4 v% k5 C; F! ?7 p8 p, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]9 I: G* N3 }$ o c0 [
( {0 s N' R& ~. x ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 |. E v. t. N. F/ x
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3 s; k _5 i8 |/ B; Y3 z5.39.217.76濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!! P: v0 F( j) V; o
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1.頭髮愛出油、面部油亮
. w& S! C6 z! O5 f+ r3 `, s/ y. J公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味3 c- U* Y% q! G- m( {
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中# O! z4 i* Z; A
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
) K1 y1 Z; |2 X6 z7 t" I2 \tvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇2 [ u$ a* _4 u5 u0 F, O
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb) O) `5 f* o) A& f
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
- v( w& l! _$ n# i. ?6 V8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7 N7 l7 a4 f! N2 |) I9 V9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
& d7 S; K1 m9 p% C5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
H: K% N: R$ A9 u( K5.39.217.7611.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
, R% D% y, o, m* H5 z9 B12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
# y) K' O9 B& h! g' W如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇' E3 r8 h3 l4 Q, E7 n% B
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
0 w" n' |2 s' k* U* j: W1 h b+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ z2 T3 z& _2 U$ U材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
4 _: _$ ?( H9 h5 O0 o/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- Z8 w. N0 v) P6 E: S- p5.39.217.761.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B* J E" _ V, d
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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) G0 m$ o6 b: d( G& M8 J) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
) V/ U; B+ ?5 A每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。' L" N$ g8 N1 v
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
/ {' I0 x6 c6 X$ {1 n$ |, D- h# Z公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。; [; Y3 r0 v/ |4 O6 b) Z
9 j4 g- p. J9 l3 o$ {8 j% K/ z- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。3 d1 `4 Q- E6 w. Z- |/ n) f3 I
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇2 p5 s6 l) `7 J/ ]; L$ S
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S. t* h' W# a" W; D5 Z
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
9 m. N+ b4 \+ a" V1 {' U% Q6 ztvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# ^' e0 t6 ~3 w' o, Q
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
" F0 [) q6 u2 R: qtvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調1 Q; j) W5 _# c( E3 Z* ?
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
) H, k `7 q5 T3 y' c3 W5 f+ X# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹5.39.217.76( W" f( j7 M+ E9 T* [
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。4 L- j& y1 I" J
4、喝太多涼茶
6 l/ }/ m4 X' ^' k8 v, ^5.39.217.76對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。" q& h( c1 G: z( } X, c
5、不吃主食5.39.217.76/ q% b' h3 t7 ?1 t8 |
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.763 Z" e" e. }3 [# n: U. {' [3 q X
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.76$ ~9 q1 V" X: P- a# x
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 d0 ^- \ r# W6 Q' K# X
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb6 N+ o& l( O( _/ }$ o$ ?' J
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
3 N- b. l0 E- V" h( a2 P公仔箱論壇8、大量喝酒
6 {# u4 a, A7 Z/ V2 ^酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。3 e: m7 k8 s% B8 ?- l
9、飢一頓飽一頓
i% `" l0 k' [1 H2 H. i+ e" atvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.76% j3 W j; B l1 Z: \
10、經常熬夜
. ^: U6 s0 n9 R" {; K5 a, D2 rtvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.76) D' T2 I$ [$ k. K
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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