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6 A. ?# V3 m! V7 l0 A& ~濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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: Q8 X3 t) ~! E% P9 G& ztvb now,tvbnow,bttvb% q/ p1 }+ R2 m% Z; P# q: _; m
1.頭髮愛出油、面部油亮
& g% S; ]7 w+ I# k+ `1 W2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
% M* g- M, ?: A& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
- f% S, c6 _$ z- W4 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 P* K- e$ L/ Z
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
- x: [) y( M2 w4 j) b! ]5 G! _6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* v9 d% Q. r! K+ \: P" M5.39.217.767.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
Q6 c2 T1 w/ g: r# e i! v, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
- k6 U$ t- o D% c5.39.217.769.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈2 M/ n! h' ?) @% o R7 A
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
1 `6 T& y/ f; y6 \+ {( \7 s; `' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫- {, k! |) t1 [; I" B; P
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
9 F5 Y, w; |0 _) M7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
2 P& q0 @9 `) b+ Z5 _現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇9 }. z9 i$ d0 J! @
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!5.39.217.76% B4 f7 l9 M8 d6 s e
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
4 V5 H9 I# l; o7 O: ^4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76$ R* C. G% h" W2 P) D# N% z0 X
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
+ o3 H4 s L2 h7 L5.39.217.762.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇: W: W. B5 R' v
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
$ @/ e1 q1 S* U0 g, l+ G. `; x. {5.39.217.76每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。* W3 ~; |# U3 w6 r
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。. a) f6 r5 M% S3 ^
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。" X' r0 G/ x7 B1 f+ O1 z9 g
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
4 l8 ?1 L3 f4 D* q- r7 C公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
( c1 L' K1 v4 w* |6 j- R/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb5 `% m& B3 g0 I$ `% L% A
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb& F5 t' P. @ [2 o' Y6 p
1、狂吃冷飲( D2 d- [: J( k
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb+ y. v3 ?/ V4 |. c& _, S+ y
2、猛吹空調
0 x4 ^& L- A, f& O( |: k$ B公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
. m& k- N& J$ I/ ], _# _: v3、穿衣露腰腹
! s0 y; Z6 p; v( F( m. u5.39.217.76夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。# w! o Q0 a$ M6 H5 S2 }. i
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m$ k3 R$ t- _7 N
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。4 G/ C- a' k% { v0 W" L* Z
5、不吃主食
1 U7 b. i+ ?, t" H8 r一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
P" \" I, r2 _3 W9 V; O8 e) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
- t1 E! z0 Y6 Z2 N9 P公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
$ q% Q; ?, L4 [- d, B5.39.217.767、沉迷麻辣重口味2 o7 |2 `; {5 ~7 \$ E
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
& I) y) `$ H' C0 G6 i M1 e7 G公仔箱論壇8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 m! u! ~, [# e$ ]
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
7 A' Y4 N- s0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* R2 e+ O4 F2 p
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 C* o6 X, R a5 a8 ?/ ?
10、經常熬夜
8 l6 L) b, g; ^6 O, [3 y5.39.217.76夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇- S8 F* k5 v6 }6 }
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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