■1、大蒜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& E0 N/ ]6 p$ }
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
4 [" a: O- y9 C. G( c8 o2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y+ g8 ?7 L. _+ x■2、杏仁－tvb now,tvbnow,bttvb; W. d! v& |, P0 `9 K( W/ B# H: c
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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( t: W' L7 r* G+ D% Utvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－% f# ^$ ^( S- B8 d( k* F$ H
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康; w j! R7 I% _
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■4、大豆－
8 [/ a% W2 y6 H6 R4 Q7 d0 M+ B! k) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛5.39.217.768 a# [! E5 g7 t$ c
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■5、蛋類－ i' I l! F) b$ j+ R& L
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障5.39.217.76; T: Q' l9 X8 b: w
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■6、鮭魚和沙丁魚－
( G& }( A1 ^4 z! ~- ]- I& a富含DHA，有益視力
# Z( c; f4 G. v0 H$ D5 U* |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 |2 k; l! L& W: f7 b: g: Z. G5 j
■7、綠花椰－
0 t+ b6 X5 e3 F8 g含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
" X0 Y! x$ u9 b; ^* L ^6 U5.39.217.76含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－% j, P4 W" h5 c" V5 J+ _! i/ A1 T; B
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
! R8 T# V" P8 @1 h3 E7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?" W, Q* |' ]■10、菠菜－
& z0 H4 w3 {, {3 m# |4 c0 \- ^# L% Gtvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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