科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，tvb now,tvbnow,bttvb' N/ z: M2 |& D, M4 d
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。tvb now,tvbnow,bttvb' j" L; {" _- j; W( Q
* O2 ]2 s# a3 S0 }0 `7 [2 h7 n2 }, [不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
! H4 z8 M& s; U3 P5.39.217.76脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
0 |! c E/ V. E% I- m3 K0 i體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，5.39.217.76 E0 v0 \& h: }; G
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，9 ?5 U$ i2 _* }4 l5 u$ W5 V" ?/ q3 S
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E+ y+ m6 z3 R
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。5.39.217.76! j+ Z+ b7 m: P
6 a. W) v8 {- U- |- E公仔箱論壇不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
; ^6 S$ c2 O- f+ s# y0 B2 i3 Y7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 I0 o* F* g# A; I
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，7 C3 R8 j; r! k$ h
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
3 u3 H3 O3 m$ _3 G: k3 I5.39.217.76女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
n! ]& e/ X; @1 W3 s# x減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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( S7 V2 ~; F; ]) @$ Htvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——
" \7 i" _, T f. b. Y* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
9 a% Z' c* ~! }很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r' E m. T% [6 Z$ b
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
* V0 s8 q0 p I* h& w8 i8 J$ T都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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N, v3 \: U! ?& ], @: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
3 w0 V3 J4 s5 ]晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
6 f& R0 x! d8 H' c5 t也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
* _- {' j% k* x# q2 q第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，$ @; W. D3 p# C
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
+ |) s p; U& D' z" j wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: q/ a) m- q& y1 V6 Z
不想體檢——
( ?! F# [8 J- i6 y, u+ g* n6 s乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。/ C5 }) U h6 J' N( @3 @9 J7 F6 Z
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。公仔箱論壇0 N! p, [+ r* g& S' y. W/ z
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 r! a9 s( J O
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
% e* m" r. m) f# e7 x8 r( D4 v5.39.217.76乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
. O. s4 w2 N) T, G# Z就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，, C: k) e) ?7 V) Q# n
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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