美國最新動物實驗發現，無論體重多重，只要改變飲食、減重，就能幫助改善睡眠品質。
. V1 X# {: m Jtvb now,tvbnow,bttvb7 b9 W; d# x+ T# h
這項研究已發表於《睡眠》醫學期刊（Sleep）。
! V; f4 e! y+ f- {
! u- b1 p4 t. q$ ^1 Y. m5.39.217.76過去研究發現，肥胖的人較容易精神不濟、昏昏欲睡，且白天往往精神不佳，晚上睡眠品質也不好，如果接受減重治療，就能順利改善這些問題。睡眠品質低落不但容易造成認知功能受損，也容易產生憂鬱症、肥胖、高血壓等慢性疾病。公仔箱論壇& E8 f! o) w1 F+ s) h- X# M) C$ j9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z5 K2 w8 z Q# l
在這次研究當中，所有老鼠都是因為飲食產生肥胖問題，研究人員將這些老鼠隨機分成兩組，一組餵食一般飼料，另一組則採高脂飲食持續八星期。
: E5 J# n c' x% e" `5.39.217.76
" W- F5 G( S7 j& K! ctvb now,tvbnow,bttvb研究近尾聲時，有些高脂飲食老鼠改成吃一般飼料，以幫助減重，還有一些老鼠則是從一般飼料改成高脂飲食，讓體重增加，其他老鼠則繼續保持原有飲食習慣持續一星期。
! j% u f4 v. G6 r6 @
]& d' j" h1 G" j6 M研究過了第九星期，高脂飲食的實驗鼠增加百分之三十的體重，每天多睡一小時，且睡覺到一半常醒來，睡眠品質很差。老鼠改變飲食習慣後，體重雖與維持飲食習慣的老鼠相似，但睡眠情況、精神狀態卻產生差異。tvb now,tvbnow,bttvb) y" ?' i8 R0 {: H6 j' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 v' @, T: w, u" W% e
研究首席作者美國賓州大學神經醫學博士生艾薩克‧培爾隆表示，研究顯示，體重對睡眠影響較小，相較之下，體重變化比較會影響睡眠品質、精神狀態。肥老鼠改吃一般飼料只一星期，睡眠品質、整體精神狀態就與吃九星期一般飼料的老鼠不相上下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E4 h' G( c3 C& [2 V
# k" [/ w( U" ~' n1 gtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-3-29 12:03 PM
| 
