科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，0 a o3 E* J) ?1 |. a. h+ I! p
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
# n8 z0 ^( n+ g* d& Y8 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* K! ~% m% T" }, `, O$ ]: j/ s( ?
不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、5.39.217.76# Q( Z2 t) [& f) Z
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
/ b( w& h4 N" b公仔箱論壇體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W& d) M. C2 y7 e$ y# u) i& x$ C
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
$ v$ q& X" e- [* Z& @每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，- F4 b; W. Q" \+ a& R& D- K5 y: t
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
+ T- M" O$ A% Q5.39.217.765.39.217.76. ]- w- c% v# `# d
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，" E b% H' U# Q; f8 g
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
/ w3 X$ y; Y- [6 g7 h M- Y公仔箱論壇一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
8 d9 v a% V* W& H+ F公仔箱論壇是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
+ }7 ]% q' V- s7 K, p2 q女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，公仔箱論壇0 v6 U0 ]0 l# c5 u; [
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
3 Z* @* u: w4 z" ]; f. a4 Otvb now,tvbnow,bttvb
* C. f2 [7 N, p3 ?/ M公仔箱論壇不想買菜——公仔箱論壇3 p; c4 c8 g( a5 M
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ G4 ^& i$ w/ R3 j6 g" B7 T- B
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。公仔箱論壇 l& C$ Q* `! k4 {$ P- {1 a) |1 z1 U- I
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
# e: t7 m9 ~, e3 [& w Z9 H公仔箱論壇都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。公仔箱論壇3 r+ O# @% M, i$ M: S7 \
' G. q$ U2 R% k) x+ f
不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、& I, v! \* j2 [% ]9 ?' D
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r9 l: C2 w/ {! h3 C2 Y; l6 c9 F: u m
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，2 F! ?- m. [" c/ w. h" ^" \3 l, N
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
( K/ |2 I. P( B) j9 O要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。$ }( F( z7 @9 o6 p9 }% L2 `/ h6 v
tvb now,tvbnow,bttvb- j& }8 R+ i9 K( O% h8 U! B
不想體檢——
9 g6 @8 @$ n1 Z- d乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
( P4 J' T2 E1 E( atvb now,tvbnow,bttvb健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
! _6 S7 i. X- Z2 C0 b5 B! O8 d防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
6 @, I: C+ ^8 U. `4 |! }* R公仔箱論壇或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
# C" x; J' A4 \0 A. ?9 [: G3 W* Rtvb now,tvbnow,bttvb乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
6 P5 O" v8 Z) m& X( C z公仔箱論壇就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，9 N) t3 a8 M* n$ e4 r/ E, T
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
| 
發表於 2016-4-5 05:10 PM
|