■1、大蒜－
3 g' ^* S& q1 m1 k含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B. L# b( m' \6 Y( b# f* m
* k% j& w5 J' J* W, k公仔箱論壇■2、杏仁－
% ~' ]# w+ d' L' j# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 j* f: f/ }* g* ~
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■3、胡蘿蔔－5.39.217.76 h8 k( M% _) p4 v; P" ^" ]3 U
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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7 y- l1 A0 w8 X1 u3 ]0 i' d" ]tvb now,tvbnow,bttvb■4、大豆－
v. Q/ t; f$ V# U' M) h" M% c" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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E+ Z; i7 n/ N e3 Q: W公仔箱論壇■5、蛋類－
' ]& u, z# l7 r- S( e y含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障5.39.217.76- X# G) Q9 i* F9 B q
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■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P. o6 n2 j1 x4 k
富含DHA，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 |; ?/ \+ }( z o
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■7、綠花椰－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w* r# ]$ Z8 E2 s, `! H
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害# M8 z0 ^! B6 y. r: a' F. i
! T* ~$ o" `% V: _5 B' Q公仔箱論壇■8、黑巧克力－; K7 u9 R( h# e8 ^8 A
含有黃烷類物質，能保護眼部血管: i. f2 D @- g6 K3 G
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■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 x, E! _/ n* ]# }+ M
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb: }3 Q. t; f6 Q0 h+ T- F6 m0 g
6 J9 v5 f8 R3 o+ G x: c. ]5.39.217.76■10、菠菜－7 c; a1 b ?& G$ p, T1 R
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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