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# F* B2 @% A! u. b% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
8 j& W# e: `+ F& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 @6 O' @( r( e
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6 x1 Y$ Y6 a1 Z! q6 W: \1.頭髮愛出油、面部油亮
7 d5 [9 X |3 K1 r" x2.睡覺留口水、口臭、身體有異味6 Q1 D2 L) n# j2 m, c+ ?
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.769 C: \$ a& {+ d1 F$ U" v
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗% Q; I4 K+ k. W
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
0 N( X) Z. N3 n, E; H1 B3 Y* f& k, Qtvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
- n+ Q- a7 i4 k& A; x& f7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)8 m' R; f, j7 m" O- z5 x
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇) X) g5 Y. c3 B9 g! g; R% x8 r
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
& t+ p+ ]- ]7 j. Z公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了! p$ m, `" y3 d
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb- v. U4 H3 q, b) y1 g* b# [
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
9 M, ?, s; t) d公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。2 w. L2 l* }* e) {9 n3 i: y( F. C
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。" ?8 V! M' c `4 Z0 @ `
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 {3 O5 ]3 H- T K2 X4 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb8 x4 c% A1 O8 k9 H* K% m
做法：
1 }* h3 w/ @4 S3 F1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
; E4 s4 a) E" K# ^& T公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb# G. a8 V f2 g4 [$ N* b+ b
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇5 q% |) d' t( k' w7 T8 c ~; w
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. R! H7 E6 ]% ] a
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
- m4 X: ^: }# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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3 q( {6 j" i$ P& J" _+ W! {3 v公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
' o9 Z3 `' c% ~3 `- X5.39.217.76因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
F' H1 V+ k% w4 N: Ntvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
0 Q ^0 S3 a0 \! ^6 Ctvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇: M7 G1 o K ?
1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb) u ^ U* X5 |, |6 f; R
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
G' c( ]( `5 T0 G' g: X5 p! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb E7 ^# Z0 @' G# h1 [: y% f
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb% \' b: |& i" w* j& U
3、穿衣露腰腹
9 O3 P- E: }0 M7 r) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
' P: V9 n+ a& m. L ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
X4 K) c8 v" `* e對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5 t2 Y+ a/ C$ t
5、不吃主食
& O7 W$ P7 A9 E* V0 F一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。 c5 j3 K5 ^5 N2 B/ A9 q
6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E/ ]6 L- X# p. F" h6 L
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
# E) l, D# Y1 b& m8 ?+ j5 o& H9 O0 I7、沉迷麻辣重口味5.39.217.76 {" @& @1 I! m" s/ W
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
N2 S2 a7 J$ q$ G5 P |3 `3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒公仔箱論壇* t# ^/ D4 b" J
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb' I6 d# Z* T0 R+ B+ S3 ?# J
9、飢一頓飽一頓
# o8 C) L: ^) d% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。! T* m% h( Q$ d$ y0 v% x( f
10、經常熬夜
# i7 u) U6 f' U1 J2 G2 utvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
' g1 U6 [1 A* O$ w1 W( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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