■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb& j4 x' m' V2 R7 p
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力5 y$ {$ e! R* k. S: Z/ a4 t4 K
; C0 J* n: p; F1 S- o3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2、杏仁－- q* a$ q: X& y0 m6 B
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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9 Z4 _# A) ]& x4 R7 {" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－
; c0 B( A( b) c0 ]是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 X2 f# n) y6 x! A1 O6 e0 K
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■4、大豆－" H+ i: m4 Y$ D
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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" C8 M: I; J% N# btvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－
4 W- u* h1 c7 ~. D; `; N5.39.217.76含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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& ?8 D: E H* ~( i. ^! X* {, X公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－
0 o3 F* Z( f; a0 G富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－
' g/ h$ |: j; i/ a含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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0 @7 }9 _! d0 ]( j4 \% S公仔箱論壇■8、黑巧克力－
* `. s* y( c4 U0 C' y含有黃烷類物質，能保護眼部血管2 p1 k. I7 G* [" z ]
! [ h- I, \6 o$ V. E% Itvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb& O8 a* `! X9 A) {3 ]
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
6 O5 ^- o M9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 l' Q; {! q
■10、菠菜－
) J8 A4 s" m1 a2 u% p4 |tvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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