科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
3 [+ m) b. F: q# g9 ~% Z7 I因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
, L) p O }1 S5 O0 g3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?8 E( V' c* x; h% y( q+ [1 e3 q! x" ^
不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
+ u. G- [% u6 T/ Q8 U' g' T4 otvb now,tvbnow,bttvb脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：5.39.217.76* F7 r# {+ u; S: Q8 B
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，公仔箱論壇. ~7 |. o% F5 |( O) ^* f% n4 f4 [
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，2 L/ x) ]; u% n8 v2 N
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
2 u( L# C1 H( N' b- D0 H增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，0 E9 N* Z6 d! j: ]" [, S9 P
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。6 h; f. P9 e! Z8 m* M1 X
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，tvb now,tvbnow,bttvb" I& L) x; T5 L' U3 ?5 O
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
# D4 `3 {) D# @6 T% Q" X% {- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
! Y1 N# t3 }* i1 q& ~5.39.217.76減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。5.39.217.76/ ~3 l( q2 C; r/ `
& m1 ?! j: q9 _9 F/ S6 X' I4 l; atvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——
9 F4 p2 C6 V( Z/ L/ i) j- P# Q! g5.39.217.76食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
B4 _1 ?4 U2 c2 W/ w/ s' |/ \tvb now,tvbnow,bttvb很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。5.39.217.76' v+ Z6 `! [9 D: m0 ?: n+ ?
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等5.39.217.764 K |% I1 M6 o1 q9 w, B
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# Y/ G L& ^) e
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、+ P$ _% z! `# C3 u" J
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，5 A! H( w! C6 w @$ \6 l5 Y* R1 f2 t
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，$ V' C9 r* s# O4 T$ f8 J( H" }
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
& ^! ?9 |5 O/ X6 ?8 p e6 Z5.39.217.76要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
2 [ c/ K9 g7 w3 T; _6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o x/ q1 n9 j- I" Q
不想體檢——tvb now,tvbnow,bttvb' r; A9 f8 m* Z" [. F+ e# x; X
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。. H4 `# l; R0 k+ k' A5 P( h" G# }6 K
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。+ y1 S4 k+ [ z+ ~6 B! {" C) V
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，5.39.217.76) t. D$ b$ R0 J6 g0 Q# }$ j
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
/ ~( |/ ^* }1 v! n" H0 X+ s& g" [乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
4 r# e+ _2 i) z3 `5 I6 @就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
8 v' P, ^. s. x/ f同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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