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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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8 C; L, K% U3 m6 H6 C# D1.頭髮愛出油、面部油亮
" m7 F9 x9 [5 Q5 p8 u Z/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味2 a' E, X* n: |6 g4 d: |
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb, N. t: ~* `/ j4 ^7 G
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
* a8 H4 k3 Y7 E1 B- Y S2 w5.39.217.765.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
) u$ F4 \1 C$ c- m J" L6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
2 s) T! |4 S7 M5 z% m7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.76) W* u" o* x4 y, ?0 T3 z
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.768 u0 H, g' b u8 ^* Q
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇* D1 B- S' g* t0 {
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
3 g% E0 \& k5 F4 p& \5 P- {11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.76( Z$ ?' k2 v/ o3 f; t
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, t- f _& j
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
v' o) t$ b# @' y. x' N公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, S8 P2 h* t+ S& T
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
4 i8 m( E+ Z p, L3 t5.39.217.76材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 s( ?. ^; R0 j4 n8 i
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u5 U. p; c* K
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 @6 k7 U! B' L0 g9 M$ Q: p- m
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。; ~& o8 J' f. [& ?4 P" u/ H
& o% Y8 u9 K" `% M7 d! o5 ]tvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
: y$ W" A5 ]' n2 `7 o4 J& |公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j' _: O1 E7 t% C4 s: W) p
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。& v/ t$ s2 n" R& k0 G; N
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
4 m% {$ L3 H6 {& [6 u; b# f因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。4 y6 M2 q' {$ g: A8 a1 e$ \5 B+ a
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。0 o9 k& H/ h- [2 k/ }& r5 Y
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好: y& M: Y2 T9 v
1、狂吃冷飲" E/ Q/ K/ U0 o+ r0 a
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
: m- l0 w I' z: C& h8 e+ l' u2、猛吹空調
3 W0 o0 I6 }; p+ ~空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。1 T2 w0 e- \6 O( \. o
3、穿衣露腰腹
* H7 W' K5 j$ [; b5.39.217.76夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5 B0 S, Y* @2 [+ c- d. W$ F& W2 r0 s6 ~
4、喝太多涼茶
! N" e( D! n+ d3 L j對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
# K T `* r" _3 W- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食
5 S" h% S u. i( F9 \ D. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb9 W" b8 I1 b6 [5 k1 c
6、蔬菜只吃生的，不烹製
+ n* {9 W/ v5 v/ \$ D. V9 Z8 p公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇, M! l# s2 S6 `0 P+ {* _5 \2 R: j
7、沉迷麻辣重口味
& P( s- V. {9 d! \公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇! D4 F w# K& E
8、大量喝酒8 ?( ]2 I, L8 b8 O* X& ~/ P
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
( [ v. d5 {5 E! K% b9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 S0 J- X T7 s) @7 W/ w3 ]! H
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
$ |) H' Q: w2 r; Z" B( U: V5.39.217.7610、經常熬夜
+ b% o5 v9 F. j- { Y' n夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' ]5 X9 D# X `# _- w
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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