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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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9 H( U& g* o6 `7 T7 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F& w/ g c$ f& Y
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
4 J. S Y5 a* |8 A* z3 `: }tvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb8 x# K) ^/ |" y% B% T7 u/ I
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( a8 r$ l( r0 l8 C6 j# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
& q0 Q- O* O9 P9 l2 Q! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽2 G# i2 _8 ~ |6 l8 k4 t. z5 Y
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
5 f% \" C. }, j7 e5.39.217.768.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒4 ?' ]: T J4 C- v Y) A! Q t
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
2 H, W( K4 G5 ]2 w5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.768 o% G7 A$ k' |* y+ Q
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
V2 p- H- n/ r* n) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
" O& s' a+ c8 j1 t/ d% |1 T如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q8 t- a$ Q' _& H
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
i* L2 \; `* c+ I: F公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
( \2 @, m) {, S. m! _5.39.217.76材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
2 S. n* d: {0 P, ?( k4 G9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 X7 L% x: f7 x4 u5.39.217.761.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a. X4 r2 E" e R4 h, F
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。' c/ [7 Y8 y u
9 @. ]' a0 C, X& }如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
+ }' B0 [: y$ T' ctvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
7 G& n$ G* m: `薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
9 `7 M3 X, t9 H: \2 J現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
# F% R* I* a2 ?7 L/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: F: }8 {7 S/ t& W
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
, Q6 [* v0 O8 n# R9 Z3 `5.39.217.76因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇- I2 U3 J' `! P+ {
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
! ~+ j: }8 c8 s5.39.217.76所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
: ]" E( G% k+ |9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲
# L2 ? W: l3 P+ y公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。3 H7 c* c; ]# z8 ~
2、猛吹空調公仔箱論壇9 u0 {1 K; C4 x$ Z+ |3 P
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" L, F+ Z) v' j% G- o9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
6 i9 W. {. W3 w; |% ntvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.766 }9 Z3 U' _ w9 [5 t& f
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H. z. }' L$ Z
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇/ q5 d( X3 n3 A; \4 X
5、不吃主食
3 l8 z2 F3 y) X; y+ U一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
, P8 }/ [& U2 U& s0 q0 v6、蔬菜只吃生的，不烹製% i! g m3 O. s% t/ F
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H8 ^4 a/ t3 E: d' o Q
7、沉迷麻辣重口味
7 T0 L" }* L9 M" a$ s$ i& ?5.39.217.76夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇8 r$ l8 B; l; O/ ^! D
8、大量喝酒
6 [: x$ ~; }& n8 L4 }tvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
" a& U+ a1 T8 g5 x5.39.217.769、飢一頓飽一頓5.39.217.76. c! K Q) v# {1 x/ N0 U
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。8 ~& O7 M& ^+ |' |( G; [% g
10、經常熬夜
. E# {" ?3 u0 s* M9 t% Y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。6 P; W$ s1 k8 @2 \7 d2 K
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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