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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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5 c3 ~2 m1 i2 Q9 ltvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇: Q+ J; @) Q; q
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味$ S0 w7 N+ [. ?" k% Z0 o! f2 m0 X
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
, N4 z- A5 f6 |; L8 `4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
5 J& m j' T3 p0 Q公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
9 W! c4 P7 h$ G2 |5 l7 e* _' u6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5 I1 y. m. q- w6 _5.39.217.767.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
0 ?% b2 C2 _" V: b9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒! O& S7 n* g" L$ | F* M
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈4 K6 v. G: j% ^% n4 h+ e/ s' P% i
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.76% E. t, Z% z0 g" U D1 z( T
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: q3 p8 J* c7 e( Z3 j, E+ b
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
( S7 Z$ g) X6 N如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
. ~8 u v% w' I# h5 D1 K5.39.217.76現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
' x/ ?1 n/ n# k. b! e公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb( p7 l3 Q& ^% l, p; U+ U; h7 l
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& Q# |2 N9 E( ^9 Q: r5 {' [4 K
做法：5.39.217.76$ f9 h% S6 e) v& p# k$ o" y" X, |% P
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
1 Z! l; Q& A: Y5 p1 @" n# ~2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.76% S0 t$ {8 h" U1 E% l5 m
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
. H- D4 C) p6 e" z0 a. j* J' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
# f* I P: L. k; ?3 J& p公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 @ B" y( l3 U
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ N( g# R, |) O0 H1 }
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
# {; z: D0 H/ @) Q d公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。* z b, \; ~0 C9 @' s8 U0 x- s
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
# Q% T/ }: s0 {" D6 u所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
9 i, Z) r+ x2 u5 j& |4 a; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% I0 F9 S& R& \+ L
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
C }+ I* q; ]6 U- p% Ntvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調
1 n5 B. Q; Z! n5 ^tvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
9 c, C+ ?4 t \7 @ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
. |& p0 A' M- u4 [$ Stvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。: K: \( X N. w# Y5 b9 h
4、喝太多涼茶
% E3 |1 M/ n/ N6 e9 n4 ~+ o公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v7 E3 p2 d9 _, A& t) M e
5、不吃主食
2 O' C. v/ N& i5 _tvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
( e( m' d. S+ A0 htvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
{9 E" {9 z1 ?- s/ E1 ^熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
, p1 o+ J' m# L8 D( S3 V9 |) Z6 Ztvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味! s- v% [4 l/ K: C' E5 t
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
7 l+ g$ ]* w/ {! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒公仔箱論壇2 L' _% h* T; _% U+ s
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
7 ?2 S' a4 @) b% w1 ?( k9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb) K: \: C1 h0 m
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
6 ^$ Z- p6 x9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
$ O8 {( a! P. Q公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
5 W6 H4 w$ ]: f# o# k最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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