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: i2 R- v: d: f; p公仔箱論壇5.39.217.768 i0 V. C1 h. E) V
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3 j+ s; m& q- j: U) B x1 h/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇' r. I% W& \6 v/ m7 o$ m
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3 ` T3 W# ?/ y: q1.頭髮愛出油、面部油亮
: x4 j( l }' W; [. J1 d2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.76$ ]7 l* z" [5 n C. ^: P/ q' {
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
. F6 c" j j, n# X6 K4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# F4 _$ h; L Z+ {
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇; a. n& X. C8 m, {. E
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
: N! u) s0 v- a& V' [. x7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
$ ?/ B. K! N- s9 r" ]; @tvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒' J. Q j2 s( _) y' h" y9 U! [
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8 a% P6 W/ B2 Etvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了- r) ~: g5 D# O$ N
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) c* R) c% f. k b6 q5.39.217.7612.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
2 g3 y' x Q/ z( _; ~. {8 n rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
- d0 a+ ]! U9 \: Y5.39.217.76現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇2 l& w/ l: H9 v0 I3 @1 A! n
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
% x/ b! ?. X8 |& p公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
U( D0 s/ f6 Z( Q做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; G6 G c; u$ [; h3 t* r& @
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb# t( z" Z7 L9 V
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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& y2 @0 _; r+ w5.39.217.76如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
. H5 y& E) {! C2 h& }0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
# G' H* v9 [9 f2 `& o8 p薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
) V8 ]. x' j5 [! h/ X" U2 z$ utvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇% j1 y) |7 e% N- I O/ l8 {
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。1 z; M3 a& o& [ H8 K
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
3 G; ]( n! X. e微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
1 B+ u1 Z2 j4 S3 h8 [! N公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好2 U2 w1 ]6 {, v7 V/ L5 u7 _7 O
1、狂吃冷飲
! @+ ?4 m7 y" k; c; ~* btvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
B0 \% P* N* R' r: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
* |0 u$ {! J8 o8 j; n空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
& T9 U) x4 i. q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹' n3 I1 [; [9 y: x
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。8 w. O( F9 P0 T% E
4、喝太多涼茶
5 w! M$ q- t& Y9 d0 H對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。! J1 Y) n I, P8 I* j8 [: t
5、不吃主食5.39.217.76( u' G6 y1 ~. }$ C) V
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.766 F1 \9 c; H9 T1 T z$ z; R
6、蔬菜只吃生的，不烹製% z1 h* P2 p- S9 V$ {5 w
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
. h/ C- [8 _. [8 f# v1 k+ k5.39.217.767、沉迷麻辣重口味
" {) K, N9 }* N8 c8 m! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。0 z2 u, _) m& h+ ^4 e2 v# {
8、大量喝酒
* D- d% V/ {$ G& ^. ]4 ^0 {酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb9 b$ N$ J7 w T0 {/ \+ h3 a
9、飢一頓飽一頓
7 N' [1 v i/ u3 D0 {脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。% D$ q# n7 v4 V3 E
10、經常熬夜
. X- u1 D4 n5 m ^# I. m% s9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.763 u! e1 g/ e0 W9 D! q
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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