■1、大蒜－9 t( l; q) N" Y3 V" \# ^ K3 _$ Y
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
9 O6 D, ^& E, n: q! E# b$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- { Z) X& B. }% v3 ~, N3 ]
■2、杏仁－1 w- S9 Z9 g# @! f/ R; y
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇$ q" z7 G. g/ g/ i5 Q% n- Q7 N
& E. }$ j, O% F9 ?8 f* ]8 p公仔箱論壇■3、胡蘿蔔－
4 p) a! [, U7 y1 Y4 `6 c5.39.217.76是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb4 Q0 U* }! e# S! w
" Y" }) q4 L" l0 c; i4 u■4、大豆－公仔箱論壇% Q x# z' F: Q. I6 W! J
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
0 c$ F, A; [+ n6 Q6 u1 }& x' X$ V5.39.217.76
6 b) S$ l0 f" n5 t% O" D% A! l■5、蛋類－
/ [" B! `0 }+ h! B" f) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障公仔箱論壇! m6 J; Q( `7 k) W( u5 c. c
公仔箱論壇3 J: {0 Y1 }! O Q
■6、鮭魚和沙丁魚－
& l0 v$ [' E! F9 t# ftvb now,tvbnow,bttvb富含DHA，有益視力
1 f a9 Q' @/ P" p
8 l, J( k& i* p8 G! R4 w2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■7、綠花椰－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 k. i9 |9 c$ C
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
( S3 O" b9 H( z0 D& Z. t
7 O" |7 j S: u+ a, q+ i7 m# L3 G公仔箱論壇■8、黑巧克力－5.39.217.768 U0 `6 H7 A$ e A
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
5 c8 e, s$ ?) {5.39.217.763 _7 V3 {1 P2 a8 l e
■9、水果－4 F' B8 @: F! P! e$ H p
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基9 j: o& n* P' K
tvb now,tvbnow,bttvb/ l) ?$ }6 H; N! h
■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ N* [( D' D' l
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
