■1、大蒜－
6 X% b& H0 b6 S含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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, F/ y0 I* P! {0 `: @5 u; M5.39.217.76■2、杏仁－公仔箱論壇6 W {; E# Y0 g* _: W; n2 y! y
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb J0 H8 v4 a+ i$ j
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■3、胡蘿蔔－
" _" B4 |$ ]1 l是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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( V+ U9 }1 E' W* Z, q2 N■4、大豆－- F' q& ?7 B3 N5 ~, Y4 M Y
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛5.39.217.76& T w$ E( q3 \" F4 w m! E
$ e7 h! V+ K! G# N: @5 I" L5 F公仔箱論壇■5、蛋類－
y0 f' z5 E' b" K( z7 v% T" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
8 g3 _0 J2 ~( U1 k3 d/ U1 {0 Q: f) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ h. _! E+ j
■6、鮭魚和沙丁魚－
Z# b2 s' V6 M3 c$ l6 {% i3 S0 L5.39.217.76富含DHA，有益視力+ b7 Y7 y1 D. t2 ], \
5 A% X) R/ H! E, g. v■7、綠花椰－
: ?" u* G& @& X) E) J# utvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害2 v6 _3 x1 O( r6 M6 {% \
4 [ U$ ]5 b* A- q' F" l e* J! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
" @' S" c8 F4 V, F6 D9 Btvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管$ k5 t! g. D+ X) V/ w8 V; p
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■9、水果－
. s% o r7 A/ @- M6 t+ U5.39.217.76水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基公仔箱論壇$ ^$ r- C( g9 f! ~9 ]
" f* m# ]9 d5 o e E2 X公仔箱論壇■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 h8 D) W. R2 [- y, t
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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