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" ^6 B. K, Z; }. M7 w) a% o( s公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇9 d3 Q& K6 y# V" S
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% C: q& K o4 W' g7 L+ l5.39.217.761.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) n" C9 v8 s1 P5 @6 t2 y, u
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味2 ~4 s+ s8 d3 \; F7 ]) ]
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
0 ] i! [2 r E. O0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗5.39.217.766 _( Y5 g, z# A( s6 G
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
+ V: G2 F4 I4 h5.39.217.766.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.762 K% Y+ b& R+ P' q- _
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
8 F3 g- d, J Ctvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7 n4 ]4 h6 ]2 H) f: H2 p' j9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
3 e: {" j- r; D5 g2 stvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了) G9 Y3 z: z) P& c$ V, J& k6 V
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F# S# h1 j7 o. D5 A$ N
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
6 l% j. X( C. \9 o o公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇1 P9 }1 P! z9 b0 M# M6 t
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。6 w3 A+ P& @! l7 K
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
3 d$ ]4 k* R% W材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.76& f6 |6 L- S" W, D
做法：
! `5 V3 V1 a: H5 B9 u5.39.217.761.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。* I5 y- M% ^! B( j
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
3 l0 P) T |1 |$ k9 t% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.76! l1 P @. s c, }7 c. f2 q1 t3 V
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
! U0 |5 W R0 g' K現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
2 P+ A) k6 [% }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s, T& l3 h/ Z" H3 y
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。& ]6 y" M1 j6 [3 Q4 {$ n
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
+ Y, C. j0 K" o) @- h0 H8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
F6 B: y* B+ f) A' n! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
$ c$ i, W9 W( }! a. R1 }tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
; ^- K$ Z4 V5 k) P5 U8 K8 \* Gtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
+ M5 D9 C% K3 D; F5.39.217.762、猛吹空調3 [( ^+ q, h, X) z# U! P& Z; f
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% n5 g, C$ t' k1 f1 b+ i
3、穿衣露腰腹
3 l6 B' r' r5 }3 N4 }' Q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇9 V$ b2 h* @! K4 i$ x9 v
4、喝太多涼茶5.39.217.76# q+ D) @3 o, L; y5 B
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 g# ^4 l5 a* _4 g5、不吃主食5.39.217.766 f' w. F4 ?# R# C$ ^. u7 a: }$ `
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
6 T4 @3 j* \# K7 I( L6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇( n* I) T! ~6 N4 P3 J
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。6 @& i8 _1 V, t; L* C% V
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb& M8 o) C0 p) O% P+ y& m
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
& f% k2 o" V/ Y. N7 j8 ^5.39.217.768、大量喝酒
/ }9 z4 V1 w5 E; [5.39.217.76酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb" D" j1 G& I' O; J! u6 _8 t2 b
9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `! J4 ~8 y ?& H7 O: x
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
* n; M2 ?3 u9 D$ @) B- vtvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜0 v/ H- O2 X9 v, a
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
' A* y# I m) a& e g最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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