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( Z5 M, w7 a$ Q5 k2 N& l" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, ]# r! h& A! s& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
2 E4 i( Q- m4 n9 G9 A7 [& j# b% s5.39.217.762.睡覺留口水、口臭、身體有異味
4 i, q; l U5 q' j$ {* K7 s5 k3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
, a7 G7 X \: {4 r# E1 ]% z( C4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
' m# R; o& C3 {# n- d7 ^: a5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
9 l- _) W' I7 i# x$ j' S7 x公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.76( [) s6 m6 K: T, l! p
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G" W" x5 x' D" j, T5 \
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
1 n: w6 L4 v7 z: j5.39.217.769.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
0 r3 N+ j z5 i' R L* wtvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
2 {( y' {: o/ }) N. L5 ]) _公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
, |. p8 q; q4 S5 y. ltvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb6 {' A6 [/ ~2 z/ W' b* ]/ Y# _. i
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
- [) k; I# ?7 d- w T# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 P7 L+ p# P5 V5 }0 J; D
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇0 U5 |$ ~1 n8 ]0 B, i$ C$ ^! E: T( m! M
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇' ~+ V0 K3 O& W Q3 U) V! l2 Q
做法：
5 ]) k% b/ k5 Y9 v+ T$ atvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。7 `& M$ N, k, ~* g0 \
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!% N0 A- M. B- e9 i- b# W$ m9 D
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ q) w7 o+ C: G5 V7 K
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ y7 l% e; U4 ?6 i, P$ D! K
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 ^' S) c4 F6 C9 w
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5 W" @, b$ Q+ d \9 f$ ?
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。9 `8 u& f- F" L! s+ ^: d$ ?% J
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
2 v% C2 k" f, s' i" htvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
5 D/ o, J4 j( m5.39.217.761、狂吃冷飲
% k7 C# W9 O* Otvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
" _$ {* |* N1 O& C0 X* wtvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調
Q6 m$ P3 u- D' R' {& J& T' \. S空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H/ E. B& b0 F- M0 F
3、穿衣露腰腹
5 D' [8 X. [$ C9 ~tvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
' f% J$ _6 s3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
. V. |( @2 v- J1 b$ w' ~2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb! V1 Z5 _' t0 x( k2 C
5、不吃主食
/ m' c1 Y% x2 b* Ltvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
" F4 X. ?2 P. U7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
0 m& b4 F1 l2 s: s公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' W* \4 y: E" j
7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇& C! `; V: Z! l$ q& M- x8 p7 r
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。8 g) Z+ \8 g" ~+ |" ~( Z5 p% |
8、大量喝酒
7 \ l @* P6 c( ^酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。! F6 J6 T& a; I) c
9、飢一頓飽一頓
# C! @2 i& J9 M, t! G" c# I( h/ o脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 {! T% i5 u* q( r( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
4 h$ a! o7 z% f+ C0 f1 L公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。" Z. p& ]. Y, j) Y! k# s" ~
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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