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/ X5 M$ a& N M* [* R9 q2 q' r3 a2 ]4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, L$ S- W! r7 y' S
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, D: [( M; u7 d0 x; ?+ a; L8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 B$ i& q. u
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9 V9 U0 `0 O1 p( L5 S1 j1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 T! H5 H1 g, d
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味, S- d) l" U9 J" m
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X$ U& s$ D1 _2 `4 F, D+ ^0 |/ D
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb n& B* z" T1 v8 c8 {/ d4 A3 k
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
! k4 ~9 w1 [- @) M) Ltvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5 n v: \: l8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb& F) I6 z" _9 z# m
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
6 z7 j8 ?" Q7 O9 V& x4 a; z5.39.217.769.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
+ P) p8 {$ P( F4 i. e* d: T公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9 e2 N9 I# m( X
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫" u: \- n1 L" O q6 Q8 \+ m1 w
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
* Y+ \) L M1 h E3 t6 ftvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t" ?* {/ s5 c/ @: R0 x0 x
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb. E! W2 s" s3 Z7 T; B
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
- O. c. N) }. g2 u# S公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [: V3 u7 ]) O$ ~3 F+ `$ d a
做法：0 X+ h8 l+ ~- P
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
+ }5 X1 _7 D6 ]& |公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。( B# C, r l% w- e9 d0 Y) o6 _
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法! l* t. W* i, F6 q
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇0 l) {& @0 _2 R! e. f! N% P
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 Q7 W/ O1 l( ~
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇" b! z! \% t8 b1 F. k5 A
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
. f' Y' }2 J# Ptvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
; j" w# M. [( q/ z" p& G/ x公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
* S: ]- y6 q8 }tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
9 ]* k; B' j: X6 S4 Q7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
& H/ X1 b# }. g2 P: ~0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調5 A: K1 |2 j3 r) V% C: u0 o
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
9 E) N* T& X7 y- A+ I3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹( M3 E& `; z1 q! D
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.76: B. Y2 z: `9 Z
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U" V$ W, ~" w- v7 L% s
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。" _* @ q2 ]) {. d
5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb! D. f7 R3 ]% ^3 r1 f+ ^5 f$ I
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: H& r* x/ O# r+ z& ~& ?
6、蔬菜只吃生的，不烹製
+ q6 @/ _1 m2 @- W _8 y熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
& q. ~, Z: p8 t8 e; {* J7、沉迷麻辣重口味
* j8 k5 r: d, Z0 N5 o4 x5.39.217.76夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb8 _$ |% A) S0 X; _4 r, I
8、大量喝酒
6 i2 y1 {- l7 _: z2 b4 Dtvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
5 M9 S6 z) f% J- Q Q! _- w+ ~+ h W5.39.217.769、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d8 ]% G3 B( B, |
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
& J/ X! k/ P! u5.39.217.7610、經常熬夜
5 S Q: m/ } K( f7 v7 d# j B& F5.39.217.76夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
5 Y- M' E+ k5 s, R9 T' Y* h: a最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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