科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，" Q8 F9 Z/ Y U9 Z) S; m+ F
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
; [3 U/ i( ]9 _) [3 D" I+ N( e& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S2 z0 e Z- q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
" O, K7 o8 S7 y u, Z* D' R) ?( F$ Z* @脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：5.39.217.76# J, f. k/ h, }
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
8 |% t( A, m# \4 _ h% M. K% J超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，5.39.217.76- o0 P6 W5 p7 p- U- a
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
+ W* R$ _; A. L5 ~7 U2 t增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
* X2 v6 ~( t" p( M1 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c7 g- l2 G) J9 K' ]6 c/ v' h
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
9 o/ D" x; u( @$ x0 s* l5.39.217.76味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。5.39.217.76' K+ G* A6 E8 D0 Y) x
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，5.39.217.764 V( o; [% \$ d+ @5 k& m- Q5 I- K
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，* |. U0 f! b! J5 S* Q* A4 Q
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
! ]% Q5 w! N1 b0 H5.39.217.76減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 D5 \) r2 ], }( j0 \) G
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不想買菜——* s' Q) _" W7 W
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，2 Q, m+ `: u+ T8 `5 v$ J
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
) G" w; R2 U& g5 g- K( [, T大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
5 v! H o% V5 M4 i. b& i4 ^" w都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
! [- B* C3 q7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j; g$ }8 N2 V& u3 U不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、3 ?3 r6 k: }" G' v
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
6 B6 ?. Y% s3 g7 @1 } WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，公仔箱論壇' S4 G) X2 s. i* x: O
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，公仔箱論壇' A: i1 n( k1 P& _$ ?
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。0 F9 T" N' p# P! t1 f
5 d W$ u* L& f不想體檢——
# R9 C. }! F4 b: O1 d乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
' w) S5 S" U2 g# {& u m5.39.217.76健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。/ H4 z& f: l" B
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" `0 b; r D5 R& ?, Y
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。tvb now,tvbnow,bttvb& ^ Q a: t% u# d# g
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，5.39.217.76' Y3 @. Q4 }1 J. Q- ?
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，8 d2 r8 e. e* E) U
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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