■1、大蒜－- Z" d' J" R; p2 q% x/ }4 g* o q
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
4 l1 `! W, F, q3 q; S6 u$ c4 \# O公仔箱論壇
8 c _+ J7 w% ?8 J* ]+ v公仔箱論壇■2、杏仁－
# O! s5 m) [1 [% @; j. ], B0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
1 F) K. m" Z: a! v1 B8 @9 [# U! `, ^0 }. H0 y# h
■3、胡蘿蔔－
- v- ?+ J' z/ b4 ?5.39.217.76是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康& U" \2 W/ x1 j9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb) q f+ b- `) h. k) c
■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c- R* C, b% r, c1 B
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
+ o7 y% J8 `' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, o, w) y& @* R+ \& z; i1 [4 {
■5、蛋類－5.39.217.76( N, [: C+ {# o) R- y0 r
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G9 u2 a! u+ A5 p
tvb now,tvbnow,bttvb. f- h2 Z( H3 h% Z9 m! a+ n7 |% O3 ~
■6、鮭魚和沙丁魚－5.39.217.76! _5 V1 C Z2 u1 O
富含DHA，有益視力
. ?5 G0 T7 }$ p3 L/ G/ D
& K: W) C4 a9 V+ Q- A& c* Z# s5.39.217.76■7、綠花椰－
( I$ o0 g) N% k' A* [tvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb# O; X# N# }' b$ K2 n4 M: t1 I/ @; K
) `7 k) e) ]. Q* V$ {
■8、黑巧克力－
7 W6 ]. x( {* L公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇9 _2 _' l) m! |1 q* d
+ f, ]8 x3 B; p6 ^' Q2 o■9、水果－( I2 ^* e2 s5 N8 ]1 Z) g
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
3 d8 M: ]* v8 k, _# ]5.39.217.76, e% n: e" q" }( W) t2 Y% g- X
■10、菠菜－
* |# L- N$ m! m公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
