸多，油脂、飽和脂肪酸和糖的含量也高。: I! L4 U. F3 D& U  ~1 J  g; r8 i
一般來說，桃酥的油脂含量佔25%左右。酥脆的口感是植物奶油帶來的。5.39.217.761 E; A, ?# S7 z' m5 Q) N

建議：
中老年人尤其是患有高血脂（內分泌科）的人，吃多了桃酥等酥皮點心，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) P# M3 G! ^4 f9 c( x0 j1 ^5 _
對心腦血管不利。桃酥一次最好只吃0.8兩。如果忍不住想吃，# _! `+ i* c/ C  p. ~) n: j! e
挑選加工越簡單的越好，要選少油的，而酥皮的、帶餡兒的、塗層的、掛花兒的則要少選。

10.珍珠奶茶* @- a! N: i  P. H* c
奶茶主要是由奶精勾兌的，而珍珠則是用明膠做的。
“說奶茶是用各種食品添加劑勾兌出來的，一點也不為過。”公仔箱論壇5 r+ t( f! C& d! {- z; {( C
專家稱，奶茶中還含有各種香精。奶精所含的反式脂肪酸會增加心血管疾病風險，
不利於中老年人的糖代謝和脂代謝。此外，珍珠奶茶的熱量和油脂也很高，
1杯珍珠奶茶基本等於1碗飯加2勺油的熱量。) I8 z0 v$ h) {1 i  m5 f" c: E

建議：公仔箱論壇' t. Q) R( _) U9 o8 E
珍珠奶茶所含營養素極少，常喝對身體沒有任何好處。如果想喝，! c6 n- j6 j5 ~" ]( c  l+ w( _2 j
建議選擇少糖或無糖的原味奶茶。最好能找個食譜自己學著製作，公仔箱論壇5 ]$ r% V& n" K  W
用鮮奶代替奶精，但千萬別加珍珠，每次別超過1杯。

11.麻辣燙
麻辣燙如果沒有煮開或者是煮燙的話，其中的細菌、寄生蟲卵就不會徹底殺死，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" f- z: p! P; I. t+ x
長期食用很容易誘發消化道疾病。同時，一些商家受利益驅動，
會在麻辣燙中非法添加工業鹼、福爾馬林等物質經常食用很容易出現咽部、tvb now,tvbnow,bttvb6 h, I* r: m; i' D$ N) B6 J" Q
口腔、食管、胃腸道不適，損傷肝臟。
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不要選擇小攤、推車，可以選擇店面整潔、地面乾淨、餐具磨損小的店。0 Y  E, c" v- T; j
家裡自製，是一個不錯的選擇。同時，不建議大家選擇腌肉、tvb now,tvbnow,bttvb7 ?- K; X- b8 A& H
臘肉還有各種海鮮丸子。選擇深色的蔬菜，營養素會更加豐富，) o$ F+ {# Y1 r. W! b. \# L
但是要注意菜的新鮮程度，過蔫、變黃的蔬菜就不建議選擇！7 V3 o1 n+ l7 _. ]5 w* z9 r' l$ [

12.辣條
在80後、90後的記憶中，一包小小的辣條承載了兒時的記憶。但是長大後，
我們才發現辣條存在了太多隱患：辣條里會放很多添加劑、防腐劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ `4 r+ \* W( a4 {& h
而且辣條的生產環境髒亂，不幹凈，曾多次被媒體爆出問題。
同時辣條是一種加工豆制食品，重油而且偏辣，其他營養素含量少，
吃多了會引發腸胃不適。所以，辣條雖然“辣”么火，但是為了健康咱也別任性！4 K- H+ G7 k& M# J  w  ^
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建議：
一定要少吃，如果一定要吃，偶爾吃一點點為宜。同時，
應選擇正規品牌進行購買，可以選擇自製。吃點清涼的食品互相調節更好，
如綠豆湯、白木耳等等清涼食品。5.39.217.769 Q/ b/ M% ^; n' m# S
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13.燒烤食物
食物燒烤過程中，肉中的脂肪滴在火上，會產生苯並芘並吸附在肉的表面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W7 B8 c8 b! }$ ^; [+ r3 n
尤其是那些輕微燒焦的部位。孩子如果經常食用被苯並芘污染的燒烤食品，tvb now,tvbnow,bttvb$ c' f. t* J, v. |, ]: X0 V
致癌物質會在體內蓄積。另外，吃起來可口的烤肉往往過量添加“嫩肉粉”，. h0 M' g4 {% i$ f0 I- Z2 b
嫩肉粉中的亞硝酸鹽危害兒童身體。經常食用燒烤食物，還會讓孩子眼睛容易近視。
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建議：
遠離燒烤攤，平時家庭烹飪也要注意製作方法，蒸、煮、燉的食物會比烤、炸的食物更容易吸收。
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14.自助餐
只要到餐館進食，食品衛生安全就要提防和注意，自助餐也同樣。5.39.217.764 \5 H; _! i- H3 K# F! v: M  w
事實上，也有媒體曝出一些自助餐廳將顧客吃剩的菜揀出來，公仔箱論壇3 L3 m4 E9 L3 i7 `
隔天繼續回到餐桌，此外還有鮮榨果汁實為勾兌等一系列問題。公仔箱論壇0 P' F. o& A0 @/ y
另外，許多人吃自助時，會抱著吃夠本、吃回來的思想，
這樣很容易形成暴飲暴食，從而引發消化不良，腸功能紊亂，
出現飽脹不適感，而胃部也可能急性擴張。
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建議：
選擇公示有餐飲服務許可證、衛生設施好、乾淨整潔的餐館；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l/ \) i* S* G4 Z5 u
謹慎食用沙拉、涼拌菜、生食海產品等高風險食品，5.39.217.76  {' y' {6 l6 v7 m6 a+ x
發現感觀異常或來歷不明的可疑食物，應立即停止食用。
食用自助餐，要防止生熟交叉污染，取用生、熟食品的容器、$ r8 c. D) @4 D4 h3 V% A
工具和設備要分開使用。先挑素食，後吃葷食。因為先吃葷食，公仔箱論壇4 c4 j& u: W3 P2 t9 A% I6 C; Y$ U
容易飽腹，還容易消化不良。主食和甜點盡量選擇一些清淡的（如雜糧粥，薯類、玉米），$ G6 i' Y  z" \) t1 ]; U
把握“量”的問題，一定要按照自己平常的飯量，少量多次取食。

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soforlee

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