科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，3 {: t% o! W1 u+ U9 D7 A
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。4 n2 ?( s3 t6 t% G* |4 O
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、) R* d# C0 ?& h2 ]
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
$ Y; e) G3 B8 D5 x, N體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
& m9 A% q& T9 M6 ~% k超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，tvb now,tvbnow,bttvb& j% e. _: s! j% b5 @
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
$ j0 O. y5 [- f* ]增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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- K" D: o6 q# t4 V' n' ^% }tvb now,tvbnow,bttvb不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
' q" L2 l& E+ L9 `5.39.217.76味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
/ h* W7 X4 \9 l% ^5.39.217.76一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
2 ?) _; |$ x5 Y. v' x# o公仔箱論壇是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品， n/ F! _0 P$ T3 A9 O5 G! \
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
; |+ \6 W( i6 n0 E" E9 ~減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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( p9 U- Q1 ^0 f不想買菜——
8 D, m% w* M6 U7 o: u5.39.217.76食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，5.39.217.76* D. W. |. t0 }4 [/ I$ Y: ?- V
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。tvb now,tvbnow,bttvb3 r& Q+ p, @& M# \" X
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
$ b+ v3 g- H7 _- t7 v/ [& V& O8 ]都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。5.39.217.761 _3 W) |3 `0 D: A9 p8 q
2 z0 `) |- E( l6 W5.39.217.76不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、5.39.217.76' U2 ^/ I/ x1 d7 s F" {2 O! {- G
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
* Q: o6 U1 M) P9 L/ z# jtvb now,tvbnow,bttvb也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高， x3 C; s- A$ [! [+ C
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，公仔箱論壇4 H' O) Q- k0 [; x
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A( V! I- m, @# _2 t& L
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不想體檢——% d3 n% G! k& e- `. e$ n/ t1 E4 q
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
" M2 \9 x- I! G# w" t0 C! S+ ?+ S: |健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。5 f! |$ h" t4 K8 K! | k# J
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
4 ?6 p6 }- b! V3 X; H或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。tvb now,tvbnow,bttvb" X" D" f" V. y9 S* X) \: U/ Y
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，公仔箱論壇# [( l1 i7 ~4 J4 q4 }
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
1 m! ~! r) p+ K6 [公仔箱論壇同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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